Polka é uma dança divertida com parceiros originários das danças folclóricas da Europa Central e Oriental. Na América, é mais frequentemente dançado entre comunidades de imigrantes e em danças de salão como dança especial, embora muitas famílias com laços europeus dancem a polca em casamentos. A polca é rápida, vertiginosa e divertida!
Passos
Parte 1 de 2: aprendendo as etapas
Etapa 1. Coloque um pouco de música polca
Jimmy Sturr, Walter Ostanek e sua banda, e o Brave Combo são três nomes para experimentar em seus ouvidos, mas qualquer bom site de rádio na Internet terá uma estação de polca que certamente tocará algumas batidas cativantes. Alternativamente, a maior parte da música country também tem um bom ritmo para a polca. O acordeão é apenas recomendado, não é necessário.
Etapa 2. Segure seu parceiro em uma posição clássica de salão de baile
A mão esquerda do homem e a mão direita da senhora devem ser estendidas em um ângulo de forma que as mãos fiquem na mesma altura dos ombros da senhora. A mão direita do homem deve então ir para o ombro esquerdo da senhora e a mão esquerda da senhora deve descansar levemente no ombro do homem. Você deve sentir uma conexão sólida, nem muito delicada nem muito pesada.
Esta é a posição que você manterá durante toda a dança. Certifique-se de sempre manter as costas retas e as mãos entrelaçadas com força. A polca é confiante e despreocupada e sua postura deve refletir isso
Etapa 3. Aprenda as etapas do lead
Poucas danças podem ser tão básicas quanto a polca. Ossos nus, são apenas três etapas: direita, esquerda, direita. Então você repete do outro lado: esquerda, direita, esquerda. É isso! Aqui está o básico:
- Avance com o pé esquerdo
- Encontre o seu pé esquerdo com o direito
- Vá em frente com o pé esquerdo novamente
- Avance com o pé direito (passando o pé esquerdo)
- Encontre o seu pé direito com o esquerdo
-
Dê um passo à frente com o pé direito novamente. Voila!
Pense nisso como um passo completo, meio passo, meio passo. Passo completo, meio passo, meio passo. Essa primeira etapa é mais longa, seguida por duas etapas mais curtas
Etapa 4. Aprenda as etapas do seguidor
Os passos da senhora são iguais aos do homem, mas começando com o pé direito indo para trás: atrás, junto, atrás. De volta, juntos, de volta. Aqui estão mais alguns detalhes:
- Dê um passo para trás com o pé direito
- Encontre o seu pé direito com o esquerdo
- Volte com o pé esquerdo
- Dê um passo para trás com o pé esquerdo (passando o pé direito)
- Encontre o seu pé esquerdo com o direito
-
Dê um passo para trás com o pé esquerdo novamente. Estrondo! Finalizado.
Novamente, lembre-se de que a primeira etapa é a maior, seguida por duas etapas menores. Portanto, é uma etapa completa, meio, meio. Passo completo, meio, meio
Etapa 5. Faça os passos no tempo da música
A música polca geralmente tem um ritmo de marcha de 2 batidas por compasso. Direita, esquerda e direita correspondem a 1 e 2. Esquerda, direita, esquerda correspondem a 3 e 4. Ou seja, você deve dar três passos para cada duas batidas. Se você não tem nenhuma música polca, a maioria dos padrões country são suficientes.
Polka é diversão. Imagine aqueles europeus orientais em suas cervejarias se divertindo e se divertindo! Adicione seu próprio talento como a música o levar
Parte 2 de 2: Misturando tudo
Etapa 1. Polca ao lado
Com os mesmos movimentos de três passos e segurando seu parceiro da mesma forma, tentando polka para o lado. Em vez de ser como uma troca de bola ou um pequeno embaralhamento, provavelmente parecerá mais um salto. Pode ser muito animado e otimista. Tente ir para frente e para trás, em quadrados, e para frente e para trás novamente.
Não mude o alinhamento do seu corpo. Mantenha os pés voltados para o seu parceiro e apenas mova-os para a direita ou esquerda. Suas costas ficam retas, seus braços ficam para cima e você deixa suas pernas fazerem o trabalho
Etapa 2. Comece a girar
Porque? Porque é hora de fantasiar. Você tem a polca abaixada da frente para trás e de um lado para o outro - e não é hora de começar a virar. A liderança determinará se o casal vira à direita ou à esquerda e ambos têm a mesma ideia:
- Comece com uma polca básica. Depois de um ou dois compassos, o lead deve começar a girar para frente e para as 2 horas à sua esquerda, direita, esquerda e, em seguida, virar para trás (em direção às 7 horas) à direita, esquerda e direita. É uma curva à direita básica; a esquerda está apenas virando na direção oposta. Uma volta completa de 360 graus deve ser concluída em 4 contagens. Experimente fazer vários em sequência!
- Se você estiver polka para o lado, conte 2 vezes para fazer uma volta de 180 graus, girando, agora voltado para a outra direção. Se você está liderando, você pode chicotear seu parceiro continuamente. Só não fique muito tonto!
Etapa 3. Faça isso em pose de passeio
Essa é uma terminologia sofisticada para expor sua posição. Em vez de segurar o parceiro à sua frente, cada um de vocês deve colocar o pé o mais próximo possível das mãos entrelaçadas e girar 90 graus. Suas mãos e tronco permanecem na mesma posição, mas seus pés estão voltados para a frente.
Se isso foi confuso, pense no tango. As duas partes estão frente a frente, os troncos erguidos, mas suas pernas se movem para o lado, empurrando-os para a frente. É semelhante - mas com menos rosas e molhos
Etapa 4. Adicione alguns saltos
Se você está fazendo polca em pose de passeio, suas pernas estão abertas e capazes de fazer alguns pulos! Caso contrário, seu parceiro está na sua frente - pular acabaria em seus dois joelhos colidindo. Portanto, aproveite essa postura aberta e levante os joelhos um pouco mais alto em cada passo - e mais alto no primeiro passo completo de cada ciclo - batidas 1 e 3, a saber.
Sabe aqueles joelhos altos que seu professor de educação física te obrigou a fazer? É realmente assim, apenas voluntário. Para as batidas 1 e 3, basta adicionar um pouco de vitalidade ao seu passo. Pode ser muito mais divertido quando você entrar nele
Etapa 5. Troque as pernas
Novamente na pose de passeio, às vezes você pode alternar usando pernas diferentes. Como eles estão abertos, você e seu parceiro podem começar nas pernas externas, começar nas pernas internas ou começar nas pernas opostas. Pode criar um efeito de espelhamento interessante que não é visto de outra forma.
Apenas por uma questão de clareza, isso é apenas em pose de passeio. Usar a mesma perna quando estiver de frente para o seu parceiro resultará em vocês dois jogando um jogo de dança de carrinhos de choque
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Pontas
- Sempre viaje ao redor da borda da pista de dança em um movimento anti-horário.
- Mantenha seus passos curtos para não pisar uns nos outros. Isso também o impedirá de ficar exausto!
