A escalada é um exercício popular e uma atividade recreativa. Embora muitas instalações comerciais e academias agora ofereçam paredes onde você pode pagar para escalar, pode ser muito mais conveniente e econômico ter uma parede de escalada em sua casa ou quintal. Ao criar um design eficaz e fazer a parede, você pode treinar facilmente e fazer um ótimo treino em casa!
Passos
Parte 1 de 3: projetando sua parede
Etapa 1. Prenda a parede de escalada à estrutura existente em sua casa, se puder
Se você é proprietário de uma casa e deseja um acessório permanente para escalada, considere construir sua parede para obter suporte adicional. Isso torna mais fácil construir e projetar sua parede, pois você tem restrições espaciais. Procure um local em sua casa onde você tenha espaço suficiente para manobrar e subir do solo.
- Consulte um empreiteiro para se certificar de que a estrutura existente pode suportar o peso da sua parede de escalada enquanto você ou outras pessoas estão nela.
- Um local comum para construir uma parede de escalada é na garagem, mas considere todo o espaço de armazenamento de que você precisa ou espaço para estacionar seu carro.
- Verifique se há tomadas elétricas no espaço em que deseja construir sua parede. Nesse caso, certifique-se de que ainda pode acessá-los facilmente, se necessário.
Etapa 2. Construir uma parede independente, se você não puder colocá-la em uma fixação permanente
Uma parede independente não requer pontos de ancoragem ou estruturas de suporte externas porque eles já estão embutidos. Use uma estrutura independente se você não quiser danificar nenhuma das paredes pré-existentes em sua casa. Você também pode construir uma parede de escalada independente ao ar livre.
- Uma parede independente é melhor se você quiser transportá-la ou se estiver alugando.
- Paredes independentes tendem a custar e pesar mais, pois você precisa construir suportes que possam suportar o peso da parede e dos escaladores.
- As paredes externas precisam ser à prova de intempéries ou os porões não durarão tanto.
Etapa 3. Visite academias de escalada para se inspirar no design
Verifique os centros de recreação locais ou academias de escalada para ver como estão dispostas as paredes. Faça anotações sobre a parede ou desenhe esboços simples para obter novas idéias sobre como você pode querer construir sua parede em casa.
- Considere colocar as paredes em ângulos ou inclinações em vez de planas contra a parede.
- Procure na Internet fotos de como outras pessoas construíram paredes de escalada em casa para ver a melhor maneira de usar o seu espaço.
Etapa 4. Faça esboços de seu projeto de parede de escalada no papel
Desenhe o desenho a lápis para que você possa ter ideias de como deseja colocar a parede em seu espaço e fazer alterações facilmente. Faça sua parede com cerca de 1,2 m de largura por 2,4 m de altura. Experimente diferentes inclinações e ângulos em seu desenho para ver o que funcionaria e o que não funcionaria. Limite suas ideias nas 3 que você mais gosta de dar a você ou às pessoas com quem você vive uma escolha.
- Mantenha a parede com altura igual ou inferior a 2,4 m, caso contrário, cair da parede pode causar sérios danos.
- Você pode construir um modelo em escala usando papelão ou software de computador se quiser visualizar a parede em 3D.
- Os ângulos típicos para uma parede de escalada tendem a ser entre 30-40 graus da parede.
Etapa 5. Desenhe suas idéias de design na parede com um lápis
Use um lápis junto com fita adesiva, barbante e tachas para desenhar seu projeto na parede onde você planeja construir. Certifique-se de que tudo, desde o desenho, se encaixa bem no espaço real ou ajuste o design para que se encaixe no espaço.
- Verifique novamente se há tomadas, aberturas ou luminárias que você possa precisar acessar ao construir a parede.
- Use um localizador de vigas em suas paredes para encontrar pontos de ancoragem se você planeja prender sua superfície de escalada diretamente na parede.
Parte 2 de 3: Construindo a Estrutura
Etapa 1. Construa uma base de suporte se estiver fazendo uma parede independente
Use placas de 2 x 4 pol. (5,1 cm x 10,2 cm) para executar apoios verticais na mesma altura da parede. Em seguida, corte os 2 rodapés de seu suporte para que tenham o dobro do comprimento da altura da parede. Anexe o ponto médio da base à parte inferior do suporte vertical com um conector de placa. Meça do final da base ao topo da parede para encontrar o comprimento do ângulo. Corte 4 tábuas desse comprimento e serre cada extremidade em um ângulo de 45 graus. Use conectores de placa para conectar os suportes angulares às bases.
- As molduras podem variar em forma e peso, dependendo da forma e da altura da parede que você planeja construir.
- Por exemplo, se você deseja uma parede de 8 pés (2,4 m), suas 2 bases seriam de 16 pés (4,9 m) e suas 4 placas angulares teriam cerca de 18 pés (5,5 m).
Etapa 2. Corte placas de 2 x 4 pol. (5,1 cm x 10,2 cm) na altura e largura desejadas de sua parede
Use uma serra circular ou uma serra manual para fazer seus cortes. Corte as placas mais compridas antes de trabalhar nas placas mais curtas. Sempre verifique suas medidas antes de fazer o corte final em sua madeira. Reserve cada placa depois de cortá-la no tamanho certo.
- Compre suas pranchas em sua madeireira local ou loja de materiais de construção.
- Procure ter a largura de sua parede em torno de 4 pés (1,2 m) e a altura em torno de 8 pés (2,4 m).
Etapa 3. Monte as placas em um esboço de como você deseja que a parede fique
Coloque as placas no chão no formato de sua parede de forma que as bordas estreitas das placas fiquem voltadas para cima. Use uma pistola de pregos ou um martelo onde as pranchas se encontram e coloque pelo menos 2 pregos em cada intersecção. Depois de montado, você terá as bordas externas de uma estrutura para sua parede de escalada.
- Se sua parede estiver em um canto, faça uma moldura para cada superfície de escalada.
- Você também pode usar parafusos e uma broca para fazer seus quadros.
- Se você quiser uma parede de 2,4 m × 1,2 m (8 pés x 4 pés), o contorno da moldura terá o mesmo tamanho.
Etapa 4. Coloque vigas de suporte verticais a cada 16 pol. (41 cm) no centro
Use um lápis e uma fita métrica para marcar suas placas horizontais onde você precisa colocar uma viga de suporte. Corte as vigas no tamanho certo e coloque-as dentro da moldura, usando uma pistola de pregos ou um martelo para fixá-las no lugar.
- O termo “no centro” refere-se ao espaçamento do centro de cada placa na distância específica. Nesse caso, o centro de cada placa de suporte deve ser igual a 41 cm (16 pol.).
- Para uma parede com 4 pés (1,2 m) de largura na parte inferior, você colocaria mais 2 vigas de suporte com 7 2⁄3 pés (2,3 m) no meio do quadro.
Etapa 5. Fixe a estrutura em sua parede existente ou sistema de suporte
Perfure parafusos de ancoragem através de sua estrutura e nas vigas de sua parede ou suporte. Adicione parafusos a cada 30 cm (12 pol.) Ou onde quer que você perceba que a moldura está curvando-se para longe da parede ou do suporte.
- Certifique-se de saber onde algo pode estar atrás de suas paredes, como fios ou canos. Evite perfurá-los.
- Para uma parede independente, certifique-se de que o suporte segura todo o peso da estrutura sem tombar. Se houver alguma oscilação, adicione mais peso à base com placas extras.
Parte 3 de 3: Adicionando os apoios para as mãos
Etapa 1. Corte 3⁄4 em (1,9 cm) de compensado para combinar com o tamanho de sua moldura.
Certifique-se de ter madeira não perfurada em vez de madeira particulada para obter o melhor suporte. Use uma serra de mesa ou serra circular para cortar a madeira compensada no tamanho correto para caber na estrutura. Tente manter as placas nas folhas maiores possíveis para que você possa montar a parede facilmente.
Os tamanhos de compensado padrão tendem a ser 4 pés x 8 pés (1,2 m x 2,4 m) ou 3 pés x 8 pés (0,91 m x 2,44 m). Compre o suficiente para cobrir toda a estrutura
Etapa 2. Faça furos na madeira compensada em uma grade ou aleatoriamente
Use um 7⁄16 broca de 1,1 cm para cada furo que você planeja fazer. Se você quiser um layout limpo, desenhe uma grade no compensado de forma que cada quadrado tenha 20 x 20 cm (8 pol. X 8 pol.). Faça seus furos onde as linhas se cruzam. Se você quiser um visual mais eclético, coloque os buracos em pontos aleatórios.
Como você faz os furos é uma questão de preferência. Qualquer uma das formas funcionará para instalar os apoios para as mãos
Etapa 3. Martele as porcas T na parte de trás de cada orifício
Use o mesmo número de porcas em T que o número de orifícios que você fez no compensado. Vire a folha de madeira compensada de costas e use um martelo para martelar as porcas em cada buraco. Certifique-se de que a parte de trás da porca esteja alinhada com a parte de trás da madeira compensada.
As porcas em T servem como um ponto de ancoragem para prender cada um dos apoios para as mãos
Etapa 4. Prenda a madeira compensada à estrutura com pregos ou parafusos
Coloque um prego ou parafuso na parte superior, central e inferior da madeira compensada em cada viga de suporte. Se você colocar 2 peças de madeira compensada uma ao lado da outra e perceber que ela está curvada, coloque outro prego ou parafuso de forma que fique plana.
Etapa 5. Aparafuse os apoios para as mãos para fazer diferentes rotas de escalada
Coloque o orifício no suporte para mãos sobre um dos orifícios perfurados na parede. Use o parafuso fornecido com o suporte para mãos e uma broca para fixá-lo na parede. Adicione quantos apoios para as mãos desejar, dependendo de quão fácil ou difícil você deseja para a parede.
- Os apoios para as mãos podem ser comprados online ou em lojas especializadas em escalada.
- Alguns suportes para mãos podem ser fixados com parafusos sem uma porca T na parte traseira.
- Faça rotas na parede usando apoios para as mãos de cores diferentes. Por exemplo, afaste os apoios de mão vermelhos para criar uma rota difícil ou coloque os apoios de mão verdes próximos uns dos outros para fazer uma rota fácil.
Etapa 6. Coloque um acolchoamento macio sob a parede para evitar quedas
Coloque esteiras de ginástica de espuma ou colchão fino sob as paredes para que você tenha uma almofada no caso de cair da parede. Cubra a área ao redor de sua parede, pois nem sempre você cairá em linha reta próximo à parede.
Use acolchoamento mais espesso ou camada dupla do que você tem se tiver uma parede com altura superior a 2,4 m
Pontas
Pinte sua parede de escalada com cores diferentes, se quiser, ou deixe-a lisa, se preferir
Avisos
- Acolchoe a parte inferior da parede de escalada para o caso de alguém cair enquanto estiver na parede.
- Tenha cuidado e práticas seguras ao trabalhar com ferramentas elétricas.
