"The Shuffle" é um movimento de dança que deriva de "Melbourne Shuffle", uma rave e danceteria que se originou no final dos anos 80 durante a cena da música underground rave em Melbourne, Austrália. ação que funciona melhor com música eletrônica. No entanto, o shuffle mais moderno, que se tornou mais popular pelo videoclipe do LMFAO para a canção "Party Rock Anthem" em 2009, decolou na cena club e na cultura popular. Para fazer este tipo de shuffle, você precisa dominar o "T-Step" e "The Running Man" e aprender como fazer a transição entre os dois. Veja mais informações sobre como fazer abaixo o salto.
Passos
Método 1 de 3: a etapa T
Etapa 1. Fique em pé com os pés separados por cerca de 0,3 metros
Esta é a postura inicial para o "T-Step".
Etapa 2. Levante o pé direito e arraste o pé esquerdo para dentro
Levante-o cerca de meio pé (15 cm) do chão, levantando o joelho para cima e para dentro enquanto a panturrilha e o pé se estendem para longe do corpo. Conforme você levanta o pé direito, o pé esquerdo deve arrastar-se para dentro, de forma que os dedos dos pés apontem para dentro em vez de para fora. Isso deve acontecer ao mesmo tempo em que você levanta o pé direito.
Etapa 3. Aponte o pé direito para baixo enquanto move o pé esquerdo para fora
Aponte o pé direito para baixo e para fora, apenas até que os dedos dos pés ou a planta do pé toquem o solo. Este é um movimento rápido, então você não precisa colocar o pé no chão com firmeza. Ao apontar o pé direito para baixo, mova o pé esquerdo para fora de modo que os dedos dos pés apontem para fora.
Etapa 4. Execute as últimas cinco etapas para a direita
Pratique combinar os movimentos do pé direito e esquerdo. Continue movendo-se para a direita, na direção do pé pontudo, enquanto levanta e abaixa o pé direito enquanto arrasta o pé esquerdo para dentro e para fora. Depois de dominar essa técnica, seu pé direito deve levantar exatamente quando o pé esquerdo gira para dentro, e o pé direito deve apontar para baixo quando o pé esquerdo vira para fora.
Etapa 5. Mova para a esquerda
Depois de dar pelo menos cinco passos para a direita, você pode alternar para o lado esquerdo. Quando seu pé direito tocar o solo uma última vez, mude para o pé "arrastador" e comece a levantar e abaixar o pé esquerdo enquanto o pé direito se move para dentro e para fora, para a esquerda.
Etapa 6. Continue embaralhando de lado
Depois de dar pelo menos cinco passos para a esquerda, volte para a direita e continue até que você domine o shuffle - ou se você só precisar de um intervalo para beber água. Embora o "T-Step" tenha tudo a ver com o trabalho com os pés, você pode deixar os braços caírem um pouco para longe dos lados, movendo-se para dentro quando o joelho entra e para fora quando o joelho sai.
Método 2 de 3: o homem que corre
Etapa 1. Fique em pé com o pé esquerdo cerca de um pé (0,3 metros) à frente do direito
Seu pé esquerdo deve estar totalmente apoiado no chão, enquanto você só deve tocar o solo com os dedos do pé direito.
Etapa 2. Levante o pé direito
Deslize e levante o pé direito. Levante-o cerca de meio pé (15 cm) no ar, com o joelho um pouco levantado. A posição do pé esquerdo deve permanecer a mesma.
Etapa 3. Arraste o pé esquerdo para trás
Arraste o pé esquerdo para trás aproximadamente a distância de seu próprio comprimento, enquanto o pé direito permanece levantado no ar.
Etapa 4. Plante o pé direito
Plante o pé direito no chão enquanto levanta o pé esquerdo até a ponta dos pés. Isso tornará mais fácil levantar o pé esquerdo na próxima etapa.
Etapa 5. Levante o pé esquerdo
Agora, basta repetir o mesmo movimento com as pernas alternadas. Deslize e traga o pé esquerdo para cima. Levante-o cerca de meio pé (0,3 metros) no ar, com o joelho um pouco levantado. Seu pé direito deve permanecer na mesma posição.
Etapa 6. Arraste o pé direito para trás
Arraste o pé direito para trás, aproximadamente na distância de seu comprimento, enquanto o pé esquerdo permanece levantado no ar.
Etapa 7. Plante seu pé esquerdo
Plante o pé esquerdo no chão enquanto levanta o pé direito até a ponta dos pés. Isso tornará mais fácil levantar o pé direito na próxima etapa.
Etapa 8. Continue alternando os pés
Continue deslizando um pé para cima enquanto move o outro para trás até que você domine o incrível movimento de dança "Running Man".
Método 3 de 3: coloque tudo junto
Etapa 1. Transição de "T-Step" para "The Running Man
" Para fazer o shuffle de verdade, você terá que combinar o "T-Step" e "The Running Man". Para fazer isso, simplesmente mova para um lado enquanto faz o "T-Step" e então mude para o "Running Man" em vez de mover para o outro lado. Dê cinco passos para a esquerda e quando levantar o pé esquerdo ou da última vez, gire 90 graus para a frente ou para trás e use esse pé como o pé de guia para o "Homem que Corre".
Faça "The Running Man" no lugar, ou até mesmo mova-se em um círculo enquanto exibe suas habilidades. Então, quando você plantar ambos os pés, escolha um pé para ser o pé levantado para o "T-Step" e comece a fazer esse tipo de shuffle. Você pode usar este truque para mover-se para frente e para trás entre os dois movimentos de dança
Etapa 2. Transição de "The Running Man" para a "T-Step
" Comece fazendo "The Running Man" mais ou menos no lugar ou em círculo e, em seguida, gire o corpo 90 graus para a direita ou esquerda e comece a se mover da esquerda para a direita enquanto faz o "T-Step". Apenas espere até que seus pés estejam na posição plantada durante "The Running Man" e, em seguida, levante um dos pés e comece a usá-lo como sua perna levantada para o "T-Step" enquanto você se move na direção dessa perna.
Etapa 3. Alterne entre os dois embaralhamentos
Você pode realmente alternar entre o "T-Step" e "The Running Man" da maneira que quiser. Você pode dar apenas uma ou duas etapas do "Passo em T", virar o corpo e, em seguida, mover-se diretamente para o "Homem que corre". Você pode dar dois ou três passos de "The Running Man" e voltar para o "T-Step", dar apenas alguns passos dessa dança e depois voltar para "The Running Man" novamente.
Você também pode enfatizar um movimento sobre o outro. Você pode se concentrar mais no "T-Step" e ocasionalmente irromper em "The Running Man" ou vice-versa. Você não precisa fazer os dois movimentos de dança igualmente
Etapa 4. Adicionar um giro
Se você quiser aumentar sua rotina de embaralhamento, apenas gire enquanto executa "The Running Man" ou "T-Step". Para girar enquanto faz o "Homem que corre", basta fazer o movimento de corrida movendo-se sutilmente em um círculo sempre que plantar o pé. Você pode praticar isso lentamente à medida que se torna mais confortável para fazer o movimento enquanto gira.
Para girar durante o "passo em T", basta plantar o pé arrastador enquanto o embaralha no centro de um círculo enquanto gira seu corpo ao redor do círculo girando o pé de elevação
Etapa 5. Adicione um pouco de movimento do braço
Embora os movimentos das pernas sejam a parte mais importante do shuffle, depois de dominar o trabalho dos pés, você deve prestar mais atenção aos braços. Se você mantiver os braços ao lado do corpo enquanto tenta esses movimentos de dança, você parecerá um robô. Em vez disso, mantenha os braços ligeiramente para fora e apenas mova-os de uma maneira que pareça natural com seus pés.
- Se estiver fazendo o "passo em T", apenas mova os braços sempre que plantar a perna levantada e mova-os quando levantar a perna.
- Se você estiver fazendo "The Running Man", basta mover os braços para frente e para trás de uma forma divertida que imita o trabalho do braço de correr com um sabor de hip-hop.
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Pontas
- Você não precisa de sapatos especiais para embaralhar - usar tênis comuns na pista de dança permitirá que você se mova e deslize confortavelmente.
- Pratique e pratique para aumentar a resistência.
