Encontrar tempo para si mesmo como pai às vezes pode parecer impossível. No entanto, manter um hobby regular como pai é uma prática saudável que o ajudará a se sentir bem. Se você conseguir reservar um tempo em sua agenda, inclua sua família no hobby e descubra o que você quer fazer, encontrar e desfrutar de um hobby pessoal como pai não é uma tarefa impossível.
Passos
Parte 1 de 3: Limitando suas escolhas de hobby
Etapa 1. Faça uma lista de coisas que lhe interessam
Escreva uma lista de todas as paixões que teve quando era mais jovem ou coisas que gostaria de fazer ou aprender mais. Ao escrever sua lista, certifique-se de que os hobbies são coisas que o deixam feliz.
- Se você gosta do ar livre, pode caminhar, pescar ou ajardinar.
- Se você gosta de arte ou música, pode pegar seu antigo instrumento ou pintar.
- Outros passatempos incluem pintar, andar de bicicleta, cozinhar, fotografia, bordar, ioga ou ingressar em uma equipe esportiva da comunidade.
Etapa 2. Escolha um hobby que você possa praticar em casa
Como um pai com tempo limitado, a escolha de um hobby que você possa fazer em casa irá reduzir o tempo desperdiçado no deslocamento para o seu hobby e tornará mais fácil fazê-lo sempre que tiver um tempo de inatividade surpresa. Pense em passatempos como ler, jogar ou se exercitar, que são bastante fáceis de fazer em casa.
Ler, pintar, escrever e aprender um novo idioma são coisas que você pode fazer em casa
Etapa 3. Escolha um hobby que corresponda ao seu orçamento
Alguns hobbies que exigem muitas viagens ou equipamentos podem se tornar caros. Se você já está com um orçamento apertado, encontre um hobby que seja acessível ou gratuito. Se você puder gastar o dinheiro, considere fazer um curso ou ir a eventos especiais.
Alguns hobbies acessíveis incluem escrever, jardinagem, descobrir novas músicas, tricotar, desenhar e começar um blog online
Passo 4. Não escolha um hobby que exija muito empenho
Como pai, pode haver restrições de agendamento inesperadas de seus filhos ou parceiro. Por esse motivo, pode ser melhor escolher um hobby de baixo comprometimento que não seja extremamente importante para os outros ou exija que você invista muito de seu tempo. Pense em hobbies de menor estresse que você pode praticar independentemente se sua agenda for agitada.
Alguns passatempos de baixo comprometimento incluem caminhadas, leitura, diário, voluntariado, desenho, colorir e cozinhar
Parte 2 de 3: reservando tempo para seus hobbies
Etapa 1. Limite o uso do seu telefone celular quando estiver em casa
O tempo desperdiçado no telefone celular ou navegando na web pode ser usado para desfrutar do seu hobby. Em vez de olhar as coisas no telefone, use o tempo para praticar seu hobby.
Etapa 2. Aproveite os momentos em que seus filhos estão ocupados
Quando as crianças estão na escola, dormindo à noite, jogando videogame ou saindo com os amigos, você tem tempo para aproveitar seu hobby pessoal. Use esse tempo como folga de seus filhos para desfrutar de seu hobby.
Passo 3. Peça ao seu parceiro para assumir as funções de pai para lhe dar tempo livre
Se você precisa sair de casa para fazer seu hobby, pode precisar de alguém para cuidar das crianças. Se os deveres dos pais e o trabalho ocupam a maior parte do seu tempo, você pode pedir ao seu parceiro para cuidar dos filhos por um período limitado de tempo para que você possa desfrutar do seu hobby.
Etapa 4. Arrume uma babá
Você pode pedir a um membro da família para cuidar das crianças ou pode pedir a uma babá para cuidar delas, se você não puder fazer seu hobby em casa. Conseguir que uma babá ou alguém cuide de seus filhos é uma maneira de você e seu parceiro aproveitarem o hobby juntos.
Etapa 5. Anote sua programação para saber quando terá tempo para hobbies
Se você ainda não tem uma programação detalhada, deve anotá-la para que tenha um melhor entendimento de quando poderá participar de seu hobby. Por exemplo, se você trabalha das 9 às 5 e tem uma babá até as 7, isso lhe dá 2 horas após o trabalho para aproveitar seu hobby. Encontre outras áreas de tempo de inatividade em sua programação.
Parte 3 de 3: Envolvendo sua família
Etapa 1. Compartilhe seu hobby com seu parceiro
Converse com seu parceiro sobre interesses mútuos e veja se vocês conseguem fazer o hobby juntos. Isso pode ajudar a fortalecer seu relacionamento e aprofundar a conexão com seu parceiro. Vocês podem aprender um novo esporte juntos, andar de bicicleta, observar pássaros, caminhar ou cozinhar juntos.
- Diga algo como: "Eu realmente gosto de fazer caminhadas, estar na natureza e observar pássaros. Você acha que gostaria de fazer isso comigo algum dia?"
- É totalmente aceitável que você e seu parceiro tenham hobbies e interesses diferentes. Ofereça-se para compartilhar seu entusiasmo e apoiar a decisão deles, independentemente de eles decidirem se juntar a você.
Etapa 2. Envolva seus filhos
Você pode envolver seus filhos ao fazer seu hobby para fortalecer o vínculo com seu filho e melhorar sua auto-estima. Pense em maneiras adequadas à idade de como você pode incorporar seu filho ao que está fazendo. Se você adora tocar música, tente ensiná-los a tocar um instrumento. Se você gosta de arte, dê-lhes um pincel para ver o que podem criar.
Você também pode envolver seus filhos com culinária, arte, videogames, esportes, modelagem, quebra-cabeças ou marcenaria
Etapa 3. Faça viagens em família que incluam seu hobby
Se você gosta de pescar, fazer caminhadas ou estar na natureza, uma ida ao parque é uma excelente maneira de envolver toda a família em seu hobby. Ao fazer o que gosta, sua família pode se envolver com as coisas que mais os interessam. Viajar com sua família dá a todos a chance de fazer o que quiserem em um ambiente divertido, enquanto dá o seu tempo para desfrutar de sua atividade favorita.
- Se você gosta de tirar fotos, pode levar sua família em viagens a locais históricos ou na natureza.
- Andar de bicicleta, andar a cavalo e nadar são atividades que você pode praticar em família.
