A dança salsa é conhecida por seus movimentos sedutores e sensuais. Embora seja tipicamente executado por 2 pessoas, é perfeitamente possível que você dance salsa sozinho. Na verdade, existem técnicas específicas que se adaptam bem à dança solo. Primeiro, você precisará aprender algumas etapas necessárias antes de inserir seu próprio estilo na rotina. A partir daí, é tudo sobre praticar até que você esteja confiante o suficiente para levá-lo para a pista de dança!
Passos
Parte 1 de 4: Executando uma Etapa Básica de Encaminhamento
Etapa 1. Aprenda o ritmo básico da salsa
Na salsa, o tempo é 1-2-3-pause-5-6-7-pause. Você pisa na 1ª, 2ª, 3ª, 5ª, 6ª e 7ª batidas e faz uma pausa na 4ª e 8ª batidas. Compreender essa premissa básica tornará mais fácil realizar todos os movimentos diferentes.
Etapa 2. Fique em pé com os pés juntos
Seus ombros devem estar retos, mas soltos. Seus braços devem estar ligeiramente flexionados, mas relaxados. Salsa tem tudo a ver com diversão e você deve se sentir confortável enquanto dança.
Passo 3. Avance com a perna esquerda no primeiro tempo
Levante ligeiramente o pé esquerdo do chão e coloque-o à sua frente, de modo que o calcanhar esquerdo se alinhe com o dedo do pé direito. Você não deve pular para cima ou para baixo e seus quadris devem girar naturalmente com seu corpo enquanto você caminha.
- Ao dar um passo à frente, tente colocar seu peso na bola, não no calcanhar, do pé.
- Acentuar o movimento dos quadris fará com que a dança pareça melhor.
Etapa 4. Levante o pé direito e coloque-o de volta no chão
Transfira seu peso para o pé direito na segunda batida. Levante seu pé direito 2,5 cm do chão e coloque-o imediatamente de volta no chão para a segunda batida da dança.
Passo 5. Dê um passo para trás com a perna esquerda e faça uma pausa
Durante a terceira batida, dê um passo completo para trás para que sua perna esquerda fique atrás da direita. Ao fazer isso, lembre-se de balançar os quadris. Em seguida, faça uma pausa para a quarta batida antes de passar para a próxima etapa.
Ao dar um passo para trás, use a planta do pé para apoiar o seu peso
Passo 6. Dê um passo para trás com o pé direito
Durante o quinto passo, você deve dar um pequeno passo para trás com o pé direito. Este é o espelho oposto ao movimento que você fez na primeira batida.
Etapa 7. Levante ligeiramente o pé esquerdo do chão
Para a sexta batida, levante o pé esquerdo 2,5 cm do chão e coloque-o de volta onde estava originalmente. Este movimento transfere o peso para este pé.
Passo 8. Dê um passo à frente com o pé direito
Agora dê um passo inteiro para a frente de modo que seu pé direito fique na frente do seu pé esquerdo. Esta etapa é a 7ª batida.
Etapa 9. Faça uma pausa e repita as etapas para realizar a etapa básica de avanço
Não se esqueça de fazer uma pausa de 1 segundo na oitava e última batida da progressão. Agora você pode continuar a repetir essas etapas em uma fileira para fazer uma dança de salsa básica com passo para a frente.
Parte 2 de 4: Dando um passo para trás
Etapa 1. Fique em pé, com os pés afastados na largura do quadril e paralelos
Fique em pé com os braços dobrados na cintura. Seus pés devem estar 3–4 polegadas (7,6–10,2 cm) mais afastados do que estavam durante o passo básico para a frente.
Passo 2. Dê um passo para a direita com a perna direita na primeira batida
Pegue sua perna direita e dê um passo para a direita de modo que seus pés fiquem a cerca de 2 pés (0,61 m) de distância um do outro.
- Seus pés ainda devem estar paralelos.
- Ao pisar, você deve estar na ponta dos pés.
Passo 3. Dê um passo para a direita com a perna esquerda e cruze-a atrás da perna direita
Ao cruzar a perna para trás, certifique-se de balançar o quadril direito para a frente. Sua perna esquerda só precisa cruzar atrás da perna direita 2,5 a 5,1 cm (2,5 a 5,1 cm). Esta etapa deve estar na 2ª batida.
Etapa 4. Levante a perna direita e faça uma pausa
Levante sua perna cerca de 2,5 cm do chão e coloque-a de volta onde começou. Depois de colocar o pé no chão, faça uma pausa para a quarta batida.
Etapa 5. Volte à posição inicial com a perna esquerda
Cruze a perna esquerda para trás para voltar à posição inicial. Esta etapa está na 5ª batida.
Passo 6. Cruze a perna direita atrás da perna esquerda
Agora repita o mesmo passo que você deu com a perna esquerda, mas desta vez com a direita. Cruze a perna direita de volta na 6ª batida.
Etapa 7. Levante o pé esquerdo para a 7ª batida
Levante ligeiramente o pé esquerdo 2,5 cm do chão e, em seguida, coloque-o de volta para dar o último passo na rotina de dança.
Etapa 8. Faça uma pausa e repita as etapas
Depois de fazer uma pausa, volte para a primeira etapa da rotina e faça um loop. Se você seguir o andamento da música enquanto faz isso, deve parecer natural e semelhante ao que acompanha a música.
Parte 3 de 4: estilizando sua dança
Etapa 1. Combine o passo para a frente e o passo para trás para uma dança mais complexa
Combinar os dois movimentos de dança em combinações diferentes mudará tudo e tornará sua dança interessante. Pratique dar o passo básico para frente seguido pelo passo para trás e tente permanecer no ritmo da música. Se você errar, pode simplesmente voltar para o assunto!
Etapa 2. Mova os quadris ao dar os passos
Ao dar um passo à frente com o pé, você pode atenuar o passo girando os quadris naturalmente. Quando você dá um passo à frente com a perna esquerda, o quadril esquerdo deve sair. Quando você dá um passo para trás com a perna esquerda, o quadril esquerdo também deve recuar. O mesmo deve ser feito com a perna direita e o quadril direito.
Movendo os quadris com os passos é a base da dança salsa
Etapa 3. Use os braços para tornar a dança mais natural
Ao pisar com a perna direita, o braço esquerdo deve voltar à altura do quadril. Seu braço direito também deve dobrar sobre o torso. Mover os braços em um movimento fluido na batida fará com que sua dança pareça mais natural.
Etapa 4. Sinta a batida da música
A música Salsa é muito rápida e única. Para acertar todos os movimentos corretos, você precisa acompanhá-lo. Pense em cada etapa da rotina de dança como uma batida da música e tente acompanhar o andamento.
- A música salsa é tocada em um tempo 4/4 e é baseada em um ritmo sincopado, o que torna difícil o acompanhamento para algumas pessoas.
- O ritmo sincopado é um desvio do ritmo esperado e coloca ênfase nas batidas mais fracas, ao mesmo tempo que omite as batidas mais fortes.
Etapa 5. Não tenha medo de misturar as coisas
Uma parte importante do solo de dança é se divertir e manter sua confiança! Lembre-se de manter um sorriso no rosto e se divertir. Se você parece que está tendo dificuldades, isso ficará evidente em sua dança.
Parte 4 de 4: Melhorando suas habilidades
Etapa 1. Pratique dançar no espelho
É difícil ver como você é enquanto dança sem um espelho. Encontre um espelho e dance em frente a ele ao som da salsa. Observe a sua técnica e tente identificar as coisas que você está fazendo de errado. Pratique movimentos de salsa até que se tornem uma memória muscular.
Quando você dança salsa, você não quer ter que pensar constantemente sobre as diferentes etapas da dança. Em vez disso, pratique os passos até que pareçam naturais para você
Etapa 2. Filme-se enquanto dança e observe onde você pode melhorar
Assista ao filme em que você dança o tempo todo. Tente encontrar partes de sua dança que estão faltando, como estar fora do tempo ou péssimo trabalho. Depois de identificar uma área para melhoria, concentre-se e pratique nessa parte da dança até estar melhor nisso.
Não tenha medo de rir de si mesmo enquanto se vê dançando
Etapa 3. Ouça muita música salsa
Se você não está familiarizado com a música salsa ou dança salsa, o andamento e os ritmos podem ser novos para você. A melhor maneira de se acostumar com a música e ficar no ritmo é ouvir muita salsa. Fique online e baixe algumas canções populares de salsa.
As canções populares de salsa incluem "El Sol de la Noche", "Quimbara" e "Grupo Niche"
Etapa 4. Faça aulas de salsa ou encontre tutoriais online
Se você quiser aprender movimentos de salsa mais elaborados, há muitos tutoriais em sites como o YouTube que você pode usar. Procure aulas de salsa sendo oferecidas em sua área e aprenda como fazer movimentos de salsa solo mais complexos e avançados que você pode usar na pista de dança!