O headbanging é uma técnica de dança intimamente associada a gêneros musicais agressivos, como heavy metal, hardcore e punk rock. É uma boa maneira de entrar no mundo da música, mas, se feito incorretamente, pode te deixar com a pior dor de cabeça da sua vida. Se você quiser bater alguns riffs pesados sem bater em seu cérebro, aqueça-se antes do show e comece devagar. Mantenha os joelhos um pouco flexionados e mova o resto da parte superior do corpo junto com a cabeça e o pescoço. Mude sua técnica periodicamente para coincidir com o ritmo da música e coloque sua juba impressionante na ação se agitando em círculos, bem como para frente e para trás. Brutal!
Passos
Parte 1 de 3: Pregando os movimentos básicos
Etapa 1. Assuma uma postura confortável e estável
Coloque os pés um pouco mais largos do que a largura dos ombros, com um ligeiramente à frente do outro. Moshing junto com uma multidão indisciplinada pode fazer seu corpo cambalear. Ao mudar sua postura, você estará pronto para mudanças inesperadas de direção.
Para máxima compostura, mantenha-se equilibrado na planta dos pés
Etapa 2. Mantenha os joelhos ligeiramente flexionados
Quanto mais baixo for o centro de gravidade, mais resistente será a base. Isso não só o ajudará a manter o equilíbrio, como também absorverá parte da força criada ao lançar a cabeça, o pescoço e os ombros como um gnu eletrificado que ingeriu cafeína em excesso.
Uma base sólida também evitará que você seja atropelado por uma cova fora de controle. Mantenha sua posição
Etapa 3. Comece com um aceno lento e rítmico
Conforme a banda se lança em seu primeiro número, levante e abaixe o queixo alguns centímetros para acompanhar a batida. Tente deixar o ritmo da música guiá-lo tanto quanto possível, a menos que seja um estripador real - você não quer ir muito forte logo.
- Esta é a fase de “aquecimento” do show. O verdadeiro headbanging começará algumas músicas no set assim que todos se soltarem.
- O aceno de cabeça é um bom movimento para voltar se você começar a ficar cansado ou tonto.
Etapa 4. Toque forte para os riffs pesados
Durante a linha de guitarra principal ou refrão da música, comece a balançar a cabeça em movimentos mais longos e exagerados. Incline-se até a altura da cintura antes de voltar a subir. Este é um estilo de headbanging mais lento que enfatiza o peso da música.
- Pode ajudar bater cabeça junto com a linha de baixo se a batida da bateria for muito rápida para acompanhar.
- Cuidado com a pessoa à sua frente para evitar bater noggins enquanto você está ficando radical.
Etapa 5. Acelere para coincidir com o ritmo de uma quebra
Quando a banda aumentar o nível de agressão ou desencadear um solo particularmente selvagem, curve-se na cintura e balance rapidamente a cabeça para cima e para baixo. Essa técnica às vezes é chamada de "chicotada". A chave aqui é usar pequenos movimentos para ir mais rápido - você só quer levantar a cabeça alguns centímetros de cada vez.
- Bater cabeça nessa velocidade pode deixá-lo exausto e desorientado rapidamente, então reserve alguns minutos para descansar entre as músicas.
- O headbanging de alta velocidade é mais frequentemente realizado em shows de death metal, thrash, crust e punk hardcore. Pode parecer deslocado em uma desgraça, lama ou conjunto industrial.
Parte 2 de 3: Misturando seu estilo
Etapa 1. Balance a cabeça de um lado para o outro
Quando você se cansar de mover sua cabeça para frente e para trás, mude a direção. Balance a cabeça para um lado e depois para o outro, como se estivesse tentando encostar a orelha no ombro. Isso pode ser difícil de fazer rápido, então pode ser melhor salvá-lo para interlúdios mais lentos e pesados.
- Para evitar colocar o pescoço em uma posição insegura, certifique-se de balançar a cabeça um pouco para baixo, em vez de para o lado direito.
- Tenha cuidado para não sacudir a cabeça com muita força em nenhuma das direções. Esta é uma boa maneira de puxar algo.
Etapa 2. Experimente o moinho de vento para um toque adicional
Se você tiver uma cabeça cheia de mechas esvoaçantes (há algo mais metal?), Espere a próxima grande quebra para chicoteá-la em um círculo amplo e deixá-la voar. Sua cabeça se parecerá com um emaranhado de serpentes em espiral soltas do submundo para causar estragos e fazer cócegas nos rostos e pescoços dos infelizes fãs em sua vizinhança imediata.
- Termine seu moinho de vento com um movimento rápido de cabeça para se reorientar antes de retornar ao movimento normal de vaivém.
- O moinho de vento deve ser usado com moderação para interromper o bate-cabeça regular. Puxá-lo com muita frequência pode fazer você parecer mais um dançarino go-go do que um devoto grindcore.
Etapa 3. Adicione algum movimento
Ficar parado em um lugar durante todo o show não é divertido. Tente andar para a frente e para trás, pisando em círculos ou pulando para cima e para baixo com a batida, para que o resto do seu corpo fique tão louco quanto sua cabeça. Se você estiver se sentindo animado, entre no mosh pit em frente ao palco e deixe o poder sombrio do metal fluir por você.
- Coordene seu headbanging cuidadosamente com seus outros movimentos. Do contrário, você pode parecer que está tendo um ataque de raiva ou tentando fugir de uma abelha zangada.
- Cuidado com os punhos voadores, cotovelos e outras partes do corpo na cova. As coisas podem ficar muito complicadas lá!
Etapa 4. Jogue os chifres de metal
Estique os dedos indicador e mínimo e coloque os dedos médio e anular sob o polegar. Então, atire sua mão para o alto e orgulhosa para que todos vejam. Isso lhe dará algo para fazer com seus braços, além de apenas empurrar cabeças de metal suadas para fora de seu espaço pessoal.
Os chifres são freqüentemente usados para comemorar após um solo de derreter o rosto ou sinalizar apreciação para a banda entre as músicas
Parte 3 de 3: Evitando Lesões
Etapa 1. Alongue o pescoço antes do show
Incline a cabeça para a frente e para trás lentamente e, em seguida, incline-a de um lado para o outro, mantendo cada posição por alguns segundos. Isso ajudará a soltar os músculos do pescoço e reduzir a probabilidade de tensão. Lembre-se, a primeira regra de ser metal é estar seguro!
- Um alongamento de pescoço simples e eficaz que você pode realizar em qualquer lugar é abaixar o queixo até o peito e usar as duas mãos para puxar levemente a nuca para baixo. Segure o alongamento por 10-20 segundos e depois solte.
- Se você não se preparar adequadamente, poderá se ver em um mundo de dor na manhã seguinte.
Etapa 2. Bater cabeça com todo o corpo
No auge do movimento, levante-se, estique as pernas e jogue a cabeça para trás para olhar para o teto. Ao descer, dobre os joelhos, baixe os ombros e fortaleça os músculos do tronco. Dessa forma, você manterá tudo se movendo junto em uma dança de destruição suave e sem esforço.
Depender demais do pescoço e da cabeça aumenta a probabilidade de você se machucar acidentalmente ou, pelo menos, sair com uma dor de cabeça terrível
Etapa 3. Balance a cabeça para um lado, em vez de para baixo
Imagine que você está desenhando um “J” na parte inferior de cada headbang. A maioria das tensões, puxões, cricks, potes, chocalhos e outros ouchies ocorrem quando as cabeças de metal invertem a direção muito rapidamente. Ao mover-se em arco, você torna todo o movimento mais fluido para que o cérebro não ricocheteie dentro do crânio (por mais metálico que isso possa soar).
- Escolha uma direção para a “ascensão” e mantenha-a consistente - pense nisso como um moinho de vento muito sutil.
- Mude sua técnica de vez em quando para evitar colocar pressão indevida nas mesmas partes do pescoço.
Etapa 4. Bater cabeça em rajadas curtas
Ir ao máximo, desde a abertura até o encore, fará com que você perca o fôlego rapidamente (e provavelmente o deixará com uma forte enxaqueca). Acalme-se balançando por alguns minutos e depois pare para fazer uma pausa. Ou apenas espere suas partes favoritas enlouquecerem. Dessa forma, você terá bastante energia para o resto do conjunto.
Se você sentir a necessidade de continuar batendo forte, relaxe seus movimentos durante as partes mais lentas da música e aumente a velocidade quando estiver pronto para aniquilar
Etapa 5. Leve o seu tempo movendo-se quando o show terminar
Depois de toda aquela sacudida, você pode notar que a sala está girando. Sente-se ou fique quieto e converse com seus amigos por alguns momentos até se sentir estável o suficiente para andar. Dessa forma, você pode evitar qualquer tropeço embaraçoso ou cambaleando ao sair do local.
Entre o volume da música e o movimento constante da cabeça, pode ser difícil manter o equilíbrio nos primeiros momentos depois de parar de bater cabeça
Passo 6. Use alongamentos e exercícios simples para aliviar as dores no dia seguinte ao show
Faça uma pequena reabilitação, alongando o pescoço e a parte superior dos ombros por 10-15 minutos. Você também pode tentar usar um pequeno rolo de espuma ou bola de tênis para aliviar a tensão em áreas de difícil alcance, como o ponto entre as omoplatas. Conforme você se acostuma com o headbanging, você notará que a dor e a dor se tornam menos incômodas.
- Esteja preparado para se sentir um pouco tenso por alguns dias se você for novo no headbanging. Não há realmente nenhuma maneira de evitá-lo, já que seu corpo não está acostumado a ter tanto estresse colocado nesses músculos.
- Um banho quente também é uma boa maneira de relaxar depois de uma noite de fúria na cova.
Pontas
- Cabelo comprido não é um requisito para ser um infernal headbanging, mas é definitivamente uma vantagem.
- Clássicos como Slayer, Megadeth, Judas Priest, Venom e Anthrax têm catálogos cheios de músicas ótimas (mas não muito intensas) para praticar o headbanging.
- Se precisar de ajuda para aprender as sutilezas da técnica, assista a videoclipes ou apresentações ao vivo de suas bandas de metal favoritas, ou fique de olho no que os outros fãs ao seu redor estão fazendo.
- Não fique tão envolvido em sua aparência a ponto de esquecer de apreciar a música. Divirta-se e aproveite o show!
Avisos
- Não beba e não bata cabeça. Este é um desastre esperando para acontecer.
- Bater cabeça pode ser divertido, mas tem seus riscos. Bater muito forte, muito rápido ou por muito tempo pode aumentar suas chances de lesões como chicotadas, contusões ou até mesmo danos cerebrais menores.
