Ler as emoções das pessoas é uma parte importante da comunicação humana. Reconhecer as expressões faciais é uma forma importante de ter uma noção de como alguém está se sentindo. Além de ser capaz de simplesmente reconhecer expressões faciais, no entanto, você também deve entender como se comunicar sobre como alguém pode estar se sentindo. Aconselhamos que você aprenda os 7 principais tipos de expressões faciais, saiba quando certos tipos de expressões são usados e desenvolva suas interpretações.
Passos
Parte 1 de 3: Aprendendo os 7 principais tipos de expressões faciais
Etapa 1. Pense na ligação entre emoções e expressões
Charles Darwin (1872) foi o primeiro a sugerir que as expressões faciais de certas emoções eram universais. Os estudos em sua época eram inconclusivos; no entanto, a pesquisa continuou sobre o assunto e, na década de 1960, Silvan Tomkins conduziu o primeiro estudo demonstrando que as expressões faciais estão de fato associadas de forma confiável a certos estados emocionais.
Estudos têm mostrado que, quando as emoções são despertadas espontaneamente, os indivíduos com cegueira congênita produzem as mesmas expressões faciais que os indivíduos com visão. Além disso, expressões faciais consideradas universais em humanos também foram observadas em primatas não humanos, particularmente em chimpanzés
Etapa 2. Aprenda a ler a felicidade
Um rosto que expressa felicidade ou alegria apresenta um sorriso (cantos da boca puxados para cima e para trás) com alguns dentes expostos, e uma ruga vai do nariz até os cantos externos do lábio. As bochechas estão elevadas e as pálpebras inferiores estão tensas ou enrugadas. O estreitamento das pálpebras causa rugas nos cantos externos dos olhos.
Um rosto que sorri, mas não envolve os músculos dos olhos, indica um sorriso falso ou educado que não é felicidade ou alegria reais
Etapa 3. Identifique a tristeza
Um rosto que mostra tristeza tem as sobrancelhas puxadas para cima e para baixo, a pele abaixo das sobrancelhas é triangulada com o canto interno para cima e os cantos dos lábios estão virados para baixo. A mandíbula sobe e o lábio inferior faz beicinho.
Estudos mostram que essa emoção é a expressão mais difícil de fingir
Etapa 4. Aprenda a ler o desprezo
Um rosto que mostra desprezo, ou ódio, tem um canto da boca se erguendo, como uma espécie de meio sorriso que na verdade é um sorriso de escárnio.
Etapa 5. Identifique o nojo
Um rosto enojado tem as sobrancelhas abaixadas, mas a pálpebra inferior levantada (fazendo com que os olhos se estreitem), as bochechas levantadas e o nariz franzido. O lábio superior também é levantado ou curvado para cima.
Etapa 6. Observe a surpresa
Um rosto surpreso apresenta as sobrancelhas levantadas e curvadas. A pele abaixo da sobrancelha está esticada e há rugas horizontais na testa. As pálpebras estão tão abertas que os brancos aparecem acima e / ou abaixo das pupilas. A mandíbula cai e os dentes estão ligeiramente separados, mas não há alongamento ou tensão na boca.
Etapa 7. Observe o medo
Um rosto que mostra medo tem sobrancelhas levantadas que geralmente são mais planas, não curvas. Existem rugas na testa, no centro, entre as sobrancelhas, não transversalmente. As pálpebras superiores estão levantadas, mas as inferiores estão tensas e contraídas, geralmente fazendo com que os brancos apareçam na parte superior do olho, mas não na parte inferior. Os lábios geralmente ficam tensos ou retraídos, a boca pode estar aberta e as narinas dilatadas.
Etapa 8. Identifique a raiva
Um rosto zangado mostra sobrancelhas que estão abaixadas e unidas, olhos fixos duros ou salientes, com linhas verticais aparecendo entre as sobrancelhas e as pálpebras inferiores tensas. As narinas podem ser alargadas e a boca firmemente pressionada com os lábios contraídos nos cantos ou em forma de quadrado, como se estivesse gritando. Além disso, a mandíbula inferior se projeta. Pontuação
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Questionário da parte 1
Que emoção alguém provavelmente sentirá se apenas metade da boca estiver levantada e seus olhos se estreitarem?
Felicidade
Não exatamente! Se alguém está sorrindo, você deve poder ver isso nos olhos e na boca. Provavelmente, uma ruga aparecerá entre os cantos da boca e as bordas do nariz. Escolha outra resposta!
Ódio
Direito! Esse meio sorriso de escárnio é indicativo de ódio ou desprezo. Isso é um pouco diferente de um olhar de nojo, que envolve mais as sobrancelhas e as pálpebras. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Tristeza
Não exatamente! Se alguém estiver triste, os cantos dos lábios ficarão para baixo e ele poderá ter um lábio inferior carnudo. Saiba que a tristeza é uma das expressões mais difíceis de fingir com eficácia, então, se você vir isso, provavelmente alguém está legitimamente triste. Tente outra resposta …
Temer
Não! Se alguém está demonstrando medo, sua boca provavelmente estará tensa ou aberta. Observe também as rugas no centro da testa. Escolha outra resposta!
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Parte 2 de 3: Saber quando diferentes expressões são usadas
Etapa 1. Observe uma expressão de macro
Uma macroexpressão é quando fazemos uma cara que vai junto com um certo sentimento e dura entre 0,5 e 4 segundos, e geralmente envolve todo o rosto.
- Esse tipo de expressão é feito quando estamos sozinhos, ou com parentes próximos ou amigos. Eles duram mais do que "microexpressões" porque nos sentimos confortáveis em nosso entorno e não sentimos a necessidade de esconder nossas emoções.
- As macroexpressões são relativamente fáceis de ver se você sabe o que procurar em uma pessoa.
Etapa 2. Observe uma microexpressão
Uma microexpressão é uma versão abreviada de uma expressão facial emocional. Eles aparecem e desaparecem do rosto em uma fração de segundo, às vezes 1/30 de segundo. Eles acontecem tão rápido que, se você piscar, poderá perdê-los.
- As microexpressões geralmente são o sinal de emoções ocultas. Às vezes, as emoções não estão necessariamente sendo ocultadas, elas são processadas rapidamente.
- A pesquisa sugere que as microexpressões acontecem porque as expressões faciais não podem ser completamente controladas voluntariamente, mesmo se a pessoa estiver tentando controlar suas emoções. Existem duas vias neurais no cérebro que medeiam as expressões faciais, e elas entram em uma espécie de “cabo de guerra” facial quando alguém está em uma situação extremamente emocional, mas está tentando esconder seus sentimentos.
Etapa 3. Comece a procurar essas expressões em outras pessoas
A capacidade de ler expressões faciais beneficia pessoas nas mais diversas profissões, principalmente aquelas que trabalham com o público, como profissionais de saúde, professores, pesquisadores e empresários, bem como qualquer pessoa interessada em aprimorar suas relações pessoais.
Ao conversar com alguém, veja se consegue primeiro estabelecer uma linha de base em seu rosto. A linha de base é sua atividade muscular facial normal ao sentir pouca ou nenhuma emoção. Então, ao longo da conversa, procure macro ou microexpressões e veja se elas se encaixam bem com o que a pessoa está dizendo
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Quiz da parte 2
Qual é a diferença entre uma microexpressão e uma macroexpressão?
O tempo que eles duram.
Absolutamente! Uma macroexpressão provavelmente permanecerá no rosto por alguns segundos, enquanto uma microexpressão durará apenas cerca de 1/30 de segundo. Microexpressões podem ser sinais de emoções ocultas ou emoções que alguém não se sente confortável em compartilhar. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
O tamanho da expressão.
Não exatamente! Os termos "micro" e "macro" não se referem a tamanhos neste caso. No entanto, você deve observar cuidadosamente as microexpressões. Existe uma opção melhor lá fora!
Eles envolvem diferentes partes do rosto.
Tente novamente! As micro e macroexpressões podem ocupar toda a face ou apenas parte dela. Se você está tentando determinar se uma expressão é micro ou macro ou não, tente estabelecer uma linha de base para a atividade muscular facial de alguém. Adivinhe de novo!
Tudo acima.
Não! Apenas uma das respostas anteriores é uma grande diferença entre microexpressões e macroexpressões. Eles também diferem em quando são usados: as macroexpressões geralmente são vistas quando alguém está perto de pessoas que conhece bem e em quem confia. Tente novamente…
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Parte 3 de 3: Desenvolvendo Suas Interpretações
Etapa 1. Confirme suas observações com cuidado
Lembre-se de que ser capaz de ler expressões faciais não revela automaticamente o que causou a emoção, apenas que a emoção pode estar ocorrendo.
- Não suponha e faça perguntas com base em sua suposição. Você pode perguntar: "Você gostaria de falar mais sobre isso?" se você suspeitar que alguém está escondendo suas emoções.
- Perguntando "Você está com raiva?" ou "Você está triste?" para alguém que você não conhece muito bem ou alguém com quem você tem um relacionamento profissional pode ser muito intrusivo e pode perturbar ou agravar a pessoa. Você deve ter certeza de que alguém se sente muito confortável com você antes de fazer perguntas diretas sobre suas emoções.
- Se você conhece bem alguém, pode ser divertido e útil perguntar diretamente sobre seus sentimentos, se você suspeitar de certa emoção. Pode ser uma espécie de jogo. Você deve comunicar a eles primeiro que está aprendendo a ler expressões faciais e que seria útil praticar com eles de vez em quando.
Etapa 2. Seja paciente
Ser capaz de ler as expressões faciais não lhe dá autoridade sobre os sentimentos de alguém, e você não deve presumir que sabe exatamente como eles estão se sentindo sem um pouco mais de comunicação.
- Por exemplo, você não gostaria de dar a alguém más notícias, como a de que ele não recebeu uma promoção que estava esperando e, em seguida, perguntar diretamente: "Você está com raiva?" porque você viu uma microexpressão raivosa. Dizer: "Estou aberto para falar mais sobre isso sempre que você quiser" seria uma resposta muito melhor se você suspeitar que eles estão com raiva.
- Dê às pessoas tempo para expressar seus sentimentos quando estiverem prontas. As pessoas têm muitas maneiras diferentes de se comunicar. Só porque você acredita que alguém está se sentindo de uma certa maneira, não significa que essa pessoa esteja necessariamente pronta para discutir o assunto com você.
Etapa 3. Não presuma que alguém está mentindo
Se a microexpressão de alguém contradiz o que eles estão dizendo, é possível que eles estejam mentindo. As pessoas tendem a ficar emocionais quando mentem por vários motivos: medo de ser pega, vergonha ou até mesmo prazer em mentir sobre algo que querem escapar impunes.
- A menos que você seja um profissional treinado para detectar mentiras, como um agente da lei, supor que alguém está mentindo e agir de acordo com essa suposição pode prejudicar seu relacionamento com essa pessoa.
- Pessoas que trabalham na aplicação da lei, como agentes do FBI e da CIA, muitas vezes passam anos em treinamento para aprender a ler a linguagem corporal das pessoas; não apenas suas expressões faciais, mas também sua voz, gestos, olhar e posturas. Sempre tenha cuidado ao ler expressões faciais, a menos que você seja um profissional.
Etapa 4. Procure possíveis sinais de mentira
Embora você não possa confiar apenas nas expressões faciais para saber com certeza que alguém está mentindo, existem alguns outros sinais que comprovadamente significam mentira, e se você os notar junto com expressões faciais inconsistentes, então alguém pode estar escondendo a verdade. Os outros sinais são:
- um movimento repentino ou inclinação da cabeça,
- respiração superficial aumentada,
- rigidez extrema,
- repetitividade (repetir certas palavras ou frases)
- supercompensando (dando muitas informações)
- cobrindo a boca ou outras áreas vulneráveis, como garganta, tórax ou abdômen
- arrastar de pés
- dificuldade em falar
- contato visual anormal - seja a falta completa dele, piscar rapidamente ou contato visual prolongado sem piscar
- apontando
Você sabia?
Deficiências como autismo e TDAH podem afetar a linguagem corporal, hábitos e habilidades. Alguns dos "sinais de mentira" listados aqui são o comportamento normal de pessoas com certas deficiências. Mantenha seu comportamento básico em mente.
Etapa 5. Lembre-se das diferenças culturais
Embora as expressões faciais tenham sido consideradas a “linguagem universal da emoção”, diferentes culturas podem, na verdade, interpretar expressões faciais de felicidade, tristeza e raiva de maneiras únicas.
De acordo com estudos, as culturas asiáticas confiam mais nos olhos ao interpretar uma expressão facial, mas as culturas ocidentais confiam mais nas sobrancelhas e na boca. Isso às vezes pode levar a pistas perdidas ou sinais mal interpretados durante a comunicação intercultural. Além disso, foi sugerido que as culturas asiáticas na verdade associam diferentes emoções fundamentais, como orgulho e vergonha, com certas expressões, em vez das sete principais emoções ocidentais
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Parte 3 Quiz
Mesmo que consiga identificar uma emoção pela expressão de alguém, que informação ainda não conhece?
Se a pessoa está ciente da emoção.
Fechar! Um indivíduo pode não ser capaz de identificar suas emoções tão rapidamente quanto aparecem em seu rosto, portanto, não presuma que eles sabem exatamente o que estão sentindo. No entanto, existem outras informações que você pode não ter. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
Se eles estão mentindo.
Tente novamente! Você pode não saber com certeza, mas existem outras informações que você provavelmente também não conhece. Não presuma que alguém está mentindo só porque não quer falar sobre suas emoções, mas esteja ciente de alguns dos sinais mais comuns de mentira. Clique em outra resposta para encontrar a correta …
O que causou a emoção.
Você não está errado, mas há uma resposta melhor! Mesmo que você possa fazer suposições, não sabe ao certo o que está causando a emoção. Se você estiver perto da pessoa, pode perguntar, mas certifique-se de respeitar a privacidade dela. Tente outra resposta …
Se a pessoa quiser falar sobre a emoção.
Quase! Só porque você identificou a emoção, não significa que a outra pessoa queira falar sobre ela ou mesmo que ela apareça em seu rosto. Reúna algumas outras informações primeiro ou, respeitosamente, faça algumas perguntas antes de fazer suposições. Tente novamente…
Tudo acima.
Sim! Todas as respostas anteriores são coisas boas para se manter em mente ao observar as emoções por meio da expressão. Só porque você acha que sabe o que a pessoa está sentindo, não exagere! Encontre uma maneira respeitosa e gentil de fazer com que saibam que você está disposto a conversar, se quiserem. Continue lendo para outra pergunta do questionário.
Quer mais testes?
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