A TV é uma daquelas coisas que é universalmente amada, mas como qualquer outra coisa, existem maneiras de torná-la ainda mais agradável sem que se transforme em um passatempo estúpido. Depois de decidir como e o que assistir, estique-se e se aconchegue com seus petiscos favoritos ao seu alcance ou convide alguns amigos para uma festa repleta de diversão. Tanto quanto possível, limite suas sessões a algumas horas por dia. Se você está determinado a continuar assistindo, tente dividi-los em pedaços menores para minimizar o cansaço visual e dar a si mesmo mais tempo para ser ativo.
Passos
Método 1 de 3: Assistindo em seu próprio lazer
Etapa 1. Fique confortável
Assistir TV pode ser uma ótima maneira de relaxar no final de um longo dia. Apenas se incline para trás, chute os pés para cima e se estique sob seu cobertor mais aconchegante. Certifique-se de ter tudo o que você precisa antes de se instalar para que você não tenha que ficar levantando enquanto o programa está passando.
O objetivo é relaxar, mas ficar curvado no sofá por muito tempo pode causar dores nas costas para algumas pessoas. Se você tiver esse problema, tente sentar-se em uma postura ereta apoiada, deitar-se de barriga para baixo ou até mesmo assumir algumas posturas básicas de ioga
Etapa 2. Pegue alguns lanches que você pode mastigar enquanto muda de canal
Estourar um pouco de pipoca, colocar no micro-ondas algumas mini pizzas ou sentar-se com uma de suas outras comidas favoritas. Uma tigela de sorvete ou uma bandeja de brownies recém-assados também podem ser um deleite de TV perfeito para quem gosta de doces. Não se esqueça de ter uma bebida gelada por perto para engolir tudo.
- Se você está procurando uma opção mais saudável, sente-se com algumas frutas e vegetais frescos, nozes ou barras de granola caseiras.
- Considere dividir seus lanches antes de se sentar para não perder a noção de quanto você comeu enquanto sua atenção está na TV.
Etapa 3. Convide seus amigos para assistir com você
Chame alguns de seus melhores amigos e convide-os para uma festa privada de exibição. Esta pode ser uma maneira divertida de reunir todos, especialmente quando você está conferindo o mais novo episódio da última série de sucesso. Certifique-se de que todos que aparecerem tenham um lugar confortável para se empoleirar com uma boa visão do tubo.
- Se você está planejando uma sessão de maratona, incentive as pessoas em sua lista de convidados a trazerem um prato para que haja bastante comida e bebida para todos.
- Pegue alguns lanches leves, pelo menos. Como anfitrião, alimentar seus convidados é uma atitude educada e ajudará a manter todos felizes.
Etapa 4. Assista a seus programas favoritos de uma vez em um serviço de streaming
Uma das coisas legais de assistir através de um serviço de streaming é que temporadas inteiras de séries originais são adicionadas de uma só vez. Isso significa que você pode assistir o quanto quiser em uma única sessão. Só não se esqueça de fazer uma pausa ocasional para o banheiro!
Aproveite um fim de semana preguiçoso ou um dia de folga no trabalho para se atualizar sobre os programas de sucesso de que todos estão falando
Etapa 5. O registro mostra que você perdeu para que possa recuperá-los mais tarde
Use o recurso DVR em seu dispositivo de streaming ou o decodificador fornecido por sua empresa de TV a cabo para arquivar programas que você não consegue ver na primeira vez em sua lista de observação. Dessa forma, você pode voltar e assisti-los sempre que for mais conveniente para você. Depois de gravar um programa, você poderá pausar, retroceder, avançar e pular com o toque de um botão.
- Na maioria dos decodificadores de cabo mais recentes, a gravação é tão simples quanto encontrar o intervalo de tempo para o show que você deseja salvar e apertar o botão “Gravar” em seu controle remoto.
- Infelizmente, não há como gravar o que você está assistindo se conseguir TV por meio de uma antena ou cabo coaxial, a menos que você queira quebrar o seu videocassete antigo!
Método 2 de 3: Encontrando maneiras de assistir
Etapa 1. Use uma antena digital para captar canais over-the-air gratuitos
Conectar uma antena barata permitirá que você sintonize estações de transmissão locais como ABC, CBC, PBS e NBC sem gastar um centavo. Você terá uma seleção surpreendente de programação via antena, incluindo dramas diurnos populares, programas de entrevistas noturnos e eventos especiais na televisão, como o Superbowl e a Parada do Dia de Ação de Graças da Macy's.
- Você pode comprar uma antena de TV digital por apenas US $ 20-60, o que é uma pechincha quando você considera que um pacote básico limitado de cabo ou satélite geralmente custa cerca de US $ 20 por mês.
- A qualidade da sua experiência de visualização com uma antena pode variar dependendo da distância que você está localizado de uma torre de transmissão e se há alguma outra obstrução no caminho.
Etapa 2. Inscreva-se no cabo básico limitado para obter acesso direto às redes principais
Se uma antena não funcionar bem em sua área, sua próxima melhor opção será assinar um plano básico de cabo ou satélite limitado. O cabo básico limitado é a linha de base do serviço de TV paga e só custará cerca de US $ 15-20 por mês. Isso significa que você não vai quebrar tentando encontrar algo para colocar no tubo.
- Com um plano básico de cabo ou satélite, você poderá assistir a todas as principais redes de transmissão, incluindo NBC, PBS, ABC, CBS, FOX, bem como um punhado de canais locais e governamentais.
- O cabo básico limitado pode ser sua opção mais econômica se você gosta de assistir TV apenas ocasionalmente.
Etapa 3. Atualize para o cabo básico expandido para aumentar sua seleção de canais
A menos que você esteja satisfeito em percorrer as mesmas 5-6 estações de rede, você pode querer pular para o cabo básico expandido. O cabo básico expandido é o próximo passo em relação ao cabo básico limitado e oferece de 30 a 50 canais populares como ESPN, MTV, Discovery, Lifetime e Comedy Central.
- Há também muitos canais a cabo básicos expandidos voltados para crianças, como Cartoon Network, Nickelodeon e The Disney Channel. Isso provavelmente será reserva se você tiver crianças pequenas em casa.
- A maioria dos provedores de TV a cabo e via satélite oferece opções limitadas e expandidas quando você se inscreve para o cabo básico.
Etapa 4. Faça alarde em canais premium para obter acesso a conteúdo exclusivo
Se você tem algum dinheiro para gastar, considere gastar um pouco mais com a HBO, Showtime, Starz ou Cinemax. Além de séries como Game of Thrones, Westworld e Shameless, que você não pode ver em nenhum outro lugar, esses canais também exibem frequentemente filmes de grande sucesso, reality shows, documentários e outros tipos de programação especializada.
- Canais premium normalmente estão disponíveis em pacotes com preços diferenciados. Em alguns casos, você pode economizar dinheiro agregando 2 ou mais canais premium à sua assinatura.
- Se você acha que não precisa de vários canais premium, também tem a opção de escolher quais deseja individualmente, o que significa que não será forçado a pagar por conteúdo que não assistir.
Etapa 5. Inicie uma conta de serviço de streaming para obter TV ilimitada por uma taxa mensal
Hoje em dia, mais e mais pessoas estão recorrendo a serviços de streaming como Netflix, Hulu e Amazon Prime Video para obter sua dose de entretenimento. Em vez de esperar que seus programas favoritos vão ao ar, esses programas tornam possível colocar qualquer um dos títulos em seus extensos catálogos a qualquer momento.
- A maioria dos principais serviços de streaming custa US $ 10-15 por mês, o que poderia torná-los uma alternativa mais barata para um plano de cabo padrão.
- Você precisará usar uma plataforma de streaming, como um console de jogos, laptop ou dispositivo autônomo, como Roku ou Amazon Fire Stick, para acessar o serviço de streaming de sua escolha após a inscrição.
Método 3 de 3: Estabelecendo Hábitos Visuais Saudáveis
Etapa 1. Limite o tempo de TV a cerca de 2 horas por dia
A TV pode ser totalmente hipnótica, e é por isso que pode ser tão fácil passar o dia inteiro na frente dela e nem perceber. Por esse motivo, os especialistas recomendam desligar o plugue após algumas horas, para o bem da sua saúde. Menos tempo na TV irá encorajá-lo a ser mais ativo e prevenir a superestimulação, o que pode ajudá-lo a adormecer mais rápido e pensar com mais clareza.
- Se você insiste em assistir por períodos mais longos, tente dividir suas sessões de visualização em blocos de 30-90 minutos, com intervalos de 15-20 minutos entre eles. Isso dará aos seus olhos uma pausa e a chance de esticar as pernas.
- Diminuir a quantidade de tempo que você passa sentado em frente à TV não apenas deixa mais espaço para outras atividades, mas pode, na verdade, acrescentar anos à sua vida, tornando-o menos sedentário.
Etapa 2. Assista a algo educacional de vez em quando
Para fazer melhor uso do seu tempo de tela, complete sua dieta constante de entretenimento com uma programação mais enriquecedora. Se sintonizar em um documentário, programa de culinária ou série de vídeos instrutivos periodicamente, você aprenderá habilidades úteis e dará ao seu cérebro algum exercício.
- Para cada hora de entretenimento fofo que você assiste, tente assistir de 20 a 30 minutos de notícias, ciências, história ou algum assunto relacionado.
- Existem muitos programas que são divertidos e educacionais à espera de serem devorados, como Mythbusters, Modern Marvels, How It’s Made e quase tudo no Nat Geo.
Etapa 3. Deixe uma luz acesa enquanto você observa para reduzir o cansaço visual
Encarar uma tela brilhante em um quarto escuro por horas a fio pode ser difícil para seus olhos. A solução mais simples para esse problema é abrir as cortinas ou acender uma lâmpada próxima. A introdução de uma fonte de luz ambiente reduzirá o contraste, causando menos irritação e fadiga.
Se preferir assistir com as luzes apagadas, você também pode tentar reduzir as configurações de brilho e contraste da TV para ver se isso proporciona algum alívio
Pontas
- Planeje seu tempo de TV para o início da noite para que você não receba muitos estímulos antes de dormir. Tente desligar o tubo pelo menos 15-30 minutos antes de dormir (uma hora ou mais é o ideal).
- De vez em quando, deixe seu cônjuge, amigos ou colega de quarto escolher o que assistir. Compartilhar é se importar!
