Os bailarinos que fazem piruetas na ponta sempre parecem tão elegantes e graciosos. As sapatilhas de ponta que usam para se equilibrar nas pontas dos pés são muito duráveis nas pontas dos sapatos, mas também são fortemente presas pelas fitas enroladas em volta dos tornozelos. Amarrar sapatilhas de ponta com firmeza é extremamente importante para qualquer bailarino, mas, felizmente, é bastante fácil de fazer. Com tempo e experiência, mesmo uma dançarina de ponta iniciante pode aprender a amarrar suas sapatilhas com segurança todas as vezes.
Passos
Parte 1 de 2: Preparação para amarrar suas sapatilhas de ponta
Etapa 1. Coloque suas sapatilhas de ponta
Certifique-se de ter algumas sapatilhas de ponta adequadas com as fitas costuradas. Faça ajustes em seu sapato conforme necessário (deslizando seu pé pelas tiras elásticas, apertando o cordão das sapatilhas de ponta, etc.).
Certifique-se de usar protetores de dedo e quaisquer outros acessórios que usar enquanto calça suas sapatilhas de ponta
Etapa 2. Posicione seu pé
Ao amarrar as sapatilhas de ponta, sente-se no chão e mantenha o pé apoiado no chão. Sua perna deve estar dobrada na altura do joelho, criando um ângulo de 90 ° entre o tornozelo e a perna.
- Isso garante que, ao amarrar as sapatilhas de ponta, o tornozelo fique flexionado, deixando as fitas frouxas quando você realmente se levanta nas pontas.
- Dessa forma, você inicialmente não amarra suas sapatilhas de ponta muito apertadas, se machuca com as fitas esticadas e corta a circulação quando você desce de ponta com seus pés apoiados no chão.
Parte 2 de 2: amarrando suas sapatilhas de ponta
Etapa 1. Enrole a fita interna
Passe a fita na parte interna da sapatilha de ponta na parte de cima do pé. Enrole a fita na parte de cima do pé de forma que fique bem no topo do osso externo do tornozelo. Passe a fita na parte de trás do tornozelo (sobre o tendão de Aquiles) e de volta ao lado interno do tornozelo.
- Certifique-se de puxar a fita com força suficiente para que não haja dobras ou lacunas quando a fita cruzar seu pé.
- A fita interna vai envolver seu tornozelo mais do que a fita externa. Isso dará mais estabilidade aos seus tornozelos.
Etapa 2. Enrole a fita externa
Enquanto segura a fita interna no lugar na parte interna do tornozelo, use a outra mão para cruzar a fita externa por cima do pé até o lado interno oposto do tornozelo. Traga a fita externa sobre a fita interna que você está segurando no lugar e enrole-a na parte de trás do tornozelo (através do tendão de Aquiles). Em seguida, traga-o de volta para a frente do pé (ficando acima do osso externo do tornozelo) e traga-o direto para a frente do tornozelo. Você deve trazê-lo até a parte da frente do tornozelo, para se encontrar com a fita interna que você está segurando no lugar na parte interna do tornozelo.
Novamente, certifique-se de enrolar a fita com força suficiente para que não haja lacunas ou dobras na fita e, em seguida, a fita está esticada contra sua pele
Etapa 3. Faça um nó
Com as duas fitas no tornozelo interno, coloque a fita externa sob a fita interna que você estava segurando no lugar, faça um laço com a fita externa sobre a fita interna e passe a fita externa pelo orifício entre as fitas cruzadas e seu tornozelo. Puxe as duas fitas bem esticadas. Em seguida, repita o mesmo movimento de dar laçadas e puxar com a fita externa para fazer um nó apertado.
O nó deve cair na lateral do tornozelo, no divot entre o osso interno do tornozelo e a parte de trás do tornozelo no topo do tendão de Aquiles. Este é o local perfeito para o nó ser colocado de forma que as fitas da sapatilha de ponta ainda possam manter um perfil relativamente plano no tornozelo
Etapa 4. Prenda as fitas
Depois de fazer o nó, vire os fios de fita restantes dentro das fitas enroladas em torno de seu tornozelo. Use os dedos para empurrar as fitas restantes para baixo no lugar.
- Você pode usar spray de cabelo ou até mesmo costurar o nó no lugar com as fitas para aumentar a segurança.
- Se houver muita fita extra depois de amarrar o nó, considere aparar as pontas da fita. No entanto, deixe fita suficiente para que você possa amarrar facilmente suas sapatilhas de ponta no futuro. Isso é especialmente importante se você alternar o pé em que calça as sapatilhas de ponta, porque os comprimentos da fita precisam ser maiores dependendo de qual pé a sapatilha de ponta é usada.
- Aparar as fitas em um ângulo inclinado pode ajudar a reduzir o desgaste das fitas cortadas.
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Pontas
- Certifique-se de que suas sapatilhas de ponta se ajustem corretamente e tenha as fitas e elásticos costurados.
- Se esta técnica de amarração não funcionar para você, existem outras maneiras de amarrar suas fitas de ponta. Cada dançarino tem que encontrar seu estilo de amarração preferido.
- Faça isso com facilidade e gentileza. Você não quer prejudicar sua saúde de forma alguma.
- Não seja duro consigo mesmo. Isso pode criar nervos que o deixarão mal nas aulas que está assistindo.
- Se suas fitas tiverem elástico preso a elas, certifique-se de que o elástico vá para o tendão de Aquiles.
- Peça a alguém que você conheça que faça ponta, porque isso também pode lhe dar tempo para aprender algo novo e pode ajudá-lo no processo.
- Certifique-se de que você pode colocar dois dedos entre as fitas e seu tornozelo. Se você os amarrar muito apertados, você pode cortar sua circulação. (Se você tiver fitas elásticas, isso não é tão importante, pois as fitas são elásticas e não prejudicam a circulação).
Avisos
- Nunca experimente ponta sem experiência de balé e permissão de seu professor; você pode se ferir gravemente.
- Não amarre as fitas com muita força no tornozelo. Caso contrário, você terá tendinite nos tornozelos, o que o impedirá de dançar por um tempo. Você pode evitar isso amarrando as fitas enquanto o tornozelo está flexionado.
- Pode prejudicar a saúde se não for cuidadoso
