Em algum momento, você pode ter um motivo para querer parecer sonolento, quando não está. Talvez você seja um ator que deseja trazer mais realismo à sua cena. É mais provável que você esteja apenas tentando sair de uma conversa chata, sair de uma festa ou desistir de alguma tarefa ou tarefa, fingindo que precisa de um cochilo imediato. Ao imitar ações e atitudes comuns exibidas por pessoas quando elas realmente estão privadas de sono - sem exagerar - você pode conseguir escapar impune.
Passos
Método 1 de 2: imitando ações sonolentas
Etapa 1. Boceje com frequência
Embora naturalmente associemos o bocejo à sonolência, na verdade é um traço evolutivo que visa nos ajudar a nos manter acordados, aumentando a ingestão de oxigênio e a frequência cardíaca. Quanto ao motivo pelo qual os bocejos parecem ser contagiosos, os motivos estão em debate - mas você também pode usar isso a seu favor.
- Pratique bocejos falsos profundos e convincentes sem ir para níveis de desenho animado, abrindo muito a boca ou fazendo barulhos excessivos ao fazê-lo.
- Só de pensar em bocejar pode ser o suficiente para despertar um de verdade. E, depois que você bocejar, há boas chances de que alguns dos que estão ao seu redor também o façam, o que pode convencê-los de que é hora de encerrar a noite.
Etapa 2. Esfregue os olhos
Os pais de crianças pequenas aprendem rapidamente a reconhecer o ato de esfregar os olhos como sinal de sonolência, e isso continua por toda a vida. Combine isso com um bom bocejo, e você realmente estará no caminho certo quando se trata de fingir sonolência.
- Nossos olhos tendem a secar quando cansados, então esfregá-los é uma resposta natural para ajudar a estimular a produção de umidade. Também os estimula a permanecer abertos, pelo menos por um curto período.
- Tal como acontece com o bocejo falso, menos é mais quando se trata de esfregar os olhos. Observe como alguém que está realmente cansado faz isso ou observe sua própria maneira de fazê-lo.
Etapa 3. Mostre um rosto cansado
Pessoas com sono nunca parecem estar no seu melhor, e mesmo um bocejo convincente e uma massagem nos olhos não funcionam se seu rosto parece mais animado e radiante. Se você quiser fazer o trabalho, precisa mostrar a porta para a vaidade.
- Pessoas com privação de sono tendem a ter olhos vermelhos e inchados, olheiras e cantos da boca virados para baixo, para citar alguns exemplos óbvios.
- Esfregar os olhos ajudará a causar a vermelhidão.
- Se você costuma usar maquiagem, ignore-a para deixar seu rosto mais pálido e cansado. Se houver alguma coisa, talvez passe um pouquinho de delineador embaixo dos olhos para dar a aparência de olheiras.
- Pratique inclinar os cantos da boca sem fazer com que pareça uma carranca fabricada. Da mesma forma, trabalhe em sua aparência de “pálpebras pesadas” também. Você quer relaxar o rosto em uma aparência cansada, não se contorcer e congelar em uma aparência claramente falsa.
Etapa 4. Cochile
Todos nós já experimentamos episódios de "microssono", um cochilo momentâneo que é um sinal de nossos corpos de que precisamos dormir imediatamente. Lembre-se de que é importante responder a episódios reais de microssono - por exemplo, ao dirigir, pare e tire uma soneca rápida.
- Embora seja uma experiência comum para todos, é melhor praticar sua atuação microssono. Seu objetivo deve ser um processo sutil e suave de fechar os olhos, deixar a cabeça e as extremidades relaxarem por apenas um ou dois segundos e, em seguida, acordar visivelmente bruscamente (sem “ordenhar” com os braços agitando ou gritando).
- Tente combinar seu cochilo com um pedido de desculpas para efeito adicional: “Desculpe, cochilei por um segundo - tive alguns problemas para dormir na noite passada”.
Método 2 de 2: Agindo como se estivesse sem sono
Etapa 1. Seja um desajeitado
É difícil se concentrar quando você está realmente com sono, por isso é comum ter problemas com tarefas simples como andar em linha reta ou pegar e segurar objetos. Agir um pouco desajeitado, especialmente se você geralmente não é, pode enviar um sinal de que você precisa descansar.
Você não tem que agir como se estivesse tentando ser reprovado em um teste de sobriedade de beira de estrada, é claro. Não cambaleie, nem entre em paredes e se atrapalhe com tudo o que tentar pegar. Em vez disso, encoste na porta ao passar ou esbarre em uma mesa apenas o suficiente para tirar alguns papéis soltos. Você não tem que ir tão longe a ponto de derramar sua bebida - deixar cair um guardanapo, caneta, etc., vai servir
Etapa 2. Faça decisões simples difíceis
Se você já tentou ficar “a noite toda” estudando para um exame, ou teve um bebê recém-nascido em sua casa, você já experimentou estar cansado demais para pensar direito. Como não podemos pensar com clareza quando estamos privados de sono, as pessoas nessa situação tendem a ter dificuldade para tomar decisões simples.
- Mostre dificuldade em escolher sua bebida preferida ou pedido de jantar, ou diga que não consegue decidir qual filme assistir (mesmo que você já esteja falando sobre um deles há semanas).
- Vá para frente e para trás em suas seleções. Indecisão é comum quando se está cansado.
Etapa 3. Aja erraticamente
Quando as pessoas dormem pouco, tendem a passar por oscilações emocionais mais rápidas que se apresentam como um comportamento errático. Aqui, novamente, moderação em sua atuação é fundamental, porque você não quer fazer com que os outros se preocupem que você esteja tendo algum tipo de colapso.
- Tente reagir exageradamente (mas não excessivamente) a problemas menores, como um cadarço quebrado ou uma chamada atrasada retornada. Em seguida, peça desculpas e aja de maneira visivelmente agradável e tranquila por um tempo.
- Depois de algumas rodadas e para trás, explique que você está se sentindo um pouco "fora de si" e culpe a sua falta de sono na noite passada.
Etapa 4. Seja impulsivo
Pessoas cansadas também tendem a ter menos controle dos impulsos, o que pode se expressar de maneiras semelhantes a um comportamento errático, como atacar sem um bom motivo. Também pode ser revelado por meio de uma maior dificuldade em negar o desejo por coisas como junk food.
- Pense em fingir que come "larica", especialmente para alimentos gordurosos e açucarados, como uma recompensa por todo o seu trabalho árduo em fingir estar com sono.
- Pode ser uma ação impulsiva para você subir no palco para fazer karaokê, quando normalmente você nunca faria isso. Mas tenha cuidado. Se você é sonolento e impulsivo, é mais divertido estar por perto, seus amigos não vão te dar folga quando você começar a reclamar de como está cansado. Eles não vão querer perder o você "divertido" pelo você "bem descansado".
