Às vezes, pode parecer impossível evitar o tédio. Talvez você se sinta preso a hábitos familiares, ou talvez não haja ninguém por perto para sair. Para sua sorte, o tédio é apenas uma forma de pensar, e você pode facilmente mudar isso. Evite o tédio ficando curioso sobre o mundo ao seu redor, tentando algo novo ou desafiando-se a aprender uma nova habilidade. Esteja você em casa ou em um ambiente público, sem nada para fazer, existem inúmeras maneiras diferentes de sair de um clima enfadonho.
Passos
Método 1 de 4: curando o tédio em casa
Etapa 1. Aprenda um jogo nos dias em que o tempo o força a ficar dentro de casa
Saber jogar vários jogos de cartas ou alguns jogos de tabuleiro compactos, como damas portáteis ou xadrez, também é útil quando você faz longas viagens de carro ou quando falta eletricidade. Existem muitos jogos simples e divertidos que você pode aprender a jogar com seus amigos ou sozinho.
- Reúna alguns amigos ou familiares para jogar jogos de tabuleiro clássicos como Monopólio, Candy Land ou Pictionary. Desafie as pessoas para um jogo complexo de Settlers of Catan ou Scrabble.
- Ligue um console de jogos se você tiver acesso a um e revisite um jogo antigo que você não joga há algum tempo. Jogos simuladores como “Sims” são ótimos para jogar nos dias em que você está entediado porque a experiência de jogo é diferente a cada vez que você joga.
- Os jogos de cartas são portáteis e podem ser jogados em qualquer lugar. Se você quiser jogar um jogo de cartas sozinho, aprenda a jogar paciência, paciência mahjong ou paciência aranha. Se você tem alguém que joga cartas com você, experimente jogos como go-fish, gin rummy ou pôquer.
- Jogue jogos curtos e bobos que não requerem ferramentas como charadas ou pauzinhos.
Etapa 2. Comece a aprender um novo idioma que sempre lhe interessou
Vá para a biblioteca local e verifique alguns livros sobre como começar, ou assista a tutoriais online para ajudar a dominar algumas palavras e frases básicas. Talvez você queira aprender espanhol ou japonês como segunda língua.
Gorjeta:
Aprender um novo idioma envolve seu cérebro, o que pode levar a novas oportunidades e entretenimento. Também oferece algo para estudar ou fazer durante o tempo de inatividade.
Etapa 3. Aprenda a tocar um instrumento para lhe dar algo para praticar
Participe de algumas aulas de instrumentos locais em um centro recreativo ou encontre tutoriais online que ensinam o básico e como ler partituras. Escolha um instrumento que o empolgue, como violão, baixo ou até mesmo a tuba.
Estude diferentes técnicas de vários músicos e escolha o método de aprendizagem que melhor se adapta a você. Por exemplo, se você quer aprender a tocar violão, você pode passar seu tempo ouvindo novos guitarristas para estudar sua técnica
Etapa 4. Encontre um novo programa de televisão ou filme para assistir quando quiser relaxar
Procure especificamente por programas antigos que você pode assistir a uma maratona ou ao longo de várias semanas. Programas que você pode assistir continuamente o manterão envolvido por mais tempo e passarão mais tempo.
Observação:
Assista a um novo programa de televisão, filme ou série da web usando provedores como YouTube, Hulu, Netflix ou Amazon Prime. Dependendo da sua região, você pode assistir a alguns programas gratuitamente ou se inscrever para uma avaliação gratuita. Além disso, alguns sites como o SolarMovie permitem que você transmita filmes e programas de TV gratuitamente.
Etapa 5. Ouça novas músicas que o estimulem a dar vida a tarefas chatas
A maioria das pessoas ouve música familiar passivamente, ouvindo-a em segundo plano enquanto faz outras coisas. Atualize sua lista de reprodução encontrando novas músicas para ouvir. Encontre músicas que o façam querer se levantar e dançar ou músicas que ajudem a passar o tempo enquanto faz as tarefas domésticas ou enquanto caminha de um lugar para outro. Isso fará com que ouvir música seja mais uma atividade e menos um ambiente.
- Pesquisar novas músicas no Pandora, Spotify, Google Play Music ou outros aplicativos de música é uma ótima maneira de obter novas músicas semelhantes às que você adora.
- Experimente os podcasts, que são programas de rádio gratuitos que você pode baixar do iTunes. Eles cobrem comédia, notícias, música, entretenimento e muito mais.
Passo 6. Seja astuto fazendo decorações que servirão a um propósito em sua casa
Procure materiais de arte, pedaços de tecido ou quaisquer pequenos objetos com os quais você possa improvisar para fazer um projeto de arte. Esta pode ser uma maneira divertida de passar o tempo, e você pode acabar com uma nova decoração de casa.
- Considere fazer uma grinalda festiva ou sazonal para a sua porta da frente, pintar um pouco de cerâmica para um novo jardim de ervas ou transformar sua coleção de conchas em um belo carrilhão de vento.
- Certifique-se de também estocar materiais de artesanato para a próxima vez que ficar entediado. Se você costuma procurar algo para fazer em casa, reserve um tempo para escolher alguns materiais de artesanato. Você não precisa se dedicar ao aperfeiçoamento de um novo hobby, embora certamente possa. Experimente alguns artesanatos diferentes, como cerâmica ou joalheria, até encontrar um que passe o tempo de forma agradável.
- Se você está mais interessado em melhorias na casa ou em reparos de bricolage, adquira uma nova habilidade, como carpintaria ou conserto de telhados.
Passo 7. Experimente uma nova receita para o jantar e convide alguns amigos para prová-la
Se você gosta de cozinhar para se divertir, ou nunca experimentou antes, encontre uma nova receita para experimentar. Folheie um livro de receitas ou coleção de receitas online como FoodGawker. Quando sua criação estiver concluída, convide alguns amigos e compartilhe os resultados com outras pessoas.
Gorjeta:
Algumas idéias divertidas de culinária podem ser fritar bolas de batata-doce ou assar lasanha de abobrinha para um prato saudável e sem glúten.
Etapa 8. Asse biscoitos ou outras sobremesas simples para destressar
Muitas pessoas cozinham quando estão entediadas ou estressadas, especialmente à noite, quando a tensão de um longo dia se acumula. Esta é uma ótima maneira de satisfazer seu desejo por doces e se manter entretido. Você pode encontrar centenas de receitas de biscoitos online ou em livros de receitas.
Em vez de um biscoito de chocolate ou aveia padrão, aventure-se e faça uma sobremesa que você nunca experimentou antes.
Combine chocolate, manteiga de amendoim e queijo cremoso para um delicioso parfait. Seja ousado e veja que sobremesa você pode fazer com macarrão ramen seco, ou frite um biscoito de ravióli para um deleite doce e crocante.
Método 2 de 4: evitando o tédio em um ambiente público
Etapa 1. Leia as últimas notícias para se manter atualizado e entretido
Leia artigos de notícias específicos de seu interesse ou selecione artigos que realmente se referem ao trabalho que você faz. Faça uma pesquisa sobre algum software que você acredita que beneficiaria seu fluxo de trabalho pessoal e apresente-o ao seu chefe, ou avance em alguma pesquisa para um projeto escolar que você sabe que está chegando.
Gorjeta:
Procure nos principais veículos de comunicação como CNN, FOX, MSNBC ou NY Times para notícias de última hora, ou leia uma revista online favorita para obter mais informações pessoais.
Etapa 2. Comece um projeto de redação para exercitar sua imaginação e criatividade
Escrever é uma atividade discreta que você pode fazer em qualquer lugar. Leve lápis e papel com você para todos os lugares. Um pequeno bloco de notas e lápis é uma combinação barata que pode fornecer entretenimento sem fim em movimento. Simplesmente coloque-o em sua bolsa ou bolso traseiro e retire-o quando você se sentir inquieto para escrever ou rabiscar algo.
- Se você está interessado em escrever, mas não consegue pensar em nada para escrever, tente um freewrite ou um exercício de fluxo de consciência. Isso pode levar você a uma ideia para uma história, peça ou poema mais estruturado.
- Procure escrever prompts online para ter uma ideia ou desafie-se a escrever uma história com uma restrição artificial, como usar apenas palavras de uma sílaba.
Etapa 3. Baixe um jogo para celular que você possa jogar para passar o tempo
Jogos móveis simples e outros aplicativos baseados em entretenimento são ótimos para preencher o tempo na fila ou esperando o início da aula. Escolha jogos grátis como Candy Crush ou Animal Crossing, que têm restrições no jogo para passar pequenos intervalos de tempo, ou baixe jogos mais complexos, como Clash of Clans ou Pokémon Go para passar grandes intervalos de tempo.
Observação:
A Internet está cheia de jogos online gratuitos que permitirão que você jogue sozinho ou com uma comunidade online. Visite sites confiáveis com grandes coleções, como Kongregate, Armor Games ou MoFunZone. Esses sites são bons para usar em casa ou na casa de amigos.
Etapa 4. Envolva-se em plataformas sociais online para se sentir conectado a outras pessoas
Percorra seus feeds em plataformas de mídia social como Facebook ou Twitter e converse com amigos e familiares. Tente encontrar algo novo nas plataformas da comunidade, como o Reddit, e pesquisar tópicos de seu interesse.
Gorjeta:
Verifique a seção “Hoje eu aprendi” (TIL) no Reddit se você não tiver certeza do que pesquisar especificamente. Esta seção é constantemente atualizada por membros da comunidade com fatos interessantes e curiosidades.
Etapa 5. Descubra uma nova história em quadrinhos ou história online que você pode ler em qualquer lugar
Milhares de escritores e artistas colocam histórias e quadrinhos on-line gratuitamente, e muitos deles têm arquivos que remontam há anos. Use coleções como Top Web Comics e FanFiction. Net para navegar pelos webcomics e histórias mais bem avaliados. Marque algumas histórias que você acha que vai gostar e leia-as quando não tiver nada para fazer na escola ou no trabalho.
Depois de encontrar um site de que goste, verifique se a empresa tem um aplicativo móvel ou uma forma de baixar a história em seu telefone. Dessa forma, você pode até mesmo lê-lo offline e salvar dados móveis
Método 3 de 4: se divertir ao ar livre
Etapa 1. Converse com seus vizinhos para conhecer pessoas em sua comunidade
Dependendo de onde você está, conversar com alguns de seus vizinhos pode ser a melhor maneira de evitar o tédio. Faça um elogio, faça um comentário sobre os arredores (o tempo, o trem, um músico de rua) ou simplesmente apresente-se, caso nunca os tenha conhecido formalmente.
Você nunca sabe o que aprenderá com seus vizinhos e que oportunidades podem trazer para conhecê-los. Talvez você descubra que eles gostam de jardinagem tanto quanto você, ou que sabem tocar violão e darão suas aulas gratuitas
Etapa 2. Desenvolva uma rotina de exercícios que o tire de casa
Você pode ir a uma academia local ou centro comunitário e desenvolver uma rotina pessoal de exercícios fazendo flexões, abdominais e levantamento de peso para você trabalhar sozinho. Reúna alguns amigos para andar de bicicleta, andar de skate ou simplesmente sair e brincar no parque.
- Considere uma rotina de exercícios mais estruturada com atividades físicas como dança, ioga ou corrida. Praticar atividades físicas mais estruturadas pode até levá-lo a fazer novos amigos.
- O exercício pode não ser fácil quando você começa, especialmente se você não estiver normalmente ativo. Pessoas que se exercitam com alguém que tem um nível de condicionamento físico semelhante e objetivos de condicionamento físico semelhantes têm maior probabilidade de se divertir e se limitar a exercícios regulares.
Etapa 3. Participe de um esporte local para conhecer pessoas com interesses semelhantes
Esta é uma ótima maneira de preencher fins de semana vazios, especialmente se você gosta de passar o tempo com as pessoas. Se você sempre quis jogar em um time de beisebol ou vôlei, veja se sua comunidade tem um time de recreação. Geralmente são jogos semanais discretos que o tiram de casa facilmente.
- Entre em contato com o Departamento de Parques e Recreação local e pergunte sobre as ligas esportivas locais para crianças e adultos. A maneira mais fácil de entrar em contato com o departamento seria por telefone ou online. O site pode até ter uma programação esportiva publicada.
- Se sua comunidade não oferece esportes recreativos, organize um grupo de amigos para jogar um pick-up game ou outro jogo ao ar livre. Experimente jogos como o melhor frisbee ou capture a bandeira.
Passo 4. Escolha jardinagem para ter algo para cuidar diariamente
Cuidar das plantas é muito relaxante, faz você se sentir conectado à terra e requer cuidados quase diários. Vá a uma loja de ferragens local para coletar sementes e solo superficial para construir um jardim em seu quintal, ou compre pequenos vasos de plantas ou ervas para cuidar facilmente do interior.
Gorjeta:
O cultivo de frutas ou vegetais também é uma ótima maneira de misturar sua dieta com novos alimentos.
Etapa 5. Envolva-se em atividades diárias ao ar livre, como caminhadas ou passeios pedestres
Sair de casa por 30 minutos ou uma hora por dia pode mudar sua perspectiva para melhor. Ao fazer uma pausa para o almoço, leve seu sanduíche com você para uma caminhada ou um piquenique improvisado. Isso pode limpar sua cabeça e fazer com que você pare de se sentir maluco.
- Em uma caminhada ou em outras viagens longas ao ar livre, tente levar um livro para se divertir se você ficar cansado ou entediado com a atividade física. Além disso, limite o uso de dispositivos eletrônicos, pois eles tornam difícil aproveitar o ambiente natural.
- Se você tem um animal de estimação ao ar livre, levá-lo para passear ou brincar com ele no parque é uma ótima maneira de sair do entediado estado de espírito.
Etapa 6. Ofereça-se como voluntário em um serviço comunitário local para ajudar os necessitados
Esta é uma ótima maneira de conhecer novas pessoas e sair de casa, e é totalmente gratuito. Ligue para o centro comunitário local, SPCA, American Cancer Society ou campus universitário e pergunte sobre oportunidades de voluntariado. Você também pode acessar a Internet para pesquisar quais organizações de voluntários são locais em sua área.
Etapa 7. Misture sua vida social com algo novo ou surpreendente
Uma vida noturna entediante geralmente é o resultado de uma cena social obsoleta. Quando você vê as mesmas pessoas no mesmo bar, cinema ou restaurante todo fim de semana, as coisas podem ficar enfadonhas. Vá a uma nova discoteca, assista a um teatro ao vivo ou vá acampar para experimentar algo novo e eliminar o tédio de sua rotina noturna.
Gorjeta:
Procure um calendário de eventos em seu jornal local ou pare em seu centro comunitário para ver os principais eventos que estão acontecendo em sua cidade. Pesquise online para ver se alguma escola local, clube ou outra organização de seu interesse possui um calendário de eventos programados.
Etapa 8. Acampe em seu quintal para mudar seu ambiente de dormir
Simplesmente dormir sob as estrelas pode ser uma experiência nova e divertida que eliminará o tédio em um piscar de olhos. Observe as estrelas, ouça os sons dos animais noturnos e aproveite o ar fresco e fresco ao luar com a família e amigos. Se o tempo estiver bom, o máximo de que você precisa é um simples saco de dormir e um travesseiro para curtir uma noite sob as estrelas.
Apenas certifique-se de verificar o tempo antes de se comprometer a dormir ao ar livre para evitar que chova
Método 4 de 4: parando o tédio antes que aconteça
Etapa 1. Use sua imaginação para transformar seu ambiente
Independentemente do seu ambiente, seu cérebro está sempre por perto para entretê-lo. Sua imaginação pode levá-lo a aventuras maravilhosas ou até mesmo gerar uma ideia para um novo hobby. Nunca subestime o poder de sua imaginação e o que você pode criar com ela.
Gorjeta:
Tente criar um mundo imaginário. Você pode passar horas incontáveis imaginando como os habitantes se parecem ou fazem, e até mesmo imaginar novos animais ou um novo ecossistema. Este pode ser um projeto bobo para uma tarde ou o início de uma nova história ou série de peças de arte.
Etapa 2. Fique curioso sobre o mundo ao seu redor explorando sua cidade
Uma mente curiosa pode facilmente evitar o tédio simplesmente se interessando por algo novo. Um lugar fácil para começar é explorar e examinar sua comunidade. Você pode simplesmente descobrir algo que nunca soube sobre sua cidade e isso pode levar a ideias para novas atividades.
Pergunte-se sobre a arquitetura de sua cidade. Como esse prédio foi projetado? Quem pintou o graffiti na rua? Quais as técnicas usadas para fazer as roupas na vitrine?
Etapa 3. Aja espontaneamente para quebrar hábitos ou padrões familiares
Pensar demais na situação costuma ser um grande bloqueio para superar o tédio. Tentar encontrar a atividade “perfeita” é uma maneira infalível de não realizar nenhuma atividade, então pare de pensar e faça algo. Tente ser espontâneo e desviar-se de seus hábitos típicos ou padrões de pensamento. Ser espontâneo dá à sua vida um ar de surpresa que torna tudo menos enfadonho.
- Ligue para um amigo com quem você não falou e veja se ele quer sair.
- Coloque os sapatos e vá caminhar, e entre no café que você sempre quis experimentar.
Etapa 4. Pratique a meditação consciente para evitar ficar entediado facilmente
É fácil ficar entediado ou inquieto quando está na fila, esperando por um amigo ou durante outros curtos períodos de tempo quando você não consegue encontrar uma atividade. Às vezes, distrair-se lendo um livro ou usando o celular não é suficiente para curar esse problema. Meditação é a arte de focar nos pensamentos e na mente e desfrutar das pequenas coisas ao seu redor, em vez de ficar inquieto ou entediado.
A tradição budista de atenção plena enfatiza estar no momento e pensar sobre a vida que você está vivendo, em vez da vida que você gostaria de ter.
