O cha cha é uma das danças mais populares que existe e pode ser muito divertido de fazer. Aprender uma etapa de preparação básica fará com que o início de sua dança pareça profissional. Você pode executar um passo de cha cha básico para qualquer música animada em 4/4. Mude sua dança adicionando um passo lateral de vez em quando, e você parecerá um profissional em nenhum momento!
Passos
Parte 1 de 4: começando com uma etapa de preparação
Etapa 1. Comece com os pés juntos
Seus pés devem estar juntos no início, com o pé esquerdo ligeiramente levantado para que você se equilibre na planta do pé. A maior parte do seu peso deve ser suportada pelo pé direito.
Etapa 2. Dê um passo para a esquerda
Mantenha o pé direito no mesmo lugar e dê um passo para a esquerda, logo após a largura dos ombros. Ao dar um passo para a esquerda, deixe os quadris seguirem o pé. O quadril esquerdo deve estar ligeiramente saliente para o lado esquerdo, logo acima do pé esquerdo.
Passo 3. Deslize o pé direito para encontrar o esquerdo e depois volte
Assim que o pé esquerdo estiver para fora, deslize levemente o pé direito pelo chão para encontrar o pé esquerdo. Em seguida, deslize o pé direito atrás de você. Ao deslizar o pé direito para trás, levante ligeiramente o pé esquerdo.
Etapa 4. Balance para a frente com o pé esquerdo
Assim que o pé direito estiver posicionado atrás de você, balance para a frente de modo que o peso passe do pé direito para o esquerdo. Em seguida, traga o pé direito para cima para alcançá-lo. Esta é a principal posição inicial do cha cha.
Parte 2 de 4: Executando uma Etapa Cha Cha básica
Etapa 1. Comece com uma etapa tripla
Seus pés devem estar juntos. Levante ligeiramente o pé direito, mas mantenha a planta do pé no chão. Abaixe o calcanhar direito até o chão enquanto levanta o pé esquerdo. Em seguida, abaixe o calcanhar esquerdo até o chão e levante o calcanhar direito. Repita mais uma vez do lado direito.
- O ritmo desta etapa é o "cha cha cha" que dá nome à dança. Deve demorar duas batidas de qualquer música que você esteja dançando.
- Você deve terminar com o calcanhar direito no chão e o esquerdo ligeiramente levantado do chão, apoiando-se na planta do pé.
- Esta etapa tripla é uma das etapas de cha cha mais básicas, por isso é importante que você a pratique.
Passo 2. Dê um passo de pedra à frente com o pé esquerdo
Não dê um passo enorme - seu pé esquerdo deve se estender apenas cerca de trinta centímetros à sua frente. Conforme você dá um passo à frente, seu calcanhar direito deve se levantar do chão enquanto você balança sobre a planta do pé direito.
- Essa etapa deve acontecer na terceira batida da música.
- O passo de balanço deve ser bem suave. Ambos os pés devem estar sempre tocando parcialmente o chão enquanto você transfere o peso de um pé para o outro.
Etapa 3. Dê um passo de rocha do pé direito para o esquerdo
Balance o pé direito para trás de modo que o calcanhar fique no chão novamente. Ao fazer isso, traga o pé esquerdo para trás para encontrar o pé direito na posição inicial.
Essa etapa deve acontecer na quarta batida de qualquer música que você esteja dançando
Etapa 4. Repita a etapa tripla
Depois de recolocar o pé esquerdo, repita o passo triplo, começando com o pé esquerdo desta vez.
Passo 5. Rock, dê um passo para trás com o pé direito
Estenda a perna direita para trás, de modo que a planta do pé toque o chão. Enquanto sua rocha para trás e o calcanhar direito aguenta o peso, levante o pé esquerdo de modo que a planta do pé saia do chão e o calcanhar fique no lugar. Em seguida, balance para trás sobre o pé esquerdo e traga a perna direita de volta à posição inicial.
Parte 3 de 4: Experimentando uma etapa básica lateral
Etapa 1. Comece com uma etapa de preparação
A etapa básica lateral começa com a mesma etapa de preparação básica da etapa Cha Cha. Fique de pé com os pés juntos e deslize o pé esquerdo para o lado, transferindo o peso para lá. Deslize o pé direito para a esquerda e depois para trás, balançando-se para trás de modo que agüente o peso, levantando o pé esquerdo no processo. Em seguida, balance para a frente, deixando o pé esquerdo suportar o peso novamente.
Etapa 2. Vá para a direita
Em vez de trazer o pé direito de volta para encontrar o pé esquerdo e retornar à posição inicial, traga o pé direito até o pé esquerdo e depois para o lado. Seu pé direito deve ser mais largo que a largura dos ombros.
Etapa 3. Deslize o pé esquerdo para encontrar o direito
Transfira o peso do corpo para o pé direito e deslize levemente o pé esquerdo para encontrar o direito. Você deve levantar o pé direito quando o esquerdo o encontrar.
Etapa 4. Vá para a direita novamente
Quando os pés voltarem à posição inicial, transfira o peso do corpo para o pé esquerdo e dê um passo à direita novamente, suportando o peso do corpo.
Etapa 5. Dê um passo de pedra à frente
Com o pé direito ainda ligeiramente estendido, dê um passo diagonal com o pé esquerdo, de modo que os pés fiquem mais próximos do que a largura dos ombros, mas o pé esquerdo fique na frente do direito. Coloque o pé esquerdo no chão, balançando para a frente de forma que o calcanhar direito se levante. Em seguida, balance para trás sobre o pé direito, retornando o pé esquerdo à posição inicial.
Etapa 6. Repita a etapa lateral do seu lado esquerdo
Sustentando seu peso com o pé direito, dê um passo para a esquerda. Em seguida, levante o pé direito do chão para que apenas a planta do pé mantenha contato. Em seguida, deslize o pé direito para a esquerda para que fiquem juntos, suportando o peso do pé direito. Em seguida, dê mais um passo para a esquerda.
Etapa 7. Dê um passo balançando para trás
Transfira o peso para o pé esquerdo e dê um passo para trás com o direito. Assim que o calcanhar direito tocar o chão, levante ligeiramente o pé esquerdo para que apenas o calcanhar faça contato. Ao mover o pé direito para a frente novamente, dê um passo para a direita e repita o passo lateral.
Parte 4 de 4: Fazendo seu Cha Cha parecer profissional
Etapa 1. Mantenha os quadris em movimento
O movimento dos quadris é um dos componentes mais importantes do Cha Cha. Seus quadris devem se mover para acompanhar seus pés. Mova os quadris para a esquerda ao colocar o pé esquerdo para fora. Role-os para trás e para a direita para seguir seu pé para trás.
Etapa 2. Mantenha os braços soltos
Se você está dançando o Cha Cha sozinho, seus braços ficarão soltos sem um parceiro para se agarrar. Sinta-se à vontade para movê-los ao ritmo da música, seguindo seus quadris conforme você os move de acordo com seus pés.
Etapa 3. Vista-se como uma dançarina Cha Cha
Se você for mulher, use uma saia ou vestido que flua com muito movimento. Você também pode usar um lenço em volta dos quadris para acentuar seus movimentos. Os homens podem usar calças compridas com cintura alta para acentuar o comprimento das pernas. Homens e mulheres devem usar sapatos de dança.
