Ler rostos é uma habilidade vital. Ao tentar se comunicar com outro ser humano, é útil entender quais emoções essa pessoa pode estar experimentando. No relacionamento interpessoal, você poderá cuidar melhor das pessoas próximas. Quando lançado em um empreendimento profissional, você terá um melhor entendimento de seus colegas de trabalho e da clientela. Você terá que prestar muita atenção, entretanto, uma vez que pequenas mudanças nas expressões faciais podem representar sentimentos muito diferentes.
Passos
Parte 1 de 3: Lendo o rosto
Etapa 1. Olhe fixamente em seus olhos
Ao ler um rosto, você deve começar pelos olhos, as características faciais mais sugestivas de todas. Você aprenderá muito sobre o humor de uma pessoa prestando muita atenção em seus olhos.
- As pupilas dilatam durante os momentos de estimulação ou com pouca luz. Se você estiver em um local com luz constante, observe as mudanças no tamanho da pupila. Uma grande pupila sugere algum tipo de excitação ou interesse.
- Nossas pupilas encolhem quando vemos algo ofensivo ou negativo. Essa constrição bloqueia quaisquer imagens indesejadas.
- Uma pessoa pode apertar os olhos se não gostar de você ou do que você está dizendo. Eles também podem suspeitar de suas palavras e ações. Se você perceber que isso está ocorrendo, aborde o problema e esclareça o que está dizendo.
- Um olhar rápido sugere insegurança ou desconforto. Você também pode detectar esses sentimentos por meio de olhares de soslaio. Qualquer quebra no contato visual prova que a pessoa não está totalmente presente.
Etapa 2. Observe os lábios
Os músculos dos lábios são extremamente delicados e mudam para refletir vários estados de espírito e reações. Quando uma pessoa começa a falar, seus lábios se separam ligeiramente. Preste atenção nisso, pois você sempre quer estar aberto e disponível quando alguém quiser falar com você.
- Um lábio que aponta para dentro é chamado de lábio franzido. O lábio franzido indica tensão, frustração ou desaprovação. Uma pessoa com o lábio franzido está reprimindo qualquer emoção que esteja experimentando, efetivamente reprimindo as palavras ao apertar os lábios.
- Franzir os lábios em forma de beijo indica desejo. Um lábio franzido também pode sugerir incerteza, assim como um lábio sugado. Isso costuma ser chamado de "engolir os lábios".
- Preste muita atenção a caretas ou contrações nos lábios. Embora muito leves, essas pequenas mudanças indicam cinismo ou descrença nas circunstâncias. Um mentiroso também se denuncia com uma leve contração do lábio.
Etapa 3. Avalie o movimento do nariz
Embora o nariz mude menos do que os olhos ou lábios, sua localização central no rosto facilita a leitura.
- A narina dilatada é uma mudança comum. Quando se alarga, permite que mais ar entre e saia, preparando a pessoa para o combate. Narinas dilatadas indicam que uma pessoa está sentindo raiva ou desprazer.
- O nariz pode enrugar como resultado de um mau cheiro. Além da interpretação literal, um "cheiro ruim" metafórico, como uma visão ou pensamento desagradável, faz o nariz enrugar. Se uma pessoa está pensando, ela pode torcer o nariz ao ter um pensamento que não aprova.
- Às vezes, os vasos sanguíneos do nariz se dilatam, fazendo com que o nariz pareça vermelho e inchado. Isso ocorrerá quando uma pessoa estiver mentindo. Eles também podem coçar o nariz, irritando-o ainda mais.
Etapa 4. Estude as sobrancelhas
Freqüentemente conectadas aos olhos, as sobrancelhas se encaixam em uma ampla variedade de comunicações da linguagem corporal. Apesar do número limitado de músculos ligados a elas, as sobrancelhas são altamente visíveis e sugerem diferentes estados emocionais.
- O enrugamento da testa funciona em conjunto com as sobrancelhas. Se a testa enrugar e as sobrancelhas se levantarem, é provável que a outra pessoa esteja questionando seu comportamento ou surpresa com o ambiente.
- Quando as sobrancelhas se abaixam, os olhos ficam ligeiramente ocultos. Quando emparelhado com uma cabeça baixa, isso sugere um desejo de esconder o movimento dos olhos.
- As sobrancelhas que se inclinam para dentro enquanto são puxadas para baixo sugerem raiva ou frustração. Eles também podem sugerir concentração intensa.
- Procure uma dobra em forma de ferradura entre a sobrancelha. Conhecido como "o músculo da dor de Darwin", este símbolo peculiar exibe pesar ou tristeza.
Parte 2 de 3: Compreendendo as diferentes emoções
Etapa 1. Perceba a felicidade
Um grande sorriso é a forma mais óbvia de caracterizar a felicidade. Diferente de um sorriso, um sorriso irá expor apenas os dentes superiores. As pálpebras inferiores dos olhos devem ter formas crescentes.
Existe um grande espectro de felicidade. Variando de contentamento a êxtase, essa ampla variedade de emoções pode ser detectada por expressões faciais semelhantes
Etapa 2. Identifique a tristeza
Preste muita atenção nas sobrancelhas. Eles estarão inclinados para cima. Uma pessoa triste também estará carrancuda. Em geral, você pode presumir tristeza por qualquer pessoa que notar carrancuda.
- Procure pálpebras soltas que caem ligeiramente sobre os olhos.
- O oposto da felicidade, a tristeza é uma emoção perigosa e poderosa. Além das mudanças faciais, você pode notar uma queda na energia de uma pessoa triste.
- As pessoas que sentem tristeza também podem se tornar mais reservadas e retraídas.
Etapa 3. Reconheça a surpresa
Uma emoção muitas vezes excitante, a surpresa pode ser caracterizada por olhos bem abertos e boca escancarada. Em casos mais leves de surpresa, pode haver um leve sorriso malicioso na boca.
- As sobrancelhas ficarão muito altas.
- Uma pessoa pode franzir a testa ao sentir surpresa, mas essa carranca pode levar a emoção ao choque. Uma emoção um pouco mais extrema, o choque pode ter um certo elemento de medo ou repulsa associado a ele.
- Qualquer explosão repentina de admiração ou espanto pode levar alguém a se sentir surpreso.
Etapa 4. Veja o medo
Olhe primeiro para as sobrancelhas e os olhos. As sobrancelhas estarão inclinadas para cima e os olhos bem abertos. A boca também pode estar bem esticada.
- O medo é nossa resposta natural ao perigo. Se você vir alguém sentindo medo, procure a fonte dessa resposta. Essa emoção costuma estar relacionada aos comportamentos de fuga e evitação.
- Lembre-se de que o medo é diferente da ansiedade. O medo sempre vem de uma ameaça externa, enquanto a ansiedade é gerada de dentro.
Etapa 5. Observe o nojo
O nariz enrugado é um dos principais atributos da expressão de nojo. As sobrancelhas também se abaixam e a boca fica aberta.
- Pense na boca silenciosamente emitindo um som de "blegh", como se a pessoa tivesse acabado de ver algo nojento. Os lábios ficarão soltos e o lábio superior puxará para cima.
- Embora a repulsa possa vir como uma resposta a comer ou cheirar algo nojento, a emoção também pode ser imaginada com nitidez. Ambas as experiências provocarão a mesma expressão facial.
Etapa 6. Detecte a raiva
Ao procurar raiva, observe as sobrancelhas. Eles serão abaixados e inclinados para dentro, vincando-se em uma ruga. As pálpebras ficarão firmes e retas, pois a sobrancelha ficará abaixada.
- A boca pode estar apertada ou pode estar totalmente aberta em um grito alto.
- A cabeça deles pode estar um pouco abaixada e a mandíbula pode ser projetada para a frente.
Etapa 7. Encontre o desprezo
Usado principalmente para expressar desaprovação, o desprezo será marcado por um queixo erguido. Isso torna mais fácil para uma pessoa encarar quem a insultou.
- O canto do lábio ficará mais tenso e levantado em um lado do rosto. Isso costuma ser chamado de zombaria.
- Pode haver um leve sorriso associado ao desprezo, como se a pessoa estivesse gostando da desaprovação de suas ações.
Parte 3 de 3: Avaliação de situações
Etapa 1. Leia as expressões macro
Ao tentar ler um rosto, você deve começar procurando por macroexpressões. Uma expressão de macro normalmente dura entre 0,5 e 4 segundos. Essas expressões tomarão conta de todo o rosto, proporcionando a você a plena vivência dessa emoção.
- Mesmo uma compreensão básica das sete emoções básicas o ajudará a ler macroexpressões. Essas expressões universais incluem alegria, surpresa, desprezo, tristeza, raiva, nojo e medo. Sem dúvida, você já experimentou essas sete expressões, portanto, será fácil lê-las em uma macroexpressão.
- Se uma pessoa está expressando esses sentimentos por meio de uma macroexpressão, é mais provável que ela esteja tentando fazer com que você reaja à emoção dela.
- No caso de tristeza, eles podem estar pedindo para você confortá-los. Se você se depara com uma macroexpressão de desprezo, no entanto, eles podem estar tentando intimidá-lo.
- Saiba que é mais fácil manipular uma emoção falsa por meio da macroexpressão. Por durar mais, é mais fácil se acomodar no desempenho dessa emoção. Não se deixe enganar por falsas macroexpressões.
Etapa 2. Capture microexpressões
As microexpressões geralmente duram entre 1/15 e 1/25 de segundo, tornando-as muito mais difíceis de serem detectadas em outra pessoa. Embora uma macroexpressão possa revelar como alguém está se sentindo, é mais provável que a verdade seja revelada na microexpressão.
- Quando alguém tenta esconder uma emoção, pode haver algum "vazamento" de sua emoção real. Esse deslizamento ocorre normalmente na microexpressão. Se você não estiver prestando atenção ao rosto, pode perder a emoção real que essa pessoa está sentindo.
- Se você espera obter uma compreensão mais profunda de uma pessoa, deve ser sensível às microexpressões. Um conhecimento íntimo de como alguém está se sentindo é crucial para desenvolver relacionamentos pessoais sensíveis.
- Embora uma macroexpressão possa dizer a verdade, há uma chance de que uma pessoa possa estar tentando obter uma resposta "colocando" essa emoção. Ao prestar muita atenção às microexpressões, é menos provável que você perca a emoção real.
Etapa 3. Compreenda a sutileza
As expressões sutis são ainda menores do que as microexpressões, portanto, detectá-las requer muita atenção. Essas expressões surgem antes mesmo de uma emoção ser completamente sentida, vindo como respostas naturais ao ambiente.
- Expressões sutis também podem não ser a expressão completa de uma emoção. Em uma microexpressão, uma emoção completa pisca por um curto período de tempo. Uma expressão sutil, entretanto, pode conter apenas pedaços de uma emoção plena.
- Essas pequenas expressões podem ser a chave para descobrir o engano, pois a leveza de sua ocorrência pode ser disfarçada mais facilmente do que uma microexpressão.
Etapa 4. Combine as emoções com a linguagem corporal
Depois de dominar o reconhecimento facial, você pode começar a estudar a linguagem corporal. A linguagem corporal, assim como a expressão facial, é uma parte fundamental da comunicação não verbal. Reconhecer mudanças na fisicalidade o ajudará a entender os outros com mais facilidade.
- Ao tentar analisar a confiança de alguém, você pode observar sua postura. Se eles estão eretos com os ombros para trás, essa pessoa se sente confortável em seu corpo. Qualquer desleixo sugere falta de confiança.
- Se uma pessoa for honesta com suas emoções, ela será capaz de manter contato visual sólido com você. Qualquer mudança em seus olhos pode sugerir que eles estão mentindo.
- A maneira de falar de uma pessoa pode ser envolvida na linguagem corporal. Um tom de voz uniforme provará que a emoção facial percebida está alinhada com a emoção interna.
- Lembre-se de que certas diferenças psicológicas ou culturais podem afetar tanto a linguagem corporal quanto a expressão facial. Você deseja confirmar suas opiniões iniciais sobre essa pessoa, continuando a conhecê-la. As leituras iniciais são muito úteis, mas podem nem sempre ser totalmente precisas.
