Há momentos em sua vida em que você deseja ser livre para ser quem você realmente é, para ser aceito e compreendido sem questionamentos ou condições? Isso não é tão fácil de conseguir em um mundo cheio de pessoas prontas para adivinhar, duvidar, julgar e avaliar você por padrões que eles nem mesmo podem defender por si mesmos. A pessoa que você realmente é merece autoexpressão, independentemente do olhar crítico dos outros. Quando você se sentir pronto para agir como se sente, aqui estão algumas sugestões para ajudá-lo a se abrir e revelar seu verdadeiro eu, sem atrair críticas injustificadas para si mesmo.
Passos
Parte 1 de 2: Combinando sentimentos e ações por meio da escrita
Passo 1. Escreva tudo o que você pensa e quer fazer livremente
Escreva em uma lista. Esta é a abordagem calma a tomar, em vez de apenas explodir como TNT no meio da vida normal e se soltar sempre que o desejo borbulhar.
Considere pegar um diário ou um caderno trancado, ou o que quer que funcione para você - de um papel A4 até o canto de uma parede, escrever o ajudará a descobrir o que você realmente tem vontade de fazer para revelar seus sentimentos
Etapa 2. Dê uma olhada em seus objetivos
Remova ideias que sejam prejudiciais, estúpidas, irrefletidas ou simplesmente perigosas. Esses são seus pensamentos sombrios e eles estão bem, todo mundo os tem, mas deixe-os ficarem sozinhos no papel. Não os alimente. Para todas as coisas positivas, nutritivas, florescentes, dramáticas, maravilhosas, crescentes, inspiradoras e criativas, deixe-as na lista. Eles são a direção que você deseja seguir, para expressar seu verdadeiro eu. Isso não significa abrir mão do ousado, do selvagem e do vibrante - significa apenas ser realista e sensato sobre o que é viável, o que é seguro o suficiente para você e o que não trará dano aos outros.
Se você descobrir que seus objetivos continuam errando no sentido de ferir a si mesmo ou aos outros, procure ajuda com um pai, cônjuge, conselheiro, terapeuta ou psiquiatra. Você não pode permanecer neste lugar escuro - permitindo que ele defina que você pode fomentar a dor e o sofrimento; dado que existem algumas boas maneiras de lidar com o seu eu criativo mais sombrio sem se entregar aos demônios, aproveite as oportunidades para fazer isso, permitindo que os outros o ajudem
Passo 3. Continue escrevendo até sentir que abordou adequadamente os sentimentos que realmente o representam
Em seguida, pense em como expressar esses sentimentos por meio de ações. As ações podem ser em privado, em público; podem ser via vídeo ou áudio, via vida real ou via arte e artesanato; eles podem ser expressos por meio de esportes, um hobby, um festival de gritos ou roupas e cabelos ecléticos. Depende totalmente de você começar a expressar esses sentimentos por meio de ações.
Parte 2 de 2: tempo de ação
Etapa 1. Comece a colocar em ação sua lista de sentimentos como ações
Quando estiver feliz por ter definido as ações que darão vida aos seus sentimentos, encontre as saídas para esses sentimentos. Existem muitas possibilidades, e caberá à sua musa criativa definir, refinar e agir de acordo com elas. As etapas a seguir fornecem algumas sugestões de maneiras de agir como você sente.
Etapa 2. Expresse-se falando, gritando, explicando-se
Você pode querer gritar quem você realmente é em uma área pública, ou calmamente explicar para sua mãe que você não é o tipo de garota que gosta de vestidos fofos pinky. Socar travesseiro e não aceitar um não como resposta também é bom. Nesse caso. Nem em todos os casos! Se você sorrir e adicionar um Esse sou eu após cada ação notável que você fizer, pode fazer você parecer e ficar confiante.
Etapa 3. Vista as roupas de que gosta e com as quais se preocupa
Não use roupas porque estão na moda, seus amigos gostam delas ou porque estão na moda no Instagram. Use-os porque gosta da declaração que eles fazem para você.
Se for preciso, encontre um amigo que use as mesmas roupas e o apoie até que você se sinta confiante o suficiente para fazer isso sozinho
Etapa 4. Dedique tanto ou pouco tempo à sua aparência quanto você achar adequado
Trance os pelos das pernas, se desejar; quem disse que não ter pelos é a forma definitiva de felicidade, afinal? Raspe-os com desenhos estranhos, se preferir. Só não mude sua aparência porque você sente a necessidade de se conformar - trate sua aparência como uma extensão de expressar como você se sente e tenha orgulho dela.
- A maquiagem é totalmente individual para você. Se você ama, use. Se você odeia, não use. Se você quiser em alguns dias e não em outros dias, tudo bem.
- Se você quer cabelos longos, cabelos curtos, cabelos cacheados, cabelos tingidos, sem cabelo, cabelos crespos, cabelos grisalhos, a escolha é sua. Apenas não cozinhe no fast food local sem uma rede para o cabelo; em outras palavras, seja sensato sobre onde e de que forma você se expressa.
Etapa 5. Deixe que suas emoções, sentimentos e opiniões tenham saídas autodeterminadas
Existem regras sobre tudo na vida social, você não precisa ir muito longe para encontrá-las e menos ainda para encontrar aqueles que amam lembrá-las. No entanto, muitas dessas regras são para os perdidos, não para utilidade para a auto-expressão de alguém. Se você quiser agir como se sente, aqui estão algumas das áreas comuns onde a polícia de regras pode prejudicar sua liberdade de maneiras que não são muito úteis, e você é livre para se expressar conforme necessário:
- Luto: se você deseja sofrer pela perda de um ente querido por cinco minutos ou cinco anos, isso é pessoal para você; é como você se sente e qualquer limite de tempo arbitrário sobre quanto tempo é longo o suficiente ou muito longo é uma imposição da ideia de outra pessoa do que é certo.
- Sucesso: diferentes significados de sucesso podem ser encontrados em todos os países, em todas as regiões, em todo o mundo. Embora algumas pessoas possam reivindicar uma fórmula perfeita do que parece ser sucesso, só você pode decidir isso por si mesmo. Se o ponto em que você está na vida agora funciona para você, ótimo - não há problema em ficar satisfeito com as escolhas que você fez em vários momentos da sua vida.
- Paternidade: Todos sabem ser bons pais até se tornarem um. Depois que os filhos saem de casa, de repente eles são ótimos pais novamente. É revelador que aqueles que estão no meio de fazer a verdadeira criação dos filhos recebam tantos conselhos de pessoas mais jovens e mais velhas do que eles sobre como acertar, daqueles que ainda não sabem e daqueles que se esqueceram de como é difícil. Lembre-se de que as regras deles podem ter funcionado para eles (ou parecer boas para eles), mas as suas são igualmente boas.
- Educação: decida-se usando o pensamento crítico e sendo um bom filósofo. Não abdique da capacidade de pensar por si mesmo. Reflita sobre questões mais profundas com frequência e descubra o que você acredita, pensa e valoriza. Ouça os outros, mas lembre-se de que suas regras funcionam para eles; deixe o seu, não o deles, definir quem você é.
Etapa 6. Crie mais ações próprias
Faça disso um processo para toda a vida, expressar-se como você se sente, de maneiras que ajudem os outros a fazer o mesmo e que sejam inclusivos, respeitoso com você mesmo e com os outros e que permita que as pessoas vejam quem você é verdadeiro quando for o momento certo.
