Um filme de terror pode deixar imagens vívidas que permanecem em sua mente e te deixam com medo. Como o medo é a resposta do corpo a uma ameaça percebida, esse sentimento pode ser aliviado quando você separa o mundo do filme da realidade. Tente se distrair do filme de terror e reserve um tempo para reformulá-lo como um produto de efeitos especiais e atuação. Não vai demorar muito para que o filme saia da sua cabeça.
Passos
Parte 1 de 2: Acalmando
Etapa 1. Relaxe seu corpo
O estresse e a ansiedade experimentados após um filme de terror podem ser combatidos por meio de respiração profunda, meditação e outros exercícios de relaxamento. Tente relaxar o corpo o mais rápido possível se estiver com medo. Se você é novo nessas práticas, pode encontrar exercícios de relaxamento guiados gratuitamente no Google e no YouTube.
Etapa 2. Acenda as luzes
Sentar-se no escuro depois de um filme de terror só aumentará o clima de terror. Antes de dormir, acenda as luzes noturnas de seu quarto e / ou banheiro, caso você se levante no meio da noite.
Etapa 3. Converse com um amigo ou familiar
Se você estiver com medo, converse com alguém que possa garantir sua segurança. Se você estiver sozinho, pegue o telefone e ligue para alguém.
Etapa 4. Tome um pouco de ar fresco
Se não for tarde demais, tente dar um passeio ao ar livre. Alterar o ambiente físico pode ajudar a afastar sua mente do filme de terror, e passar algum tempo ao ar livre é uma ótima maneira de aliviar a sensação de estresse.
Etapa 5. Faça algo divertido
Ligue para um amigo para saber se ele deseja sair, passar algum tempo jogando um jogo favorito ou escolher outra forma de jogo. Qualquer atividade que você escolher deve ser suficientemente agradável - o ponto principal é se distrair do filme de terror.
Passo 6. Mime-se com uma atividade relaxante
Tomar um banho quente, ler um livro, ouvir música relaxante e praticar ioga leve são ótimas maneiras de relaxar.
Etapa 7. Assistir a um filme ou programa de TV engraçado
Use o riso para ajudar a distrair sua mente e esquecer o filme de terror. No entanto, certifique-se de encontrar algo que seja realmente hilário; ele precisa neutralizar totalmente o que você acabou de assistir.
Etapa 8. Evite filmes de terror no futuro
Se a sua experiência atual com um filme de terror é um motivo de tristeza significativa, é melhor ficar longe de filmes de terror e filmes de monstro para evitar sentir medo! Não há vergonha em sugerir um drama ou comédia na próxima noite de cinema.
Parte 2 de 2: separando o filme de terror da realidade
Etapa 1. Assistir aos bastidores da produção do filme
Você pode encontrar essa filmagem pesquisando no IMDB, Google e Youtube. Procure explicações sobre como os cineastas criaram criaturas e cenários assustadores com efeitos especiais, fantasias e maquiagem. Quanto mais conhecimento concreto você puder adquirir sobre o filme, mais fácil será para separar o filme da realidade.
Etapa 2. Leia as resenhas de filmes
Os revisores irão desconstruir os efeitos especiais e o roteiro por trás do filme de terror, o que o ajudará a separar o filme da realidade. Em particular, as críticas negativas podem fazer alguns filmes de terror parecerem bobos em retrospecto, o que pode ajudar a se distanciar ainda mais do filme. Rottentomatoes.com é um ótimo lugar para começar.
Etapa 3. Humanize o elenco
Encontre fotos e vídeos do elenco na vida real para separar ainda mais o filme assustador da realidade. Olhe as fotos dos atores principais para ver como eles ficam sem fantasias malucas e sangue falso, e lembre-se de que os monstros do filme são pessoas normais na vida real.
Etapa 4. Assistir a filmagens dos mesmos atores em filmes de gêneros diferentes
Vá para IMDB.com e procure o filme que você viu, assim que clicar nele, encontre alguns dos personagens assustadores e clique nos nomes de seus atores. Encontre alguns filmes alegres em sua página de biografia e confira os trailers. Um serial killer nunca é tão assustador quando o papel anterior era um caixa em uma comédia de baixo orçamento.
Etapa 5. Encontre humor no horror
A comédia pode ajudá-lo a se distanciar ainda mais da experiência assustadora, e você pode encontrar uma variedade de paródias e sátiras de filmes de terror online que farão os filmes de terror parecerem ridículos. Use a pesquisa do Google, Youtube e / ou a página IMDB do filme para começar.
Etapa 6. Observe os rolos de mordaça
Pesquise na internet por filmagens de membros do elenco fazendo bagunça e rindo durante cenas de suspense ou por deslizes no processo de produção que não foram editados no produto final. Encontrar esses idiotas fará com que os filmes de terror pareçam ridículos e ainda mais separados do mundo real.