Sua voz é um instrumento que precisa de treinamento e prática para se aprimorar. Felizmente, existem muitos exercícios que o ensinam a respirar ou vocalizar corretamente. Quer esteja trabalhando com um treinador vocal ou sozinho, você pode se aquecer com suas técnicas favoritas. Use essas habilidades ao falar profissionalmente e aprenda como melhorar a qualidade de sua voz. Também é importante evitar hábitos prejudiciais, como uso excessivo, gritos e tosse, que podem prejudicar sua voz.
Passos
Método 1 de 3: praticando exercícios vocais e respiratórios
Etapa 1. Arqueie em velocidades diferentes para aumentar o controle da respiração
Comece com respiração ofegante curta e rápida por cerca de 30 segundos e, em seguida, ofegue mais lentamente, com respiração ofegante, por mais 30 segundos. Termine com 30 segundos de respiração ofegante baixa e profunda. Mudar a profundidade da respiração e a velocidade da respiração ofegante lhe dará mais controle sobre a respiração.
Você deve sentir o ar movendo-se profundamente pelos pulmões ao fazer a respiração ofegante
Etapa 2. Pratique soprar uma única respiração em rajadas controladas
Aprenda a respirar fundo antes de falar ou cantar para não ficar sem ar no meio de uma linha. Estenda o braço e estenda o dedo indicador. Respire fundo e imagine que seu dedo é uma vela que você precisa apagar 5 vezes. Solte a respiração em 5 rajadas para que tenham a mesma duração e força.
Fazer este exercício dará energia às suas respirações. Isso pode evitar que sua voz soe monótona ou entediante enquanto você fala ou canta
Etapa 3. Trilhar os lábios para evitar fritar vocais
Você vai prejudicar sua voz ao longo do tempo se falar ou cantar com frequência. Em vez de fazer um som baixo, rangido ou áspero com base na garganta, pratique trazer o som da frente da boca. Respire fundo, junte os lábios e expire o ar pela boca para que os lábios vibrem ou vibrem rapidamente.
- Trill por toda a sua gama e brincar com os sons que você faz.
- Se você tiver problemas para cantar, tente cantarolar. Isso também moverá o som da garganta para a boca.
Etapa 4. Vocalize suas vogais para preparar sua voz
Levante-se e traga os ombros para trás com os pés afastados. Use uma voz profunda com uma respiração completa para dizer ou falar "Maaaa, mayyyyy, meeee, mowwww, muoo." Isso abrirá sua voz e o ajudará a relaxar.
Você deve sentir os músculos do abdômen se contraírem ao cantar essas palavras
Etapa 5. Faça exercícios de escala de solfejo para melhorar seu tom
A maioria das pessoas está familiarizada com a prática de escalas que sobem e descem junto com um piano. Comece com uma escala maior no tom de dó e cante notas de solfejo, como "do, re, mi, fa, so, la, ti, do," enquanto sobe os tons. Em seguida, decline de volta ao tom "fazer".
As escalas Solfege irão ajudá-lo a treinar seu ouvido para ouvir e ajustar seu tom
Etapa 6. Desenvolva um programa de aquecimento simples
Se possível, trabalhe com um instrutor de voz profissional para fazer um programa projetado especificamente para você. Você também pode criar seu próprio aquecimento de 10 a 15 minutos usando exercícios básicos de que goste. Se você não tiver certeza de como começar, sente-se ou fique de pé com os ombros relaxados e comece com este programa simples de aquecimento:
- Alongamento de corpo inteiro (3 min)
- Exercícios de respiração, como respirações controladas (2 min)
- Afrouxe seus lábios e mandíbula trilhando ou cantarolando (2 min)
- Cante escalas para cima e para baixo ou fale algumas de suas falas (4 min)
Método 2 de 3: Melhorando sua voz para cantar
Etapa 1. Fique em pé com os ombros para trás e os pés separados
Seus pés devem estar na largura dos ombros e você precisa trazer o peito para a frente. Uma boa postura permitirá que o ar saia facilmente dos pulmões pela boca. Sua voz terá um som melhor e parecerá mais enérgica porque você tem um bom fluxo de ar.
Evite travar os joelhos ou tensionar os ombros. Tente manter o corpo solto e relaxado enquanto canta
Etapa 2. Abra bem a boca e mova a língua para a frente
Fique em frente a um espelho e cante algumas linhas enquanto presta atenção ao quanto abre a boca. Em seguida, abra a boca e coloque as pontas dos dedos indicador e médio nela. Sua boca deve estar bem mais aberta. Remova os dedos e leve a língua para a frente da boca, de forma que a ponta fique perto dos dentes de baixo.
Pratique cantar com a língua para a frente e a boca aberta. Você deve notar um som melhor porque há mais espaço em sua boca para que o som ressoe
Etapa 3. Estude outros cantores, mas cante dentro de uma faixa que seja confortável para você
Preste atenção em como os outros cantores respiram, se comportam e movem suas vozes. Você pode aprender pequenos truques, como dobrar o queixo nas notas altas ou levantar o peito para manter a energia. É importante lembrar de não forçar sua voz para fora do alcance de conforto ou você pode danificá-la.
Em vez disso, trabalhe para melhorar seu tom e respiração para que a qualidade de sua voz melhore
DICA DE ESPECIALISTA
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach Patrick is an internationally recognized Voice & Speech Coach, focusing on public speaking, vocal power, accent and dialects, accent reduction, voiceover, acting and speech therapy. He has worked with clients such as Penelope Cruz, Eva Longoria, and Roselyn Sanchez. He was voted LA's Favorite Voice and Dialect Coach by BACKSTAGE, is the voice and speech coach for Disney and Turner Classic Movies, and is a member of Voice and Speech Trainers Association.
Patrick Muñoz
Voice & Speech Coach
Try different exercises to change your voice
You can widen your vocal range with some vocal practices, like bringing your breath from a lower place to a fuller place by relaxing your throat. You can also yawn with your mouth open from top to bottom or do difficult tongue twisters. Other exercises include opening your throat and sighing or speaking from a low pitch to a high pitch.
Etapa 4. Respire pelo diafragma para melhorar o som
Mantenha os ombros no lugar e respire profundamente com o estômago em vez de com o peito. Solte o ar confortavelmente enquanto canta. Não empurre com força ou espere até sentir que vai ficar sem ar antes de respirar novamente. Desenvolva um padrão de respiração confortável enquanto canta.
Lembre-se de que você não precisa ficar cheio de ar antes de tentar atingir uma nota alta. Você pode cantar notas altas com respiração adequada para não forçar sua voz
Etapa 5. Enuncie suas palavras para que sua voz soe clara
Os exercícios que enfatizam as vogais e as escalas que usam consoantes o ajudarão a destacar as palavras que você canta. Quando você se concentra em pronunciar as palavras, o som da sua voz melhora e se torna mais claro.
Ao praticar uma música, determine quais palavras você realmente deseja enfatizar. Isso pode significar que você respira fundo antes de cantar a palavra, para que fique energizada
Método 3 de 3: mantendo sua voz saudável
Etapa 1. Mantenha-se hidratado ao longo do dia
Beba bebidas sem cafeína, como água, chá de ervas, suco ou café descafeinado. Tente beber de 6 a 8 copos de água de 240 ml por dia. Beber muitos líquidos manterá as pregas vocais em sua caixa de voz hidratadas para que se movam com facilidade.
Evite bebidas alcoólicas se você for falar ou cantar em breve, porque o álcool irrita o revestimento mucoso da garganta
Etapa 2. Evite extremos vocais, como sussurrar e gritar
Você danificará suas pregas vocais com o tempo se gritar constantemente ou usar sua voz bem alto. As dobras podem ficar inchadas e vermelhas, o que tornará sua voz rouca ou rouca. Sussurrar também danifica as cordas vocais porque elas estão comprimidas com força.
Etapa 3. Dê um descanso à sua voz
É difícil dar um descanso à sua voz se você estiver constantemente se apresentando, mas sua voz ficará tensa e sobrecarregada se você não fizer isso. Também é importante descansar a voz se você começar a ficar doente. Para descansar sua voz, tente falar ou cantar o mínimo possível por alguns dias.
Planeje tirar "sonecas vocais" de acordo com sua programação. Por exemplo, evite falar ou cantar durante a hora do almoço ou no trajeto para casa
Etapa 4. Beba um gole de água ou gargareje com água salgada para limpar a garganta
Como a tosse pode prejudicar suas pregas vocais e medicamentos para resfriado, como descongestionantes, podem ressecá-las, tome um gole de água. Você também pode tentar limpar sua voz fazendo gargarejo com água salgada por cerca de 30 segundos.
Chupar uma pastilha ou pastilha para tosse é seguro para as cordas vocais e parará a tosse
Etapa 5. Contate seu médico se você tiver uma voz rouca que não melhora
Se você descansou sua voz rouca, mas ela não melhorou após 2 a 3 semanas, agende um exame com seu médico. Se você não tiver nenhuma outra doença e não fumar, pode haver um problema com alguma parte de sua caixa vocal. O médico pode encaminhá-lo a um médico de ouvido, nariz e garganta para um diagnóstico.
