Dançar pode ser uma paixão para alguns - uma forma de expressar suas emoções, de desfrutar de suas vidas e de ser quem são. Não é apenas um hobby para alguns, mas algo que gira em torno de sua vida. Algumas pessoas gostam de enfrentar um desafio e participar de competições. As competições são empolgantes, mas de início estressantes. Leia para saber como ganhar uma competição de dança!
Passos
Parte 1 de 5: preparação antes da competição
Etapa 1. Escolha um estilo
A dança pode ser feita em vários estilos, e você deve encontrar o estilo perfeito para você. Encontre um estilo que seja confortável para você, que o faça feliz, seja divertido e no qual você possa se destacar.
- Tente selecionar um estilo de dança que seja único, já que os jurados geralmente adoram ver novos estilos de dança. Tente escolher algo que não seja muito popular entre os dançarinos e que faça você se destacar.
- Danças de rua, sapateado, líricas, irlandesas, latinas e teatrais são únicas e os juízes geralmente gostam de assistir a essas apresentações.
Etapa 2. Escolha uma música
Selecione uma música que corresponda ao estilo de sua escolha e seja apropriada para uma competição de dança.
- Tente escolher uma música menos conhecida. Isso fará com que você se destaque.
- As danças energéticas geralmente recebem mais pontos, então tente escolher uma música que crie vibrações energéticas.
- Escolha uma música de um artista que signifique muito para você. Assim, ao dançar, você pode sentir o que o artista estava passando, seja felicidade, antagonismo ou tristeza.
- Assista ao vídeo oficial da música que você escolher. Você pode entender as emoções que o artista sente quando assiste ao vídeo e pode lembrar e aplicá-las enquanto dança.
Etapa 3. Use roupas confortáveis e atraentes
Usar essas roupas geralmente aumenta a confiança do dançarino e os leva a se divertir e dançar mais. Usar essas roupas e se vestir bem, mesmo que seja apenas para um ensaio, faz você se sentir bem e te convence a praticar mais.
- Use roupas que combinem com o estilo e as músicas que você está dançando. Por exemplo, se você estiver fazendo hip-hop, não use roupas extravagantes; uma camisa solta e calças largas com alguns acessórios combinam melhor com o estilo.
- Experimente usar roupas que possam ser consideradas um adereço em sua dança. Como a maioria dos jurados adora quando os dançarinos usam acessórios, tente adicionar um acessório à sua dança que combine com suas roupas e estilo. Talvez, ao fazer hip-hop, você possa usar um chapéu, que pode tirar e balançar enquanto dança.
Etapa 4. Vá em negrito com sua maquiagem
Use um pouco de maquiagem ao dançar. Isso faz você parecer bem e faz sua expressão cativar ainda mais os olhos dos jurados e do público.
- Use muito blush, sombra e batom. Aplicar rímel ou aplicar nos cílios é um bom toque final.
- Não exagere na maquiagem, a menos que seja relacionado à dança.
- Experimente pintar um pouco o rosto, como uma pequena borboleta ou flor na bochecha, especialmente se estiver fazendo balé ou jazz. Adiciona um pouco mais ao seu visual.
- Use acessórios que sejam confortáveis e que combinem com o seu visual. Não use muitos, pois eles podem cair durante a dança ou grudar em suas roupas.
Etapa 5. Faça seu cabelo ficar bonito
Você deve decidir como pentear com base no estilo de dança e na música que escolheu. Deve parecer atraente, mas deve ser confortável para você ao mesmo tempo. Não pentear o cabelo de maneira que o incomode, que fique muito pesado ou que voe e o faça dançar de desconforto.
- Enrole ou alise o cabelo para torná-lo mais atraente. Experimente trançar o cabelo ou fazer um coque.
- Para um toque final, você pode adicionar alguns acessórios de cabelo, se desejar. Talvez um pequeno laço ou uma flor para prender bastem.
Parte 2 de 5: trabalhando no básico
Etapa 1. Faça aulas de dança
Antes de começar a praticar sua peça de dança, você deve se certificar de que tem uma boa base. Experimente fazer aulas de dança onde um professor pode consertar seus erros e ajudá-lo com suas posições. Dançar pode ser muito difícil para algumas pessoas e precisa do treinamento certo. Os juízes podem detectar os menores erros enquanto assistem a performance de uma dançarina, o que pode levar à redução de pontos.
- Tente encontrar um instrutor pessoal para treiná-lo, como quando um instrutor olha para um grupo, o foco está no grupo como um todo, e o treinador pode não notar ou corrigir seus erros.
- Tente se olhar no espelho e praticar seus passos. Você pode notar certos problemas técnicos, que você pode consertar enquanto pratica.
- Pergunte ao seu professor sobre o que você pode melhorar. Diga-lhes se tiver alguma dificuldade ou problema, pois eles o ajudarão a resolvê-los, ensinando-lhe a técnica correta.
Etapa 2. Faça aquecimento e alongamento antes da prática diária
O aquecimento diário é muito essencial, pois evita que o corpo fique muito cansado após a prática, ajuda a aumentar a temperatura corporal interna para aumentar a frequência cardíaca e o fluxo sanguíneo para os músculos para que você possa ter um melhor desempenho, evita dores musculares e ajuda a diminuir tensão em seus músculos e articulações.
- Alongue / aqueça por pelo menos 15 minutos antes de começar a dançar para evitar cãibras e ajudá-lo a se preparar para sua rotina.
- Afrouxe as articulações alongando-se, pois você não gostaria de parecer rígida enquanto dança.
- Tente pesquisar maneiras de se aquecer em navegadores de Internet, pois eles têm uma variedade de maneiras diferentes para ajudá-lo a se expandir.
Etapa 3. Pratique bem
Como diz o velho ditado, "A prática leva à perfeição", portanto, você deve continuar praticando sua rotina. Um mínimo de 1 hora por dia é essencial para ajudá-lo a se destacar em seus movimentos e sua técnica. Trabalhe duro até estar 100% satisfeito com sua dança. Continue trabalhando diligentemente e com uma mentalidade positiva, você certamente fará bem sua rotina.
- Tente rastrear seu progresso. Observe a maneira como você aprende, incluindo quanto tempo leva para memorizar sua rotina. Pense nas etapas que você está executando de forma errada e divida-as em partes para aprendê-las melhor.
- Sinta o ritmo enquanto dança e aproveite o que está fazendo. Não dance com um humor negativo, pois isso fará você querer parar de dançar ainda mais.
- Aceite as críticas de qualquer pessoa, especialmente do seu instrutor, e considere-as como um sinal de melhorar suas habilidades e trabalhar mais.
- Mostre sua rotina de dança para algumas pessoas e peça suas opiniões honestas sobre ela. Trabalhe nas partes que eles sugerem que você melhore.
Etapa 4. Pratique bom equilíbrio e postura
Duas coisas principais que os juízes observam quando você dança são o equilíbrio e a postura. Ao dançar, se você tropeçar um pouco ou não conseguir dar um passo, pode chamar a atenção dos jurados e fazer você perder pontos.
- Você deve manter as costas retas enquanto dança e não deve se inclinar. Mantenha o queixo erguido e concentre-se simultaneamente no trabalho dos pés.
- Posicione suas mãos da maneira correta. Antes mesmo de você começar a dançar, os jurados observarão sua postura quando você entrar no palco. Certifique-se de manter as costas retas e o queixo erguido ao fazer a entrada.
- Não olhe para baixo. Em vez disso, olhe diretamente ou para os juízes. Olhar para baixo pode fazer você parecer nervoso e ansioso.
Parte 3 de 5: Praticando sua rotina de dança
Etapa 1. Pratique sempre que puder
Se você estiver entediado ou livre, pratique a dança até se sentir confortável com os movimentos. Quanto mais confortável você estiver com a rotina, maior será a probabilidade de balançar seu desempenho na competição. Idealmente, cada sessão de prática deve incluir 15 minutos de aquecimento, 30 minutos de prática de rotina e 10 minutos de observação do que você pode melhorar. Isso é basicamente de 55 minutos a 1 hora de prática por dia.
Considere fazer um cronograma para sua prática de dança. Isso o ajudará a se manter organizado e a encontrar tempo para dançar e também para suas outras atividades
Etapa 2. Apresente-se na frente de muitas pessoas
Assim que estiver familiarizado com sua rotina de dança, chame sua família e amigos para vê-lo dançar. Isso o ajudará a recriar o ambiente de competição, a mostrar suas habilidades de desempenho e a entender as opiniões deles.
Ouça seus conselhos. Deixe que eles dêem suas opiniões sobre o seu desempenho para que você possa trabalhar mais para consertar seus erros, se eles os encontrarem
Etapa 3. Pratique seu equilíbrio
Fique de pé com um pé no ar, faça uma flexão para trás ou faça qualquer exercício que possa melhorar seu equilíbrio enquanto dança.
- Cronometre você mesmo e, da próxima vez que fizer o mesmo exercício, tente manter o equilíbrio por alguns segundos a mais do que sua pontuação anterior. Tente superar sua pontuação anterior toda vez que fizer o exercício, e você se tornará um profissional em equilíbrio rapidamente.
- Se você é bom em ginástica ou aeróbica, pratique-os e tente incorporá-los em sua rotina de dança para tornar seu desempenho ainda mais fantástico.
Etapa 4. Veja outras performances para melhorar o seu
Sites como o YouTube têm toneladas de apresentações de dança. Assista a apresentações relacionadas ao estilo e à música que você escolheu. Tente assistir a reality shows de dança, como Dance Moms. Ouça seu instrutor ensinando aos dançarinos suas rotinas e fixando suas técnicas. Observe os artistas dançarem e observe sua técnica, postura, equilíbrio e movimentos rítmicos cuidadosamente.
Tente imitar o artista para melhorar sua performance
Etapa 5. Registre seu desempenho e identifique os erros
Peça a alguém para gravar sua dança ou grave você mesmo. Analise sua rotina de dança várias vezes e descubra todos os erros que você cometeu, sejam eles sua postura, seus erros nos movimentos rítmicos ou sua técnica. Identifique pequenos erros também e continue praticando com mais afinco até corrigi-los.
Tente praticar na frente do espelho. Ao praticar dessa maneira, tente observar seus movimentos. Observe cuidadosamente o seu trabalho de pés e reconheça seus erros
Parte 4 de 5: tendo uma mentalidade positiva
Passo 1. Dê a si mesmo um discurso positivo
Isso significa que você deve falar consigo mesmo usando palavras de incentivo. Dê a si mesmo uma conversa estimulante e diga a si mesmo que você pode fazer isso. Remova os pensamentos negativos substituindo-os por outros muito mais positivos.
- Se você se pegar dizendo: "Não consigo fazer isso", substitua esses pensamentos dizendo: "Posso fazer isso; pratiquei muito e farei o meu melhor."
- Não se estresse. Nada de errado acontecerá se você perder a competição! Seja positivo e aproveite o que você faz. É quando você terá uma chance melhor de vencer.
Etapa 2. Encontre citações positivas que o ajudem a se sentir bem
Se você tem / conhece algumas citações que aumentam sua confiança e o encorajam, use-as e mencione-as repetidamente em sua cabeça.
Você também pode tentar se visualizar vencendo a competição ou dançando muito bem, recebendo muitos elogios e aplausos
Etapa 3. Não se preocupe com as habilidades dos outros
Existem vários dançarinos incríveis, muitos deles com anos de experiência, e você com certeza é um deles. Preocupar-se com o potencial dos outros só vai te derrubar. Em vez disso, continue usando palavras de incentivo e saiba que você fará o seu melhor, e isso é tudo o que realmente importa. Você pode achar que as performances dos outros são incríveis, mas isso não significa que os juízes irão considerá-las igualmente surpreendentes.
- Os juízes analisam cada desempenho de maneiras diferentes. Eles geralmente julgam com base na memorização de seus movimentos, suas expressões, técnica, postura e roupas, finalmente.
- Cada opinião pode ser diferente, e os jurados só escolherão o vencedor se seu desempenho corresponder às expectativas. Eles podem achar que sua rotina é melhor do que a de um profissional!
Etapa 4. Supere o medo do fracasso
Não fique se preocupando com o que pode dar errado. Em vez disso, pense em como você terá um desempenho incrível e imagine que todos vão adorar seu desempenho. Pense nos passos que você considerou um tanto extenuantes e esforce-se para praticá-los e superar o medo de não vencer.
Coloque sua energia e esforço para divertir o público e se divertir dançando. Não se preocupe com o que os juízes ou o público estão pensando
Etapa 5. Considere a competição como uma experiência nova e desafiadora
Não pense nisso como sua última chance; pense nisso como uma oportunidade de melhorar a si mesmo e experimentar algo novo e fora da sua zona de conforto. Se você vencer sua competição, um trabalho incrível! Do contrário, você ainda tem muitas chances de melhorar a si mesmo no futuro. Encare isso como uma experiência de aprendizado para ajudá-lo a vencer na próxima vez. Nunca desista ou perca a esperança.
Parte 5 de 5: Apresentando um desempenho espetacular
Etapa 1. Faça contato visual
Ao dançar, você deve fazer contato visual com os jurados e com o público. Olhar para o chão ou para outro lugar parece torná-lo menos confiante. Mantenha contato visual constante com o público para fazer você parecer mais confiante, destemido e divertido.
Fazer contato visual com as pessoas que veem sua atuação fará com que o público ache sua atuação muito mais interessante
Etapa 2. Tenha transições, tempo, equilíbrio e trabalho de pés limpos
Essas são as coisas pelas quais você será julgado também.
- Um trabalho de pés limpo é essencial para uma boa dança. A maioria de suas transições baseiam-se em seu trabalho de pés. Conforme você executa, você deve completar seu movimento anterior e passar para o próximo movimento suavemente. Mantenha o equilíbrio e, mesmo se tropeçar ou cair, levante-se e não pare de dançar.
- O tempo é uma das coisas mais objetivas da dança. Deve ser preciso e claro para as pessoas que veem seu desempenho.
Etapa 3. Mostre suas expressões faciais
Cada música geralmente exibe certas emoções. Sua música também vai, e você deve fazer expressões faciais para fazer o público sentir as emoções. Se é uma peça triste e contemporânea, por exemplo, você tem que fazer expressões que mostrem infelicidade, tristeza e dedicação para se tornar melhor. Sorria um pouco também.
- Se você não consegue sentir ou encontrar emoções em sua rotina, continue sorrindo. Se você assistiu a 2 dançarinos com habilidades iguais, mas apenas um estava sorrindo, você se limitaria a assistir ao dançarino sorridente.
- Não exagere com sorrisos exagerados ou outras expressões. Mantenha suas expressões naturais.
Etapa 4. Mostre sua energia
Uma coisa que o público e os jurados realmente adoram assistir é a energia de um dançarino. Quer se trate de uma rotina de balé, jazz, hip-hop, contemporâneo ou sapateado, uma apresentação espetacular precisa de energia.
- Para tornar sua dança nítida e perfeita, você deve fazer uma performance de pacto de poder. Coloque toda a sua energia na dança e simplesmente aproveite. Se dançar é algo que você gosta de fazer naturalmente, não pense nisso como uma competição; pense nisso como apenas um momento divertido de você sozinho e aproveite cada segundo dessa experiência.
- Desfrutar da sua dança faz com que o público e os jurados também gostem! Basta fazer o que você ama e isso terá um grande impacto.
