Ao contrário do que se diz popular, a prática não leva necessariamente à perfeição; no entanto, melhora! Há muitas coisas práticas que você pode fazer para melhorar a qualidade da sua voz, desde aprender a respirar corretamente até evitar certos alimentos e tentar exercícios de aquecimento específicos antes de cantar ou falar. Estas não são soluções da noite para o dia, mas com tempo e trabalho, você pode melhorar absolutamente a qualidade da sua voz.
Passos
Parte 1 de 5: Respiração e postura correta
Etapa 1. Aprenda a respirar corretamente
Respirar corretamente é fundamental para ter uma voz forte. A chave é respirar profundamente:
- Ao inspirar e expirar, tente inflar as áreas do estômago e dos rins (costas) com a respiração. Para garantir que você está respirando nessas áreas, coloque as mãos em volta da cintura, com os polegares nas costas, os dedos na frente e as palmas das mãos apoiadas nas laterais do corpo em direção ao quadril. Você deve sentir suas mãos se expandirem e se contraírem a cada respiração. Com o tempo, conforme você fortalece sua respiração, essas expansões e contrações ficarão maiores e mais longas.
- Se você tiver problemas para respirar profundamente, tente deitar no chão de costas, com as mãos sobre a barriga. Quando você inspira, suas mãos devem se levantar; quando você expira, suas mãos devem abaixar. Você pode até colocar um livro sobre o estômago e fazê-lo subir ao inspirar e abaixar ao expirar. Tente sibilar enquanto expira para forçar o ar a sair.
- Observe que seus ombros não devem se mover para cima e para baixo com a respiração.
Etapa 2. Envolva seu abs
Quando você está respirando corretamente, quando você inspira, os músculos inferiores (diafragma) sobre o abdômen devem se mover para fora, abrindo espaço para mais ar. Enquanto você canta (ou fala ou apenas expira), use esses músculos para empurrar o ar de volta para fora.
- Use os músculos da região lombar (ao redor dos rins) exatamente da mesma maneira para controlar as inspirações e expirações.
- Evite curvar-se ao contrair o abdômen.
Etapa 3. Use a postura correta
Preste atenção à posição de seus pés, joelhos, quadris, abdômen, tórax, ombros, braços e cabeça:
- Fique em pé com os pés ligeiramente afastados e coloque um pé ligeiramente à frente do outro, de modo que seu peso fique um pouco para frente.
- Relaxe os joelhos e mantenha-os ligeiramente dobrados. Ao buscar uma boa postura, pode ser tentador travar os joelhos; tenha cuidado para não fazer isso.
- Relaxe as mãos e deixe-as penduradas ao lado do corpo.
- Mantenha o abdômen relaxado, mas pronto para o envolvimento. Para ter uma noção de como se sente um abdômen envolvido, coloque as mãos na cintura (com os polegares nas costas) e tussa levemente.
- Deslize os ombros para trás e para baixo de modo que suas costas fiquem retas e sua cabeça fique alta. Não curve ou puxe os ombros em direção às orelhas.
- Mantenha o peito ligeiramente para cima e para fora - isso provavelmente acontecerá naturalmente quando você puxar os ombros para trás e para baixo.
- Certifique-se de que seu queixo esteja paralelo ao chão - nem levantado nem apontado para baixo.
Etapa 4. Relaxe
Depois de assumir a postura correta, verifique se você não está mantendo a tensão em lugar algum. Não deve parecer que você está forçando o peito para fora ou as costas para ficarem retas. Certifique-se de relaxar o rosto e o pescoço.
- Cantar ou falar enquanto seu corpo e rosto estão tensos apenas tornará mais difícil produzir um som de alta qualidade.
- Se você estiver tenso ao ficar em pé com a postura correta, tente deitar de costas para que a gravidade faça o trabalho por você. Ou encoste-se a uma parede de forma que a nuca e os ombros toquem a parede. Isso pode ajudá-lo a sentir como você deve posicionar seu corpo, que você pode implementar enquanto estiver afastado da parede.
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Questionário da parte 1
Como você deve se posicionar para ter certeza de que está respirando corretamente?
Com o queixo apontado para baixo.
Não exatamente. Quando você canta, seu queixo deve estar paralelo ao chão. Evite apontá-lo para baixo ou levantá-lo, especialmente quando estiver cantando no limite do alcance! Escolha outra resposta!
Com o peito para cima e para fora.
Correto! A posição em pé adequada para cantar é ficar com os pés afastados na largura dos ombros, os joelhos dobrados e as mãos ao lado do corpo. Relaxe o abdômen e puxe os ombros para trás e para baixo, de forma que a cabeça e o peito fiquem altos. Mantenha o queixo paralelo ao chão e prepare-se para cantar com força! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Com seu abdômen engajado.
Não! Você deve estar pronto para envolver seu abdômen, mas mantê-lo engajado o tempo todo tornará a respiração e o canto difíceis! Tente novamente…
Com os joelhos retos.
Definitivamente não! Sempre mantenha os joelhos relaxados e ligeiramente dobrados. Evite travar os joelhos, pois isso pode prejudicar sua técnica de respiração e voz cantada! Existe uma opção melhor lá fora!
Com seus pés se tocando.
Não exatamente. Você deseja que seus pés estejam na largura dos ombros, com um pé ligeiramente à frente do outro. Desloque seu peso sobre esse pé de modo que você se incline para a frente. Escolha outra resposta!
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Parte 2 de 5: tendo a posição correta da boca
Etapa 1. Tenha uma boca aberta, mas relaxada
Sua boca deve estar bem aberta quando você canta, mas evite a tentação de abri-la tanto que os músculos do rosto e do pescoço contraiam. Verifique se seus lábios, mandíbula e pescoço estão soltos e relaxados.
Etapa 2. Levante o palato mole
Um conselho comum de cantores profissionais é criar espaço na boca. Abrir bem a boca é parte de como você pode fazer isso; outra parte da criação de espaço envolve deixar cair o queixo e a língua e levantar o palato mole (a carne enrugada no céu da boca).
Para fazer isso, inspire como faria antes de bocejar, mas tente não bocejar. Preste atenção ao espaço que isso cria em sua boca, incluindo a sensação de abertura na parte de trás de sua garganta. Você deseja reproduzir esta posição do palato de boca larga e maxilar levantado ao cantar. Se você bocejar, simplesmente mantenha a posição aberta de sua boca depois
Etapa 3. Certifique-se de que sua língua esteja posicionada corretamente
Ao criar espaço em sua boca, certifique-se de que sua língua esteja fora do caminho. Deixe-o descansar suavemente na parte inferior da boca, com a ponta tocando a parte de trás dos dentes inferiores.
Tente não colocar a língua para fora ou agitá-la enquanto estiver cantando, pois isso prejudicará a qualidade da sua voz e poderá reduzir a riqueza do seu tom
Etapa 4. Lembre-se de engolir
Excesso de saliva na boca pode dificultar o canto, então lembre-se de engolir sempre que precisar. Pontuação
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Quiz da parte 2
Por que engolir te ajuda a cantar melhor?
Porque muita saliva torna difícil cantar.
Correto! Muita saliva pode atrapalhar sua língua ou atrapalhar seu canto. Engula sempre que precisar para limpá-lo e lembre-se de engolir uma vez antes de começar a cantar! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Porque você pode fazer sons engolindo.
Definitivamente não! Mesmo que você seja talentoso o suficiente para fazer sons engolindo, não é isso que você quer fazer quando canta. Existe uma opção melhor lá fora!
Não é verdade.
Não exatamente! Engolir enquanto você canta realmente o ajuda a cantar melhor, principalmente porque o excesso de saliva pode atrapalhar o seu canto! Existe uma opção melhor lá fora!
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Parte 3 de 5: Usando exercícios vocais para fortalecer sua voz
Etapa 1. Aquecimento
Antes de cantar ou fazer exercícios vocais mais exigentes, você se beneficiará ao fazer alguns dos seguintes exercícios simples para aquecer sua voz:
- Bocejar. O bocejo ajuda a esticar e abrir a boca e a garganta e pode ajudar a liberar a tensão no pescoço e no diafragma. Para desencadear um bocejo, tente abrir bem a boca e inspirar. Suspire o ar no final do bocejo em sua voz cantada em linha descendente. Você pode até praticar notas altas desta forma.
- Tussa muito suavemente. Pense nisso como empurrar levemente o ar para fora da parte de trás de sua garganta em rajadas curtas. Isso o ajudará a envolver a parte inferior do tórax e os músculos abdominais, que são os músculos que você deve usar ao cantar (em oposição à garganta / parte superior do tórax).
Etapa 2. Faça vibrar os lábios e cantarolar
Segure seus lábios levemente juntos e sopre para fora deles enquanto cantarola, como se estivesse fazendo uma framboesa. Concentre-se em ter uma garganta relaxada e um núcleo engajado enquanto faz isso. Pratique trinados labiais indo de uma nota baixa para uma nota alta e vice-versa. Quando estiver acostumado com os trinados labiais, pratique fazer escalas com eles.
- Para ajudar seu corpo a aprender a relaxar enquanto você canta, enrijeça o corpo e, logo depois de liberar a tensão, role os lábios de baixo para cima; repetir, desta vez indo de alto para baixo.
- Cantarolando é outra maneira gentil de aquecer sua voz. Experimente cantarolar junto com uma música no caminho para a escola ou para o trabalho ou, se preferir não fazer esse tipo de coisa em público, cantarole enquanto cozinha ou toma banho.
Etapa 3. Cante escalas
Começando tão baixo quanto você pode cantar confortavelmente, suba suavemente na escala usando um som “eu” até chegar à nota mais alta na qual você se sinta confortável. Em seguida, desça na escala de alto a baixo usando um som “e”.
Você também pode praticar escalas "woo". Sua boca deve parecer como se você estivesse sugando um longo fio de espaguete enquanto inala. Ao expirar, faça um som de “woo”. Deve soar como um zumbido, semelhante ao som feito por um kazoo. Mantenha o som estável enquanto expira; faça isso 2 a 3 vezes. Em seguida, suba e desça suas escalas usando o som “woo”
Etapa 4. Pratique a projeção suave com palavras e frases
Diga grupos de palavras únicas ou frases inteiras sem parar entre as palavras - trate-as como uma única palavra. Prolongue as vogais e exagere a vocalização de cada palavra à medida que a pronuncia e / ou canta.
- Conforme você fala / canta, imagine que você está enchendo uma sala com sua voz.
- Concentre-se em transições suaves: ao alternar entre as partes mais altas e mais baixas, e as partes mais altas e mais suaves de uma música, imagine subir e descer uma rampa - não uma escada.
- Palavras de exemplo: lua gemido luto juba significa.
- Frase de exemplo: muitos homens mastigam muitos melões.
Etapa 5. Esteja preparado para se sentir bobo
Muitos exercícios vocais podem soar e parecer muito engraçados. Relaxe e divirta-se com isso. Dois exercícios divertidos e bobos que ajudam a abrir sua garganta:
- Cante “miau” lentamente, enfatizando seus três sons - mee, ahh e ooo.
- Faça caretas estranhas esticando a língua em todas as direções. Você pode fazer isso enquanto canta ou mesmo apenas fazendo barulhos estranhos.
Etapa 6. Esfrie
Assim como acontece com os exercícios físicos, é importante se acalmar após os exercícios vocais. Uma maneira de relaxar é fazer os mesmos aquecimentos vocais simples com os quais você começou (por exemplo, bocejar, tossir levemente, enrolar os lábios e cantarolar).
Outra maneira de esfriar é simplesmente deslizar suavemente para cima e para baixo, para baixo e para cima, no som “m”, de modo que você sinta uma vibração de cócegas na área dos lábios / nariz
Etapa 7. Lembre-se de respirar e ficar relaxado
Esteja você fazendo aquecimento, cantando ou fazendo um discurso, respirar profundamente e manter o corpo, a garganta e o rosto relaxados são essenciais para garantir uma voz de alta qualidade.
Etapa 8. Pratique com sabedoria regularmente
Se você realmente deseja melhorar sua voz, precisa praticar com frequência. Cante com intenção e tente melhorar coisas específicas, como trabalhar em seu alcance vocal ou acertar uma nota difícil em sua música favorita. Tente cantar por 30 minutos de cada vez, depois faça um descanso vocal de 30 minutos. Durante o descanso vocal, não cante, fale, sussurre ou use sua voz de qualquer outra forma. Pontuação
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Parte 3 Quiz
Qual frase seria boa para praticar a projeção suave?
"Era uma vez um menino chamado Billy."
Não exatamente. “Era uma vez um menino chamado Billy” não é um exemplo de projeção suave. Pense em uma frase que permita transições fáceis e suaves entre cada palavra. Existe uma opção melhor lá fora!
"A ligeira raposa marrom saltou sobre o cão preguiçoso."
Não! "A rápida raposa marrom saltou sobre o cão preguiçoso" é um pangrama, ou uma frase que inclui todas as letras do alfabeto. No entanto, não é um bom candidato para uma projeção suave. Existe uma opção melhor lá fora!
"Você pode fazer isso, você pode fazer isso …"
Não exatamente. Embora repetir "Você pode fazer isso" pode ajudar com sua auto-estima de canto, você também deve repetir outra frase para praticar a projeção suave. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
"Muitos homens mastigam muitos melões."
Correto! Projeções suaves requerem uma transição suave e fácil entre as frases. "Muitos homens mastigam muitos melões" é um ótimo candidato para uma projeção suave, assim como "Lua gemer lamentar juba média". Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Tudo acima.
Definitivamente não! Projeção suave é quando você repete uma frase inteira sem parar entre as palavras e se concentra em uma transição suave entre elas. Algumas dessas frases não seriam boas para transições suaves! Escolha outra resposta!
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Parte 4 de 5: Fazendo mudanças no estilo de vida para uma voz saudável
Etapa 1. Beba bastante água
Beba pelo menos seis a oito copos de água por dia - mais se você fizer exercícios ou morar em algum lugar quente (ou seja, se você suar muito).
Etapa 2. Coma para ter uma voz saudável
Grãos integrais, frutas e vegetais promovem uma voz saudável, mantendo saudáveis as membranas mucosas que revestem sua garganta.
Etapa 3. Evite substâncias que podem irritar suas pregas vocais
Isso inclui fumo (mesmo fumo passivo), alimentos picantes, produtos lácteos, alimentos com alto teor de sal (por exemplo, bacon ou nozes salgadas), frutas cítricas, álcool (incluindo enxaguatórios bucais que contêm álcool) e remédios para resfriado e alergia.
Etapa 4. Durma o suficiente
Se o seu corpo está cansado, isso ficará evidente na sua voz. Os adultos devem dormir de 7 a 9 horas por noite; os adolescentes devem ter como objetivo de 8,5 a 9,5 horas todas as noites.
Se você dormir pelo menos 7,5 horas por noite e não acordar se sentindo revigorado, consulte seu médico para garantir que não haja razões subjacentes para isso
Etapa 5. Relaxe
O estresse afeta tudo negativamente. Reserve um tempo todos os dias para fazer algo que o ajude a relaxar. As atividades relaxantes incluem ioga, meditação, caminhadas, assistir a um show que você adora, ler um bom livro ou tocar um instrumento.
Etapa 6. Evite gritar
Isso é particularmente importante se você tiver um desempenho próximo. Gritar pode forçar sua voz e diminuir sua qualidade por alguns dias depois.
Etapa 7. Seja paciente
Pode levar algum tempo para melhorar a qualidade da sua voz. Você não verá resultados enormes durante a noite, mas provavelmente sentirá alguma diferença quase imediatamente após combinar respiração e postura adequadas com alguns aquecimentos simples.
É normal ir devagar. Comece aprendendo a respirar mais profundamente e a ficar em pé corretamente. Quando estiver confortável com isso, trabalhe a posição da boca e alguns aquecimentos simples
Etapa 8. Consulte um médico se você acha que problemas de saúde estão afetando sua voz
Se a qualidade da sua voz diminuiu recentemente - por exemplo, tornou-se rouca, mais grave ou tensa - pode ser um sinal de que você está tendo um problema de saúde. Para estar no lado seguro, consulte um médico para descartar possíveis problemas de saúde. Pontuação
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Quiz da Parte 4
Que alimentos você deve comer para manter uma voz saudável?
Grãos integrais e vegetais.
Correto! Grãos integrais, frutas e vegetais têm as vitaminas necessárias para manter as membranas mucosas que revestem sua garganta saudáveis e felizes. Quando essas membranas são fortes, você descobrirá que tem uma voz para cantar melhor e mais cheia. Bom apetite! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Carnes magras e carboidratos.
Não exatamente! Embora carnes magras e carboidratos possam ser bons para você, dependendo de sua dieta, eles não promovem as membranas mucosas em sua garganta que tornam sua voz saudável. Tente outra resposta …
Doces e gorduras.
Não! Doces e gorduras podem ser agradáveis de comer, mas não ajudam a promover uma garganta saudável. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
O que você come não afeta sua voz.
Tente novamente! O que você come é muito importante para a qualidade da sua voz. Certos alimentos promovem a saúde e o crescimento das membranas mucosas que revestem sua garganta, o que mantém sua voz saudável e completa! Escolha outra resposta!
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Parte 5 de 5: Aprendendo com os outros
Etapa 1. Encontre um bom professor profissional
Um bom professor pode lhe dar feedback detalhado e conselhos sobre como melhorar sua voz. Procure por alguém com formação clássica, pois um professor com formação clássica provavelmente terá experiência com uma variedade de estilos.
Etapa 2. Ouça com atenção cantores e palestrantes profissionais
Ouça a maneira como eles controlam a respiração, o volume, a articulação, o controle, os hábitos vocais e a ressonância. Se você gosta particularmente do estilo deles, veja se consegue reproduzi-lo.
Replicar o estilo de alguém é uma ótima maneira de aprender a cantar, porque força você a tentar coisas que normalmente não tentaria ao cantar
Etapa 3. Assistir a cantores e palestrantes profissionais
Preste atenção em como eles respiram e apóiam as notas com a respiração. Observe sua postura e linguagem corporal. Observe a maneira como eles usam os lábios para moldar os sons e as palavras que estão cantando.
Etapa 4. Não ignore profissionais de quem você não gosta
Pense por que você não gosta de certo cantor ou palestrante. O que eles fazem de diferente dos que você gosta? Eles estão fazendo algo errado ou não é o seu estilo?
Etapa 5. Compare a forma como um artista soa em uma performance ao vivo com suas gravações
É incrível o que um bom engenheiro de som pode realizar durante uma sessão de gravação. Se você realmente gosta das gravações de um artista, tente descobrir o quanto é real e quanto é projetado antes de decidir que "você nunca pode soar tão bem!"
Etapa 6. Vá para abrir microfones e outros eventos musicais locais
Pergunte àqueles cuja voz você gosta o que estão fazendo para obter esse som. A maioria ficará lisonjeada e satisfeita em compartilhar essas informações com você. Pontuação
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Quiz da parte 5
Verdadeiro ou falso: uma gravação boa reproduz a maneira como o cantor soa ao vivo.
Verdade
Definitivamente não! Músicas gravadas profissionalmente são quase sempre editadas por um engenheiro de som, o que pode alterar drasticamente a qualidade da voz de um cantor! Tente ouvir seu cantor favorito ao vivo para ter uma ideia melhor de seu verdadeiro talento vocal. Adivinhe de novo!
Falso
Correto! Cantores podem soar extremamente diferentes em uma gravação de som profissional, especialmente se tiver sido editada por um engenheiro de som. Para ter uma ideia melhor de como são os cantores de verdade, ouça gravações ao vivo ou assista a microfones abertos! Continue lendo para outra pergunta do questionário.
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Pontas
- Para segurar notas longas, respire pelo diafragma (perto do estômago) e não pelo peito. Preencher seu diafragma com ar fornece um som mais estável e duradouro.
- Você deve cantar 'miau' lentamente antes de cantar, pois tem três sons - mee, aah e ooo. Ajuda a abrir sua garganta. Fazer caretas estranhas esticando a língua em todas as direções também ajuda a abrir a garganta.
- Um cantor deve manter uma dieta balanceada e deve evitar alimentos que podem causar infecções de garganta ou alimentos frios, como sorvetes, bebidas geladas, etc. [citação necessária]
- Para controlar o tom de voz, você deve fazer o mesmo ao cantar uma música, em vez de seguir o princípio básico ou a respiração. Este controle de voz o ajudará a minimizar o ótimo andamento do vocal e pode permitir que você acesse as formas e tempos específicos.
- Esses princípios geralmente se aplicam ao falar também.
- Nada ajuda mais do que a ajuda de um profissional ou de alguém que seja bom nisso. Basta perguntar!
- Lembre-se de que a temperatura afetará seu tom.
- Adicione mel à água morna e beba de manhã cedo com o estômago vazio.
- Tente fazer ruídos aleatórios para ajudar a relaxar a voz.
- se você estiver nervoso, isso aparecerá em sua voz, então tente ficar calmo. Canalize esse nervosismo em energia e empolgação para usar durante a apresentação.
- Não acerte as notas altas imediatamente, comece com os tons mais baixos e depois se misture lentamente até chegar aos mais altos.
Avisos
- Cantar não deve doer. Se começar a ter problemas, você pode estar tensionando os músculos, usando a quantidade de respiração errada, mantendo a postura errada, forçando as anotações sem a garganta aberta ou qualquer outra coisa que esteja causando esforço. É importante resolver o problema. Apenas relaxe!
- Apesar da crença popular, NÃO adicione limão à água. Isso resseca sua voz, fazendo com que pareça tensa.[citação necessária]
