O foxtrot é um tipo elegante de dança de salão que se apresenta ao som de jazz e big band. A dança é semelhante ao swing, mas é um pouco mais lenta e prolongada. É uma dança popular em reuniões formais, como recepções de casamento, e é relativamente fácil de aprender. Aprenda o passo básico primeiro e depois como fazer uma curva. Sempre dance com seu parceiro em uma posição de salão de baile fechado e siga o ritmo lento, lento, rápido e rápido para ficar no tempo com a música.
Passos
Método 1 de 3: Aprendendo as Diretrizes Gerais
Passo 1. Segure seu parceiro em uma posição de salão de baile fechado
Execute o foxtrote de frente para seu parceiro e de mãos dadas o tempo todo. Se você for o líder, use sua mão esquerda para segurar a mão direita do seguidor em um aperto suave. Em seguida, coloque sua mão direita na omoplata esquerda do seguidor. Se você for o seguidor, coloque sua mão esquerda na omoplata direita do eletrodo.
Posicione suas mãos cruzadas na altura dos ombros do seguidor
Etapa 2. Espelhe o lead se você estiver dançando a parte do seguidor
Ao dançar o foxtrote, é importante que os papéis principais e seguintes sejam claros para que a dança pareça suave e fluida. Se você for o líder, dê um passo à frente com o pé esquerdo. Como resultado, se você for o seguidor, dê um passo para trás com o pé direito para criar espaço. Da mesma forma, se você for o líder, dê um passo para a esquerda. Então, se você for o seguidor, dê um passo para a direita para que você e seu parceiro andem juntos.
Tradicionalmente, o homem é o líder e a mulher a seguidora
Etapa 3. Dance ao ritmo de 4/4 do foxtrote
Aprender a dançar o foxtrot é aprender o ritmo certo e seguir o ritmo. O tempo de 4/4 significa que existem 4 batidas para cada 1 compasso de música e o ritmo é lento, lento, rápido, rápido. As partes lentas são iguais a 2 batidas da música e as partes rápidas são iguais a apenas 1 batida da música. Ouça a música foxtrot de big band e conte 4 batidas em voz alta para ouvir o ritmo lento, lento, rápido e rápido.
O tempo 4/4 é uma das coisas mais importantes para se manter em mente enquanto você está aprendendo o foxtrote
Etapa 4. Movimente-se pela pista de dança com o passo básico de foxtrote e gire
É relativamente simples dançar o foxtrot ao som de uma música inteira! Simplesmente repita o passo básico com seu parceiro ao ritmo da música e mova-se pela pista de dança. Se você encontrar quaisquer obstáculos, como objetos ou outros dançarinos, execute uma volta básica para mudar ligeiramente de direção.
O foxtrot é uma forma simples e elegante de dança de salão. Você pode simplesmente repetir os passos básicos durante a dança ou pode aprender passos mais avançados à medida que sua confiança e habilidades se desenvolvem
Método 2 de 3: Executando a Etapa Foxtrot Básica
Passo 1. Dê um passo à frente com o pé esquerdo
Fique de frente para seu parceiro com os pés juntos. Isso é chamado de posição fechada. Em seguida, use o pé esquerdo para dar um passo à frente se você for o líder. Se você for o seguidor, dê um passo para trás com o pé direito para espelhar o chumbo.
Dê um passo devagar para que o passo dure 2 batidas da música
Passo 2. Dê um segundo passo à frente com o pé direito
Repita o mesmo processo para que você e seu parceiro dêem 2 etapas no geral. No entanto, desta vez, dê um passo à frente com o pé direito em vez do esquerdo. Se você for o seguidor, dê um segundo passo para trás com o pé esquerdo.
- Estes são chamados de passos de caminhada.
- Esta segunda etapa também leva 2 contagens e segue a parte lenta do ritmo do foxtrote.
Etapa 3. Use o pé esquerdo para dar um passo de lado para a esquerda
Esta é a segunda parte da etapa básica do foxtrote e envolve mover-se em um ritmo mais rápido. Se você for o líder, dê um passo para o lado e avance ligeiramente com o pé esquerdo. Se você é o seguidor, vá rapidamente para a direita usando o pé direito. Certifique-se de recuar um pouco para dar espaço para a liderança conforme eles avançam.
- Complete o desvio na velocidade rápida do ritmo foxtrot. Esta é uma batida da música.
- Execute o passo lateral duas vezes mais rápido do que você executou cada passo de caminhada.
Etapa 4. Junte os pés para fechar o passo lateral
A parte final da etapa básica do foxtrot é encerrar o seu passo de lado. Se você for o líder, coloque o pé direito sobre o pé esquerdo e posicione os pés juntos. Se você for o seguidor, coloque o pé esquerdo sobre o pé direito. Mova-se em um ritmo rápido de foxtrot de 1 contagem de música.
No geral, as 4 partes da etapa básica do foxtrote seguem o ritmo lento, lento, rápido e rápido de 2, 2, 1, 1, em termos de contagens. Isso significa que você conta 2 batidas da música enquanto executa as partes lentas do passo e 1 batida da música para as partes rápidas
Etapa 5. Faça a sequência em uma direção para trás para realizar um passo básico para trás
Quando você está dançando foxtrote, mover-se para frente e para trás requer a mesma sequência de passos, no entanto, você simplesmente muda de direção. Por exemplo, se você é o líder, dê um passo lento para trás com o pé esquerdo e, em seguida, um segundo passo lento para trás com o pé direito. Em seguida, dê um passo para o lado com o pé esquerdo e puxe o pé direito para fechar o passo lateral.
Funciona da mesma forma se você for o seguidor. Dê um passo lento para a frente com o pé direito e, em seguida, um segundo passo lento para a frente com o pé esquerdo. Dê um passo para a direita com o pé direito e, em seguida, traga o pé esquerdo para completar o passo lateral
Método 3 de 3: Executando uma curva Foxtrot básica
Passo 1. Dê um passo à frente com o pé esquerdo
É fácil aprender a virar para a esquerda enquanto você está fazendo o foxtrote. Enfrente seu parceiro na posição fechada e certifique-se de que seus pés estão juntos. Em seguida, dê um passo à frente com o pé esquerdo. Se você for o seguidor, dê um passo para trás com o pé direito. Siga o exemplo de seu parceiro para ter certeza de dançar juntos no tempo.
Para este passo, atenha-se ao ritmo lento do foxtrot de 2 contagens. O giro segue o mesmo ritmo lento, lento, rápido e rápido do passo básico
Passo 2. Dê um passo diagonal para trás e olhe para a esquerda
Agora é hora de girar seu corpo para que você e seu parceiro possam dançar na curva. Use o pé direito para recuar diagonalmente e olhar para a esquerda. Se você for o seguidor, dê um passo diagonal para a frente com o pé esquerdo e olhe para a esquerda. Mantenha o ritmo lento do foxtrote de 2 contagens para esta rodada.
Depois de dar o passo diagonal, verifique se você e seu parceiro estão paralelos de onde você iniciou a curva. Isso significa que você girou corretamente
Passo 3. Dê um passo para a esquerda com o pé esquerdo e feche o passo lateral
Se você for o líder, dê um passo para a esquerda usando o pé esquerdo e, em seguida, traga o pé direito para juntar-se ao esquerdo. Se você for o seguidor, dê um passo para a direita com o pé direito e feche o passo lateral com o pé esquerdo. Certifique-se de que cada movimento do pé dura 1 batida para seguir o ritmo rápido.
Esta parte da curva do foxtrot é exatamente igual à etapa básica
Etapa 4. Repita a mesma sequência na direção oposta para virar à direita
Virar para a direita quando você está dançando foxtrote é exatamente o mesmo que virar para a esquerda, no entanto, você simplesmente dá um passo na outra direção. Se você for o líder, dê um passo para trás com o pé esquerdo. Em seguida, dê um passo diagonal para a frente com o pé esquerdo voltado para a direita. Afaste-se para a direita com o pé direito e feche o degrau com o pé esquerdo.
- Se você for o seguidor, dê um passo à frente com o pé direito e, em seguida, dê um passo diagonal para trás com o pé direito para ficar de frente para a direita. Em seguida, dê um passo lateral para a esquerda com o pé esquerdo e feche o passo lateral com o pé direito.
- Virar à esquerda é muito mais comum do que virar à direita quando você está dançando foxtrote. Isso ocorre porque é tradicional mover-se no sentido anti-horário na pista de dança.
