Ter um ambiente bagunçado pode fazer com que você perca o controle de seus pertences, geralmente não é higiênico e pode até interferir em sua capacidade de relaxar e se concentrar. Indivíduos que desejam fazer a transição de bagunceiros para arrumados podem fazer isso com eficácia por meio de uma série de mudanças graduais no estilo de vida. Organize sua mentalidade confusa para construir padrões de pensamento mais organizados e superar quaisquer barreiras mentais e sociais que o impeçam de um estilo de vida mais organizado. Você pode, então, trocar seus hábitos bagunçados por hábitos organizados e começar a lidar com qualquer bagunça existente que está enchendo sua vida de desordem.
Passos
Parte 1 de 4: Arrumando uma mentalidade bagunçada
Etapa 1. Determine se ser bagunceiro tem um impacto negativo em sua vida
Não há nada inerentemente errado em ser uma pessoa bagunceira; na verdade, alguns estudos sugerem que passar um tempo em um ambiente bagunçado pode estimular o cérebro e aumentar a criatividade. Por outro lado, ser bagunceiro é tóxico e prejudicial à saúde se está perturbando sua vida, causando estresse e interferindo em sua saúde e bem-estar geral.
Considere o impacto que sua bagunça pode ter em sua produtividade e na vida profissional ou acadêmica em geral. Alguns relatórios sugerem que ter um espaço de trabalho desordenado ou confuso pode diminuir a motivação e a eficiência ao realizar um trabalho estruturado (em vez de criativo). Além disso, quando você está no trabalho, seus colegas de trabalho, supervisores e clientes / clientes têm maior probabilidade de ver sua ética de trabalho e habilidades negativamente se virem um espaço de trabalho mal cuidado
Etapa 2. Estabeleça metas pessoais que o ajudem a se manter organizado
“Tornar-se limpo” quando você é atualmente uma pessoa bagunceira pode ser um objetivo admirável, mas se ficar por aqui, provavelmente é muito vago para você trabalhar para isso de forma eficaz. Um bom objetivo deve ser específico e positivo, e também deve envolver um plano de ação claro que permitirá que você o alcance.
- Defina sua meta de modo que se concentre no positivo: em vez de dizer "Quero ser menos bagunceiro", que foca no negativo, diga: "Quero ser mais limpo e organizado", que foca no positivo.
- Você também precisará definir o que termos como "limpo" e "organizado" significam para você. Pergunte a si mesmo se deseja apenas um ambiente mais limpo e claro ou se também deseja organizar melhor seu tempo, objetivos e hábitos.
- Depois de definir uma meta mais clara, descubra o que você precisa fazer para alcançá-la. Isso pode variar de pessoa para pessoa, mas, em geral, você precisará definir padrões e hábitos que tornem mais natural tornar-se e manter-se organizado, além de limpar qualquer desordem existente em seus ambientes de vida e de trabalho.
Etapa 3. Escreva as coisas
Anotar informações de que você precisa se lembrar mais tarde é uma das maneiras mais simples, porém mais eficazes, de organizar pensamentos desordenados. Com todas as informações lançadas sobre você regularmente, tentar memorizar tudo só levará ao caos e ao esquecimento.
- Você pode usar o telefone, o computador ou uma caneta e papel. Apenas certifique-se de ser consistente quanto ao método escolhido e de ter uma maneira de manter organizadas as informações escritas.
- Anote os detalhes "grandes" e "pequenos". Os grandes detalhes incluem coisas como notas sobre as aulas da escola e instruções para projetos no trabalho. Pequenos detalhes incluem coisas como listas de compras, nomes de novos conhecidos e aniversários.
Etapa 4. Estabeleça prazos, mas faça as coisas o mais rápido possível
Na verdade, essas duas ideias se combinam naturalmente. Para projetos pessoais que não têm prazos, estabeleça prazos com base na rapidez com que você pode razoavelmente concluí-los. Manter esse prazo em mente o tornará menos propenso a procrastinar.
- Dito isso, ainda pode ser necessário algum esforço consciente para parar de procrastinar se você tem o hábito de fazê-lo com frequência. Simplesmente concentre-se em realizar as tarefas assim que surgirem ou assim que você puder executá-las.
- Quando você não estabelece prazos, será mais difícil escapar de sua desorganização usual. Quando você procrastina, é mais provável que se depare com situações caóticas em que várias coisas precisam ser concluídas em um curto espaço de tempo.
Etapa 5. Concentre-se em suas prioridades
Embora possa parecer contrário à ideia de tornar-se organizado, você precisa aceitar que alguns projetos serão imperfeitos. Isso não é resultado de ser bagunceiro - é assim que a vida é.
- A chave aqui é organizar suas prioridades bem o suficiente para saber quais coisas são mais importantes para você. Projetos cruciais (por exemplo, um projeto para a escola ou trabalho) devem receber mais esforço e atenção. Para tarefas menos cruciais, não há problema em adiar a tarefa ou concluí-la de uma maneira menos que perfeita (por exemplo, simplesmente organizar sua coleção de filmes para que esteja tudo em um só lugar, sem se preocupar em organizá-la por título, gênero, etc.).
- Ao se deixar ficar um pouco bagunçado quando não importa, você economizará mais energia cerebral para limpeza quando realmente importa.
Parte 2 de 4: Superando Obstáculos à Organização
Etapa 1. Torne a limpeza e a arrumação mais agradáveis
Limpar não é uma tarefa árdua se você estiver se divertindo! Em vez de ver a limpeza como uma tarefa ou desafio, encontre maneiras de torná-la mais divertida e agradável. Por exemplo, espere até que você esteja limpando antes de se permitir ouvir um novo CD ou audiolivro, ou cronometrar para ver o quão rápido você pode completar certas tarefas e se recompensar com base na velocidade.
É tudo uma questão de percepção. Muitas pessoas evitam arrumar porque só podem ver isso como uma tarefa árdua, o que mancha o processo com um tom negativo. Se você puder transformar o processo em um jogo ou recompensa, você dará um toque positivo a algo que antes temia, tornando-o mais fácil de concluir
Etapa 2. Facilite a organização para você
Às vezes, tornar-se arrumado é difícil por razões tangíveis em vez de psicológicas. Você pode não perceber conscientemente, mas se para acessar seu arquivo exigir que você retire uma chave de uma gaveta bagunçada da mesa e mova algumas caixas que lotam o espaço na frente dela, você terá menos probabilidade de se esforçar e é mais provável que seus papéis se amontoem na mesa.
Procure quaisquer obstáculos físicos que o incentivem a ser bagunceiro e, em seguida, pense em maneiras de reduzir ou remover esses obstáculos. No exemplo mencionado, você pode pendurar a chave em um gancho para chaves designado e mover o arquivo para fora, tornando mais fácil arquivar seus papéis em seus devidos lugares
Etapa 3. Defina uma zona de "despejo" designada
Designe um espaço claramente definido para empilhar qualquer bagunça com a qual você não tenha tempo de lidar imediatamente. Por exemplo, você pode escolher uma mesa de centro não utilizada em um quarto extra. Limite sua bagunça a este espaço, enquanto mantém o resto de sua sala de estar ou área de trabalho consistentemente arrumada.
- Dessa forma, em vez de tentar quebrar completamente seus hábitos confusos, você simplesmente os controla, dando-lhes uma válvula de escape que você pode administrar. Isso pode tornar mais fácil ser organizado fora dessa única tomada.
- Além disso, ter uma "zona de despejo" torna mais fácil saber onde encontrar itens perdidos. Apenas certifique-se de limpar esta área ocasionalmente, ou então você corre o risco de deixá-la se expandir além de seus limites conforme mais coisas se acumulam.
Etapa 4. Peça ajuda quando necessário
Não ceda a qualquer constrangimento que você possa sentir sobre seu atual estilo de vida bagunçado. Você está tentando melhorar, e esse deve ser o ponto em que você deve se concentrar. Para isso, não tenha medo de pedir ajuda para arrumar ou organizar quando você se sentir sobrecarregado para administrar a tarefa sozinho.
Se possível, tente pedir ajuda a alguém que seja razoavelmente bem organizado, em vez de pedir a alguém que seja igualmente bagunceiro. Isso pode significar pedir ajuda a seu irmão super-arrumado para organizar sua área de deveres de casa ou consultar sua irmã mentalmente organizada para ajudá-lo a acertar seus papéis financeiros
Etapa 5. Cerque-se de pessoas asseadas e organizadas
O famoso filantropo W. Clement Stone disse certa vez: “Você é um produto do meio ambiente. Portanto, escolha o ambiente que melhor o desenvolverá em direção ao seu objetivo.” Passar tempo com pessoas que são organizadas irá influenciar indiretamente você a se tornar mais organizado. Além disso, você aprenderá dicas e truques úteis sobre como se manter organizado.
Nem toda pressão de grupo é ruim. Passar tempo com colegas organizados o incentivará a imitar seus comportamentos, tornando-se assim mais organizado. Além disso, se precisar de ajuda para limpar a desordem de sua vida, você já entrará em contato com algumas pessoas que têm o know-how para ajudá-lo
Parte 3 de 4: Trocando hábitos bagunçados por hábitos legais
Etapa 1. Desenvolva uma rotina ou programação de limpeza
Fazer planos para limpar o ambiente regularmente e escrever essas datas no calendário ajuda você a manter o compromisso de ser organizado.
Esta é uma etapa especialmente crucial se você estiver passando de uma pessoa notavelmente bagunceira para uma pessoa mais organizada. Como uma pessoa bagunceira, provavelmente você não tem nenhum ritual ou hábito de limpeza estabelecido no momento, então arrumar não virá naturalmente para você. Ser mais intencional em relação ao seu cronograma de limpeza o coloca em um estado de espírito mais organizado e deve torná-lo mais fácil de seguir em frente
Etapa 2. Dedique pelo menos 15 ou 20 minutos por dia à arrumação
Gastar pequenos intervalos de tempo organizando seu ambiente o ajuda a desenvolver o hábito de permanecer limpo e organizado por muito tempo. Por exemplo, gaste 15 minutos hoje organizando a gaveta de lixo em sua cozinha, depois gaste 15 minutos amanhã organizando todos os papéis soltos em escrivaninhas e mesas.
Da mesma forma, arrume a cama imediatamente após se levantar. Isso faz com que seu quarto fique mais limpo instantaneamente e ajuda a definir o tom para um novo e fresco dia de ficar arrumado
Etapa 3. Espane e aspire pelo menos uma vez por semana
O pó e a aspiração ajudam a manter o ar fresco do ambiente e indiretamente influenciam você a mantê-lo limpo e organizado. Dedique um dia por semana para tirar o pó e aspirar todas as áreas pelas quais você é responsável, quer isso signifique apenas seu quarto ou seu apartamento inteiro.
- Alternativamente, você pode espalhar a poeira e aspirar ao longo da semana, lidando com uma área por vez: por exemplo, cuidar do seu quarto na segunda-feira, sua sala de estar na terça-feira, seu escritório em casa na quarta-feira, etc. Isso pode fazer o processo parecer menos opressor se você tiver um grande espaço para gerenciar.
- Examinar o acúmulo de poeira em certos itens também pode ajudá-lo a determinar quais coisas precisam ser guardadas - uma espessa camada de poeira em um item que você precisa manipular fisicamente para usar, como um taco de beisebol ou máquina de costura, sugere que o o item ficou parado sem uso por longos períodos de tempo.
Etapa 4. Limpe sua geladeira uma vez a cada três meses
Geladeiras cheias de bagunça e comida vencida podem ser prejudiciais à saúde, especialmente quando alimentos velhos são armazenados ao lado de alimentos frescos. Vá à geladeira a cada três meses e jogue fora todos os alimentos vencidos, bem como todos os alimentos quase vencidos que você não planeja comer antes da data de vencimento.
Enquanto você está nisso, vá até a despensa e o freezer também. Embora a maioria dos alimentos na despensa e no congelador durem muito mais tempo do que os perecíveis na geladeira, eles ainda expiram eventualmente, portanto, você também precisará limpar essas áreas. Se uma vez a cada três meses parecer muito, tente vasculhar a despensa e o freezer pelo menos uma vez a cada seis meses
Etapa 5. Passe por todas as suas roupas pelo menos uma vez por ano
Se o excesso de roupas for parcialmente responsável por sua bagunça, vá até seu armário e gavetas pelo menos uma vez por ano para se livrar das roupas que você não usa mais ou precisa. Roupas que estão manchadas, cheiram mal, estão danificadas, não servem mais ou não são usadas há mais de um ano devem ser jogadas fora ou doadas para liberar espaço no armário.
- Roupas manchadas ou danificadas de outra forma devem ser jogadas fora. Roupas que estão em bom estado, mas não mais usadas, devem ser doadas.
- Muitas comunidades têm grandes caixas de entrega de roupas destinadas a doações localizadas nos estacionamentos de lojas de conveniência, restaurantes e igrejas. Muitas vezes se parecem com lixeiras coloridas, mas terão algumas instruções ou informações indicando sua finalidade. Este pode ser um lugar conveniente para deixar qualquer roupa não usada que você deseja doar se estiver muito ocupado para entregá-la a um brechó.
Parte 4 de 4: Organizando um ambiente bagunçado
Etapa 1. Programe horários definidos para áreas separadas
Se você precisa arrumar uma bagunça existente, você pode achar a tarefa opressora, especialmente dependendo de quanta bagunça você está enfrentando. Trabalhe em um cômodo ou área de cada vez para evitar a sobrecarga de encontrar um lugar para cada um de seus pertences. Por exemplo, comece organizando seu banheiro em um fim de semana e, em seguida, organize sua sala de estar no próximo fim de semana.
É uma boa ideia fazer um cronograma tangível para você, pois isso estruturará seus pensamentos e o incentivará a seguir seu plano. Se você já tem tendências bagunceiras, confiar em um desejo repentino de arrumar qualquer espaço certo só o levará por aquele espaço; é improvável que você queira estender seus esforços além desse espaço e em outras áreas mais tarde, com base nos hábitos confusos e na mentalidade que você já construiu
Etapa 2. Remova tudo para classificação
Se você estiver lidando com uma bagunça significativa, provavelmente é melhor começar o processo de arrumação reunindo todos os itens fora do lugar em um local centralizado. Isso tornará mais fácil classificar esses itens e lidar com cada um conforme necessário.
Você também deve tirar o pó, aspirar e desinfetar conforme necessário. A desordem geralmente cobre espaço no chão, na mesa e em outras superfícies, tornando impossível a limpeza nessas áreas. Depois que essas áreas anteriormente ocultas forem desnudadas novamente, dedicar alguns minutos para limpá-las pode tornar o ambiente de sua casa mais saudável e impulsionar seu desejo de manter as coisas o mais limpas e desordenadas possível
Etapa 3. Livre-se de coisas que você não precisa
Pessoas bagunceiras tendem a coletar itens inúteis na esperança de usá-los novamente, como cartões de visita desatualizados, velhos romances de bolso e roupas que não servem mais. Conforme você classifica sua pilha de desordem, reserve tudo o que você não usar. Recicle e jogue fora o lixo e o lixo, e doe itens bons que você não precisa mais para brechós e instituições de caridade.
Se houver um item que você não usa há mais de um ano, mas espera genuinamente usá-lo em breve, marque-o com um post-it, uma bandeira improvisada ou outro identificador e armazene-o junto com os outros itens que planeja manter. Ao usar esse item, remova a tag. Volte ao seu armário ou mesa em 6 a 12 meses e procure por quaisquer marcas restantes - isso indicará que você realmente não precisava do item, e deve ser seguro se livrar dele
Etapa 4. Armazene os itens que não está usando
Se sua casa ou ambiente não foi projetado para acomodar todos os seus pertences da maneira que você deseja, empacote e guarde os itens que você não está usando no momento para reduzir a desordem. Por exemplo, empacote roupas sazonais, livros que você leu e deseja manter, a papelada fiscal do ano passado e várias bugigangas para coletar poeira.
Lembre-se de que esses itens devem ser principalmente itens de que você precisa ou que usará em um futuro próximo. Você pode guardar algumas peças por motivos sentimentais, mas tente não criar o hábito disso. A simples transferência de toda a sua desordem para a área de armazenamento apenas tirará o problema de vista - não ajudará você a se tornar mais organizado
Etapa 5. Tenha um local designado para tudo o que está guardando
Pessoas organizadas geralmente têm um lugar para tudo: canetas e lápis vão em canecas ou estojos de lápis, roupas têm gavetas e espaço de guarda-roupas designados e papéis soltos vão em armários de arquivos e escrivaninhas. Ao definir locais designados para cada tipo de posse, será mais fácil guardar as coisas em seus devidos lugares em vez de deixá-las se juntar em uma pilha grande e não identificável.
Fique longe de rótulos "diversos". Além de ser um identificador não descritivo e inútil, dar a si mesmo uma caixa "diversa", arquivo ou gaveta de lixo pode encorajá-lo a manter preguiçosamente as coisas lá em vez de colocá-las onde realmente pertencem, especialmente se esta caixa diversa for mais fácil de chegar ao local adequado. Desse modo, você poderia, sem saber, reforçar seus hábitos bagunçados existentes e minar seus esforços de limpeza
DICA DE ESPECIALISTA
ashley moon, ma
professional organizer ashley moon is the founder and ceo of creatively neat, a virtual organizing and life coaching business based in los angeles, california. in addition to helping people organize their best life, she has a fabulous team of organizers ready to de-clutter your home or business. ashley hosts workshops and speaking engagements at various venues and festivals. she has trained with coach approach and heart core for organizing and business coaching respectively. she has an ma in human development and social change from pacific oaks college.
ashley moon, ma
professional organizer
our expert agrees:
the first step to getting and staying organized is having a home for everything. then, you need to develop a habit of putting things back in their homes when you're done with them. slow down and be more mindful of what you're doing and where you're putting things.
