Aconteceu com o melhor da humanidade: frustração. Seu jogador está dando tudo de si, mas o relógio está em contagem regressiva e também sua energia. Apesar de seus melhores esforços, você está perdendo miseravelmente. Requer cada grama de compostura em seu corpo para evitar jogar o dispositivo pela sala com nojo. A raiva dos videogames é bastante comum. Pode até levar à agressão fora do jogo. Aprenda a controlar sua raiva quando estiver perdendo em um videogame e mantenha a calma.
Passos
Método 1 de 3: Lidando com a Frustração
Etapa 1. Domine os níveis fáceis primeiro
Pode parecer bobagem não pular as coisas fáceis, mas às vezes você aprende uma habilidade ou truque valioso em um nível inferior. Muitas vezes, em videogames, os níveis mais fáceis são usados para ensinar uma nova função do jogo. Essa pode ser uma nova maneira de acessar partes secretas do jogo ou até mesmo um novo super poder. Pular os níveis mais baixos por meio de um código de trapaça pode significar que você perderá informações valiosas. Se for uma opção de jogo disponível, salve com frequência e antes de tentar novas alternativas para que você possa se livrar de qualquer situação que deu errado.
- Fazer uma pausa de um nível mais difícil com o qual você está ficando frustrado para jogar um nível mais fácil também dá uma pausa para o seu cérebro. A raiva que muitas pessoas sentem dos videogames geralmente não está ligada ao conteúdo do jogo, mas sim à frustração.
- Um nível inferior também pode ajudá-lo a descobrir o que tornou os videogames divertidos. Ao jogar o nível inferior, concentre-se na música ou nos gráficos.
Etapa 2. Pratique a respiração profunda
Existem várias maneiras diferentes de usar a respiração para relaxar e também fazer uma pausa do foco no tempo de tela.
- Respire estimulante, inspirando e expirando rapidamente pelo nariz, com a boca relaxada, mas fechada. Faça três séries em cerca de um segundo e depois descanse com a respiração normal. Você pode fazer isso por até 15 segundos para dar a si mesmo um rápido impulso rejuvenescedor de oxigênio.
- Você também pode tentar o exercício 4-7-8. Isso começa com a expiração completa pela boca e, em seguida, fechando a boca para inspirar pelo nariz quatro, uma contagem mental de 4 segundos. Agora segure por 7 segundos e finalmente expire por 8 segundos. Repita essas etapas para uma série de 4 repetições.
Etapa 3. Repita um mantra calmante
Um mantra ajuda a reorientar seu cérebro para um ponto mais positivo do que sua raiva ou frustração. Isso pode dar a seu corpo e mente uma pausa muito necessária quando o jogo fica difícil.
- Um exemplo de mantra calmante pode ser o seguinte: enquanto visualiza uma porta de vaivém, diga em voz alta: “Pensamentos e sentimentos entram e saem como pessoas. Seja a porta, não o porteiro.”
- Outro exemplo pode incluir: com os olhos fechados, repita: "imagine que a cada respiração você está derretendo em um oceano de luz e espaço."
Etapa 4. Libere a raiva por meio da atividade física
Afaste-se e concentre-se em usar seus músculos em vez de sua mente que está tão focada no jogo. A atividade física também libera endorfinas que aumentam o seu humor.
- Dar um passeio ao ar livre lhe dará acesso a ar fresco, permitirá que você use mais os seus sentidos e também proporcionará um descanso aos seus olhos.
- Para algumas pessoas, realmente malhar e suar tem uma sensação de limpeza e também pode ser um estímulo, pois libera substâncias químicas para o cérebro que mudam seu humor para melhor.
Método 2 de 3: fazer pausas
Passo 1. Chame um amigo para desabafar
Este é um bom momento para analisar o problema em questão. Conversar com um amigo sobre como você está frustrado ou aborrecido pode até fazer com que ele lhe dê uma sugestão de como ganhar essa parte do jogo.
Algo tão simples como ouvir do seu melhor amigo que ele não gostou dessa parte do jogo ou achou quase impossível ajuda a dizer que não é sua culpa
Etapa 2. Tire uma soneca
Sua frustração - e baixo desempenho - podem estar aumentando devido à falta de sono. Se você já está nisso há horas, tente descansar um pouco. Seus tempos de reação e habilidades de pensamento crítico serão beneficiados.
O jogo prolongado de videogame tem sido associado a várias condições que afetam fisicamente o corpo, como obesidade e doenças cardíacas. Pode até mantê-lo acordado à noite; por isso, pôr o sono em dia é uma boa pausa do jogo
Etapa 3. Faça um lanche saudável
Às vezes, quando você se concentra por muito tempo no jogo, pode esquecer de comer e o açúcar no sangue fica baixo. Um pedaço de fruta, algumas nozes ou uma barra de granola podem fornecer a nutrição e a energia de que você precisa para uma nova sessão.
Como mencionado acima, os videogames também podem afetar negativamente a sua saúde, portanto, uma alimentação saudável combinada com o sono ajudará
Passo 4. Rápido no jogo por um tempo
Você pode chegar a um ponto em que está tão frustrado com o jogo que não consegue se concentrar. Fazer uma pausa ajudará a consertar isso. Quando você fizer uma pausa, tente se concentrar nas coisas que você sente que é bom e não tem nada a ver com este jogo. Dê a si mesmo um impulso para recuperar sua confiança.
Diga a si mesmo que não vai jogar por um dia inteiro, e continue assim
Método 3 de 3: Repensando a Falha
Etapa 1. Saiba que é um processo de aprendizagem
Aceite o fato de que você está melhorando e sempre haverá uma curva de aprendizado. Pare de se martirizar tanto com sua ideia de fracasso a ponto de ignorar o processo de aprendizagem. Reserve um tempo para aprender o jogo e reconhecer o processo de crescimento.
Faça da tentativa e erro uma parte divertida do aprendizado, em vez de algo que você teme. Se você abordar isso mais como um experimento científico, torna-se divertido tentar algo para ver o que acontece. Você pode descobrir que algumas de suas maiores descobertas começam como um fracasso
Etapa 2. Assista aos tutoriais online para dicas práticas
Existem vários sites, incluindo o YouTube, que são ótimos recursos para dicas e hacks. Comunidades online também são uma ótima maneira de ver outras pessoas como você, que estão por aí lutando e vencendo o mesmo jogo com o qual você está lutando. Isso pode ser feito e você vai descobrir.
Etapa 3. Comemore cada pequena melhoria no desempenho
Se você normalmente explodiria ou ficaria muito zangado com a ideia de não ganhar, até mesmo o fato de ser capaz de controlar esse impulso é uma vitória.
Acompanhar seu desempenho em um diário pode ajudá-lo a ver o progresso e até mesmo mostrar os padrões de que você precisa para vencer o jogo. Anote cada tentativa e erro, você nunca sabe qual jogada será a vencedora
Etapa 4. Não desista
A única maneira segura de perder o jogo é desistindo. Em vez de se concentrar em "nunca" vencer um determinado nível, aprenda a dizer a si mesmo que você não ganhou o nível "ainda". Simplesmente mudar sua visão do desafio e do sucesso futuro mudará a maneira como você vê o progresso que fez.
Pontas
- Quando você está morrendo, não há problema em parar um pouco e traçar estratégias. Afinal, a estratégia é vital.
- Aprenda com seus erros! Os jogos são divertidos porque oferecem 'desafios'. Portanto, se você morrer (ou falhar em uma missão ou não 'vencer' um concorrente), pense: "Tudo bem, estou apenas competindo contra mim mesmo e estou melhorando o tempo todo. Para saber o que você está fazendo de errado, verifique o manual de instruções, siga o tutorial ou pergunte a alguém que conheça melhor o jogo. Nós somos todos 'novatos' (novos jogadores) no início.
- Se terminar um jogo, não é o fim do mundo. Você será capaz de identificar coisas que o impedirão de terminar um jogo da próxima vez, como padrões que um chefe segue, a localização de inimigos em um nível ou como resolver um quebra-cabeça.
- Tente acessar sites como o GameFAQS para obter conselhos.
- Leia o manual. Às vezes, apenas reler o manual o fará lembrar de uma arma ou técnica que você pode ter esquecido.
- Nem todos os jogos seguem um caminho. Se você não consegue vencer uma parte difícil da história principal, tente completar as missões secundárias disponíveis. Você será recompensado com estatísticas ou itens no jogo, bem como a sensação de realmente realizar algo em vez de um jogo na tela.
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Salve com frequência.
A única coisa que você perde quando termina um jogo é qualquer progresso feito desde o último salvamento. Em alguns jogos, você nem sempre poderá salvar quando quiser, então aproveite enquanto pode. Na primeira oportunidade no jogo quando você puder salvar, faça-o, caso contrário, você irá amaldiçoar o jogo por ter que reiniciar (principalmente em jogos com introduções longas que não podem ser puladas).
- Alguns truques podem ajudar a aliviar sua frustração e ignorar uma parte do jogo que você acha que é muito difícil. No entanto, os cheats realmente destroem o propósito de um jogo e só devem ser usados se você tiver tentado tantas vezes (por um período de tempo razoável) passar de um estágio, que tenha certeza de que é impossível.
- Saiba como saber se você está "inclinado" de outra forma, frustrado além do ponto de ser capaz de jogar bem. Fazer uma pausa durante o tilt pode ajudar.
Avisos
- Certifique-se de que está jogando o tipo certo de jogo. Alguns são mal projetados, não são particularmente divertidos e muito frustrantes de jogar. Verifique um fórum de jogos ou visite um site de avaliação para evitar a compra de tais jogos. Você também pode visitar sites como www.gamespot.com e verificar as classificações dos jogos, as visualizações das pessoas que os jogaram e, basicamente, todas as informações que você deseja obter sobre eles.
- Não tenha um ataque de raiva e ataque os outros. Tente dizer a si mesmo que é apenas um jogo!
- Usar cheats pode deixá-lo viciado em jogar da maneira mais fácil. Use-os o mínimo possível. Em vez disso, tente aprender com as análises e guias de jogos online.
