Ter uma boa aparência no palco é uma combinação de estética, prática e desempenho. Você quer ter uma boa aparência e se envolver com o público. Pode ser difícil no início sentir-se relaxado para o palco, mas estar preparado ajuda. Com algum trabalho em seu interior e exterior, você ficará pronto para deslumbrar a multidão!
Passos
Parte 1 de 4: preparação prévia
Etapa 1. Pratique seu ofício
O que quer que esteja no palco apresentando, você deve saber bem. Se você é um ator, pratique atuação. Se você é músico, pratique sua música. Você pode ser naturalmente talentoso, mas se trabalhar duro, isso vai mostrar!
- Conheça as palavras de todas as falas que você vai falar. Memorize as letras de qualquer música que você vai cantar.
- Se você tocar um instrumento, certifique-se de memorizar a música.
Etapa 2. Encontre inspiração em grandes artistas
Assista a vídeos de performances de artistas que você admira. Observe seus maneirismos. Quando eles fazem algo que impressiona ou desencadeia emoções positivas, tente descobrir o que sua presença é eficaz nesses momentos.
- Por exemplo, o artista parece natural e verossímil? Se sim, por quê?
- O que o artista faz que mostra apego emocional às letras, música ou diálogo?
Etapa 3. Concentre-se em sua respiração antes de subir ao palco
Esta é uma forma de acalmar seus nervos. Inspire e expire profundamente. Não pense em estresse ou distrações - pense em sua respiração e acalme seu corpo, uma parte de cada vez, enquanto você inspira e expira.
Etapa 4. Pense positivamente
É importante para a sua autoconfiança não permitir que o pensamento negativo tome conta. Saiba que, se cometer um erro, você pode se recuperar sem deixar que isso afete sua perspectiva positiva. Esteja seguro e feliz com quem você é. Você está subindo no palco, então você claramente tem talento!
Por exemplo, se surgir um pensamento negativo, contraponha-o com uma afirmação positiva como "Terei sucesso"
Etapa 5. Coma e faça exercícios
Certifique-se de comer antes de sua apresentação para fortalecê-lo. Consuma carboidratos, como macarrão ou arroz, que são complexos, mas ainda assim de fácil digestão. O exercício físico alivia o estresse, então tente alongar-se ou correr sem sair do lugar antes de se apresentar.
Etapa 6. Medite no dia de sua apresentação
Esta é uma ótima maneira de aliviar o estresse. Encontre um lugar tranquilo. Sente-se em uma posição confortável e imagine que você está em um lugar agradável. Limpe sua mente de quaisquer distrações e concentre-se em sua calma interior. Meditar antes de uma apresentação pode ajudar a aliviar sua ansiedade e melhorar seu foco.
Experimente cantarolar suavemente e tocar uma música relaxante
Etapa 7. Chegue cedo
Essa estratégia pode ajudá-lo a evitar o medo do palco. É melhor estar preparado do que se sentir apressado. Além disso, é mais fácil se sentir no controle se você estiver presente quando o público estiver enchendo lentamente, em vez de chegar a uma multidão já sentada.
Conheça o seu lugar no palco para não parecer inseguro ao fazer sua entrada
Parte 2 de 4: vestindo a roupa certa
Etapa 1. Escolha cores que contrastem com o cenário do palco
Você não quer se misturar ao pano de fundo. Tente descobrir qual será a cor para que você possa usar uma tonalidade oposta. Se você não conseguir descobrir a cor do fundo de antemão, traga várias opções de roupas.
Evite usar preto, a menos que tenha certeza de que o fundo será muito claro
Etapa 2. Selecione roupas que favoreçam
Você quer usar algo com interesse visual, mas não tanto a ponto de prejudicar seu desempenho. Por exemplo, se você quiser usar algo brilhante, use apenas uma peça de roupa que tenha brilho.
Não use meia-calça com brilho. As luzes do palco irão refletir neles e fazer suas pernas parecerem maiores do que são
Etapa 3. Vista-se de maneira um pouco diferente do público
Considere vestir um nível acima do seu público. Por exemplo, se você espera que seu público se vista casualmente, mude seu visual para um traje casual de negócios. Você pode trazer uma roupa reserva se não tiver certeza de como seu público se vestirá.
Etapa 4. Vista-se para o conforto
Você estará se movendo no palco e não quer parecer ou se sentir desconfortável com o que está vestindo. Pense em evitar suor nas axilas ao selecionar suas roupas. As luzes do palco podem estar quentes e seu brilho pode acentuar visualmente a transpiração em suas roupas.
Etapa 5. Use maquiagem
Você pode querer ou não aplicar maquiagem, dependendo do tipo de apresentação. Se você usa maquiagem normalmente, sua maquiagem de palco deve ser duas vezes mais escura. Para homens e mulheres, use uma base líquida e pó de fixação. Aplique o iluminador acima das maçãs do rosto, contornando abaixo delas e use blush. Aplique o delineador e a sombra conforme desejado, mas com moderação.
- A maquiagem pesada ficará um pouco extravagante sob a luz natural, mas ótima sob as luzes do palco.
- As mulheres podem querer usar um batom de cores vivas para se destacar, um lábio neutro ou uma cor de lábio apropriada ao personagem. Evite usar muito delineador preto, que pode acentuar as olheiras sob as luzes do palco.
- Não aplique uma base pesada e nada mais, ou você vai parecer muito pálido.
Etapa 6. Cultive sua imagem
Evite tendências e opte por peças atemporais. Mantenha seu visual consistente de evento para evento. Se você faz parte de uma banda, reúna a banda e pense em um tema ou esquema de cores que todos seguirão. Por exemplo, você pode escolher padrões, remendos, joias ou outros acessórios específicos.
Se você faz parte de uma banda, toda a banda deve estar vestida para os holofotes, não apenas o vocalista
Parte 3 de 4: aparência composta
Etapa 1. Tenha uma boa postura no palco
Ocupe espaço ficando de pé forte e reto. Isso o ajudará a ter um desempenho profissional e uma aparência profissional e confiante. Se você não estiver segurando um instrumento ou suporte, mantenha os braços ao lado do corpo em uma postura natural.
Mantenha a cabeça erguida e o peito aberto
Etapa 2. Respire profundamente, mas naturalmente
A respiração superficial e rápida desencadeia a resposta de “lutar ou fugir” em seu sistema nervoso. Ao controlar sua respiração, você pode estimular a reação oposta.
Sem pressa. Respire normalmente e combine o ritmo de suas ações com sua respiração calma e regular
Etapa 3. Tire a pressão da linha de abertura
Se você vai falar ou cantar no palco, um bom truque para abrir naturalmente é fazer a si mesmo uma pergunta que sua fala inicial responda. Imagine que outra pessoa lhe fez a pergunta e sua linha de abertura é a resposta.
Por exemplo, se você vai apresentar "America The Beautiful", pergunte-se mentalmente "De quem é esta terra?" Então comece a cantar sua resposta, que é a linha de abertura da música: “Esta terra é sua terra, esta terra é minha terra …”
Parte 4 de 4: Apresentando um Espetáculo
Etapa 1. Use uma linguagem corporal e expressões faciais positivas
Sinta-se feliz e sincero ao sorrir. As pessoas podem reconhecer um sorriso falso, mesmo de longe. Além disso, você não quer fotos suas se apresentando com um sorriso falso. Convoque pensamentos felizes e combine sua expressão com essas emoções para sorrir naturalmente.
- Participe de sua performance de forma que suas expressões faciais reflitam genuinamente as emoções apropriadas. Isso pode não apenas melhorar a maneira como o público vê seu desempenho, mas também a maneira como as pessoas ouvem uma apresentação.
- Projete suas emoções, mantendo sua linguagem corporal em sintonia com o movimento de sua apresentação. Por exemplo, se você está expressando sinceridade, pode colocar a mão sobre o coração. Se você estiver sendo acolhedor, pode gesticular com os braços no ar como se estivesse prestes a dar um abraço em alguém.
Etapa 2. Seja enérgico
O que quer que você esteja fazendo no palco, faça ativamente. Pense nas pessoas na última fileira do local e na quantidade de energia necessária para alcançá-las. Além disso, tenha em mente o significado por trás de sua apresentação, de modo que sua energia corresponda a ela sem ser muito pequena ou muito.
- Por exemplo, se você está cantando, imagine que está cantando para a pessoa na última linha. Projete sua voz e use gestos abrangentes.
- Você quer estar animado e ter movimento, mas evite ficar inquieto.
Etapa 3. Interaja com a multidão
Trabalhe em sua presença de palco. Você não quer perder seu desempenho olhando para um microfone ou instrumento, olhando para o chão ou fechando os olhos. Conecte-se com seu público fazendo contato visual com as pessoas na multidão, se você puder vê-las. Se as luzes do palco são tão fortes que você não consegue ver o público bem, olhe na direção dele.
- Não fique no mesmo lugar se não for necessário. Mova-se pelo palco, como chegar à frente do palco mais perto do público.
- Encare o seu público com a mentalidade de que você está satisfeito em vê-los. Eles apareceram para a apresentação, então você quer que eles se sintam valorizados!
Etapa 4. Observe onde as câmeras estão
Esteja ciente de onde os fotógrafos estão localizados para que você possa incorporar poses sutis em sua performance. Olhe para o fotógrafo e dê uma olhada, pisque, sorria ou posa para a câmera por vários segundos de cada vez. Isso deve parecer perfeito para que o resto do seu público não perceba que você está fazendo isso.
Você não quer que fique óbvio para a multidão que está roubando as câmeras. Faça isso da maneira mais natural e sutil possível
Pontas
- Não fique entediado. Sempre tente parecer feliz, confiante e como se estivesse se divertindo.
- Se sua boca ou garganta ficar seca, morda a língua suavemente para estimular a salivação.
