A valsa é uma dança de salão simples e elegante que geralmente é feita com um parceiro. Ele segue um andamento mais lento e usa “o passo da caixa”, uma série de 6 movimentos que formam a forma de uma caixa. Para dançar a valsa, comece aprendendo o chumbo ou os passos seguintes, para que você tenha os movimentos básicos para baixo. Em seguida, experimente fazer a valsa com um parceiro para colocar em prática os passos que aprendeu individualmente. Você também pode se inscrever em aulas de dança e assistir a vídeos de outros dançarinos para aperfeiçoar sua valsa e aprender como levá-la para o próximo nível.
Passos
Parte 1 de 4: realizando as etapas do lead
Etapa 1. Fique de frente para um lado da sala
Fique em pé com os pés afastados do quadril e os braços relaxados ao longo do corpo.
Etapa 2. Dê um passo à frente com o pé esquerdo
Pouse suavemente para dar ao degrau uma sensação leve e arejada. Flexione levemente a perna esquerda, pisando na planta do pé.
Passo 3. Dê um passo com o pé direito para a frente de forma que fique paralelo ao pé esquerdo
Seus pés devem estar lado a lado, um pouco mais distantes do que a distância do quadril.
Etapa 4. Mova o pé esquerdo para encontrar o pé direito
Seus pés devem estar apenas se tocando, lado a lado.
Etapa 5. Dê um passo para trás com o pé direito
Flexione ligeiramente a perna direita ao dar um passo para trás, mantendo a parte superior do corpo reta e relaxada.
Passo 6. Mova o pé esquerdo para trás de forma que fique paralelo ao pé direito
Certifique-se de que seus pés estejam lado a lado, com cerca de 1 pé (0,3 m) de distância entre eles.
Etapa 7. Coloque o pé direito próximo ao esquerdo
Isso encerrará a “etapa da caixa” ou etapas básicas da valsa. Você executará essas etapas em sequência, desenhando pequenas caixas com os pés, ao executar a valsa com um parceiro.
Parte 2 de 4: realizando as etapas a seguir
Etapa 1. Comece de frente para um lado da sala
Coloque os pés afastados do quadril e mantenha os braços relaxados ao lado do corpo.
Passo 2. Dê um passo para trás com o pé direito
Flexione levemente a perna direita ao pisar na planta do pé primeiro. Mantenha a parte superior do corpo reta e relaxada.
Etapa 3. Coloque o pé esquerdo para trás de forma que fiquem paralelos
Certifique-se de que haja uma distância de 1 pé (0,30 m) entre seus pés e que eles estejam voltados para a mesma direção.
Etapa 4. Mova o pé direito próximo ao pé esquerdo
Seus pés devem apenas se tocar, lado a lado.
Etapa 5. Dê um passo à frente com o pé esquerdo
Flexione levemente o joelho esquerdo ao dar um passo à frente, de forma a pousar suavemente na planta do pé.
Passo 6. Mova o pé direito para a frente de forma que fique paralelo ao pé esquerdo
Seus pés devem estar lado a lado, ligeiramente mais distantes do que a distância do quadril.
Passo 7. Coloque o pé esquerdo próximo ao pé direito para que eles se toquem
Esta é a etapa final na "etapa da caixa". Você vai repetir esses passos, formando uma caixa com seu parceiro, ao executar a valsa.
Parte 3 de 4: fazendo a valsa com um parceiro
Passo 1. Fique de frente para seu parceiro, a distância dos ombros dele
A liderança deve estar voltada para a frente. A seguir, deve estar voltada para trás ou na direção oposta do chumbo.
Etapa 2. Coloque sua mão direita na omoplata esquerda do seguidor, se você for o líder
Envolva a mão esquerda em torno da mão direita do seguidor, mantendo o cotovelo na altura do ombro.
Etapa 3. Coloque sua mão esquerda no ombro do chumbo se você for o seguidor
Sua mão direita deve ser envolvida na mão esquerda do eletrodo. Certifique-se de que seu cotovelo esteja na altura dos ombros.
Passo 4. Avance com o pé esquerdo se você for o líder
Como líder, você sempre dará um passo à frente, guiando seu parceiro. Use os passos da guia para conduzir seu parceiro, começando com o pé esquerdo para a frente e terminando com o pé direito colocado ao lado do pé esquerdo.
Mova-se com os joelhos ligeiramente flexionados, de modo que fique na ponta dos pés enquanto levanta o pé e pouse suavemente na planta do pé. Tente manter os pés baixos no chão ao se mover de um lado para o outro
Passo 5. Dê um passo para trás com o pé direito se você for o seguidor
Permita que o chumbo o guie. Use os seguintes passos, começando com o pé direito para trás e terminando com o pé esquerdo colocado próximo ao pé direito.
Tente pousar com suavidade e elegância na planta do pé. Mova-se com os pés baixos no chão, especialmente ao dar passos de um lado para o outro
Etapa 6. Execute a valsa em um andamento de 3 contagens
Conte “1” conforme o lead avança e o segue retrocede. Em seguida, conte “2” como os passos iniciais para o lado e os passos seguintes para o lado. Por fim, conte “3”, pois o líder une seus pés e o acompanhamento une seus pés.
- O andamento deve ser lento, com um aumento a cada contagem e uma queda entre as contagens. Repita as etapas várias vezes usando a contagem de 3 até obter um andamento suave e confiante.
- Você pode tentar executar a valsa ao som de uma música que tenha um tempo de 3 contagens. Apenas certifique-se de que a música não seja muito rápida ou muito lenta, pois isso pode atrapalhar seus passos.
Parte 4 de 4: Aprendendo etapas avançadas
Passo 1. Mova-se em círculo com seu parceiro
Você pode fazer o movimento circular usando ¼ a ¾ de volta, dependendo de sua preferência. Para se mover em círculo, você e seu parceiro irão completar as duas primeiras etapas da valsa. Em seguida, o líder colocará o pé esquerdo em uma ligeira curva no terceiro degrau e o seguidor colocará o pé direito na mesma direção. Isso permitirá que você se vire ligeiramente ao executar a valsa.
O movimento circular será sempre para a esquerda do lead. Você e seu parceiro devem se mover em movimentos suaves e fluidos para a esquerda à medida que concluem as etapas
Etapa 2. Adicione um giro básico à sua valsa
O guia deve começar voltado diagonalmente para uma parede da sala, com o acompanhamento voltado para a direção oposta. O líder dará um passo à frente com o pé direito e o seguidor dará um passo para trás com o pé esquerdo. O líder dará um quarto de volta para a esquerda, colocando o pé esquerdo paralelo ao pé direito. O seguinte girará com o líder, colocando o pé direito paralelo ao esquerdo. O líder trará o pé direito ao lado do esquerdo e o seguinte trará o pé esquerdo ao lado direito para encerrar a etapa. Siga um padrão de contagem de 3 ao realizar a volta.
- Certifique-se de abrir seu corpo para o lado ao fazer o quarto de volta para a esquerda ou para a direita, dependendo se você é o líder ou o seguidor.
- Mantenha os braços e cotovelos para cima, pousando suavemente na planta do pé ao executar a virada.
Passo 3. Faça uma valsa virada nas axilas
Dance com seu parceiro usando os primeiros 3 passos do passo da caixa ou valsa. Em seguida, na etapa 4, o chumbo liberará o acompanhamento, deixando cair o braço direito. O líder, então, levantará sua mão esquerda e girará a seguir no sentido horário para a esquerda. O líder deve continuar a fazer a etapa da caixa para as contagens 4, 5 e 6 conforme o próximo gira nessas contagens. O follow deve avançar na curva nas contagens 4, 5 e 6. O líder e o follow se encontrarão na posição inicial na contagem 6.
- Certifique-se de que a pista dê passos mais curtos nas contagens 4, 5, 6 para que não atrapalhem a sequência.
- A seguir deve avançar em uma volta suave e fluida, usando um padrão de calcanhar, dedo do pé, dedo do pé, colocando o peso no calcanhar para a contagem 4 e, em seguida, nos dedos dos pés para a contagem 5 e 6.
