Uma viagem à praia pode ser muito divertida e relaxante. Uma viagem mal planejada, porém, pode se transformar em uma dor - literalmente, se você esquecer de levar protetor solar. Por mais divertido que possa ser ir à praia, é preciso planejar com antecedência para ter a melhor viagem possível, então reserve alguns dias para planejar sua próxima viagem à praia.
Aviso: Devido à pandemia do coronavírus, muitas praias estão fechadas. Verifique on-line se a praia para onde você está indo está aberta e se há algum cuidado extra que você deve tomar. Além disso, certifique-se de usar uma máscara facial quando não puder se distanciar socialmente de outras pessoas.
Passos
Parte 1 de 4: Fazendo malas para a viagem
Etapa 1. Embale as roupas certas
Embale o maiô que você escolheu e uma muda extra de roupa. A muda extra de roupa é para voltar para casa, então você não ficará todo molhado e cheio de areia.
- Além disso, certifique-se de estar confortável o suficiente para passar o dia todo com as roupas que usa.
- Mudar de roupa significa que você pode ir para outro lugar depois da praia.
- Não se esqueça de incluir um bom calçado. Pegue sandálias para a praia e sapatos de água para o mar, então você está pronto para tudo.
Etapa 2. Proteja-se do sol
Você não quer estragar sua viagem à praia com uma forte queimadura de sol. Além disso, proteger-se do sol manterá sua pele com uma aparência mais jovem conforme você envelhece e se protege contra o câncer de pele.
- Comece com um protetor solar de pelo menos 15 FPS. Verifique se ele protege contra os raios UVA e UVB. Não se esqueça de adicionar um protetor labial com protetor solar para proteger os lábios. Certifique-se de reaplicá-lo com freqüência, especialmente depois de suar ou pular na água.
- Use roupas para proteção. Chapéus e óculos de sol oferecem a proteção necessária para o rosto e os olhos, mas usar uma capa com mangas compridas também pode oferecer proteção. Se acobertamentos não são sua praia, leve um guarda-sol ou barraca / gazebo.
Etapa 3. Traga algo para se sentar
Uma cadeira de praia ou toalha é apropriada, mas se você escolher uma toalha, ela deve ser separada daquela que você usará para se secar. Se você escolher uma cadeira de plástico, convém ainda trazer a toalha extra para evitar que a cadeira fique muito quente enquanto você estiver fora. Você também pode trazer um cobertor velho que você não se importe de sujar.
Outra opção é um lençol king-size antigo. Você pode colocar coisas como bolsas e coolers nos cantos, de modo que o lençol seja um cercadinho aconchegante para você e sua família
Etapa 4. Pegue um kit de primeiros socorros
Claro, você espera que ninguém se machuque, mas levar um kit básico de primeiros socorros vai lhe dar algum alívio se alguém se machucar. Você pode comprar um kit de primeiros socorros pronto ou fazer o seu próprio.
- Certifique-se de ter coisas como curativos, pomadas antibióticas, pílulas analgésicas e um termômetro, bem como medicamentos antidiarreicos. Você também pode querer anti-histamínicos.
- Certifique-se de ter uma variedade de curativos, incluindo pequenos adesivos, bem como curativos de rolo, compressas de gaze e esparadrapo. Você também deve ter itens como pacotes anti-sépticos, pacotes de hidrocortisona, luvas sem látex e curativos compressivos.
- Além disso, certifique-se de embalar todos os medicamentos de venda livre comuns que usa com frequência.
Etapa 5. Traga uma bolsa impermeável ou resistente à água
Você precisará de um lugar para guardar seus objetos de valor longe da água e da areia. Escolha uma bolsa que seja bastante resistente à água ou à prova d'água para que você possa guardar seu telefone e carteira. Deixe para trás qualquer coisa insubstituível que você possa, para não perdê-la ou danificá-la na praia.
- Outro truque para proteger seus objetos de valor é limpar um frasco de protetor solar velho. Use-o para esconder objetos de valor que você não quer que ninguém roube e, como bônus, os mantém secos.
- Você também pode guardar os eletrônicos em bolsas com zíper para proteção.
- Para brinquedos de praia, encontre um saco de rede para que a areia possa ser deixada na praia. Coloque todos os alimentos em uma geladeira com gelo.
Parte 2 de 4: Atividades de planejamento
Etapa 1. Traga atividades para compartilhar
Se você estiver viajando em grupo, leve algo que todos possam fazer. Por exemplo, um baralho de cartas à prova d'água é ótimo para a praia, desde que não esteja muito vento. Você também pode trazer um jogo de tabuleiro que não tenha muitas peças. Um jogo como o Twister, por exemplo, seria ótimo para a praia.
Lembre-se de incluir diversão para as crianças do seu grupo. Na praia, você só precisa de alguns brinquedos simples, como baldes, pás e outros brinquedos baratos. Seus filhos vão se divertir muito na areia e na água
Etapa 2. Não se esqueça de algumas músicas
A música é uma ótima maneira de manter as pessoas entretidas. Para uma solução simples, você pode trazer um rádio à prova d'água alimentado por bateria, como um rádio de chuveiro. No entanto, você também pode usar alto-falantes bluetooth à prova d'água para reproduzir música no telefone.
Etapa 3. Faça algumas atividades solo
Você vai gostar de relaxar um pouco, mas também pode querer algo para aproveitar por conta própria. Por exemplo, pegue um livro leve no qual você tem intenção de mergulhar. A praia é o momento perfeito para isso.
- Se você pegar um e-reader, certifique-se de que ele esteja bem sob o brilho do sol e que você tenha um carregador portátil para ele se precisar. Você também pode querer um carregador portátil para o seu telefone. Coloque o e-reader em uma bolsa com zíper para protegê-lo.
- Você também pode levar livros de atividades, como palavras cruzadas e livros de Sudoku.
Etapa 4. Leve alguns lanches
Se você está planejando ficar na praia por algumas horas, vai querer alguns lanches e bebidas para sobreviver. Mantenha-o bem simples. Se você escolher algo muito complicado que exija montagem, provavelmente acabará com areia na comida.
- Alguns bons lanches para levar incluem frutas, barras de granola, palitos de vegetais e garrafas de água. Ignore os refrigerantes, pois eles não hidratam tão bem.
- Na verdade, se você planeja ficar o dia todo, considere apenas levar o almoço. Embora você possa levar um refrigerador para bebidas, convém escolher algo que não estrague facilmente, como manteiga de amendoim e geleia.
- Traga um pequeno saco para qualquer lixo que possa acumular. Pode ser difícil encontrar uma lata de lixo na praia.
- Traga lenços umedecidos com sua comida. Você pode usá-los para limpar as mãos antes e depois de comer.
Etapa 5. Marque o seu lugar
Quando você chegar à praia, precisa demarcar uma reivindicação. É bom ir de manhã cedo, quando está menos lotado. Dessa forma, você terá mais oportunidades de encontrar um bom local.
- Escolha um local perto da água, mas não tão perto que você será invadido se a maré subir.
- Se a praia tiver cadeiras ou guarda-sóis para alugar, considere alugar um para facilitar a vida.
- Fique com frequentadores de praia que pensam como você. Ou seja, se você estiver lá para festejar e se divertir com seus amigos, escolha um local onde as pessoas estejam mais barulhentas e tocando música. Se você prefere um lugar tranquilo para ler, tente encontrar um local mais isolado. Se você estiver lá com sua família, procure outras famílias por perto, para que seus filhos possam brincar juntos.
Parte 3 de 4: comprando uma roupa de banho
Etapa 1. Use roupas íntimas que envolvam seu corpo
Quando você está experimentando trajes de banho, você precisa manter sua cueca. No entanto, você também precisa se certificar de que o traje se encaixa corretamente. Portanto, certifique-se de que sua roupa íntima não se amoleça e escolha algo mais fino para usar na loja.
Etapa 2. Escolha o que o deixa confortável
Muitos sites dizem que você deve escolher um estilo de maiô que agrade ao seu tipo de corpo, mas a verdade é que você pode encontrar um maiô que agrade em qualquer estilo. O importante é que você se sinta confortável e goste do traje.
- Por exemplo, você pode pensar que não pode se safar com duas peças por causa de suas curvas. Se você não se sentir confortável para mostrar tanta pele, você pode usar um tankini, que é basicamente um top com parte de baixo do biquíni ou um biquíni de cintura alta. Escolha um padrão divertido e arrase com esse terno.
- Para os homens, você também precisa decidir o que quer de seu terno, como a quantidade de pele que deseja mostrar. Você pode escolher qualquer coisa, desde shorts longos até sungas.
Etapa 3. Pule
Você não precisa literalmente pular, mas deve se mover o máximo possível depois de colocar o traje. Você quer ter certeza de que ele permanece ligado em todos os lugares certos, porque você certamente se moverá muito na água.
Experimente andar para cima e para baixo do lado de fora do provador ou fazer alguns polichinelos no traje para ver como fica. Certifique-se de que ele não se move
Etapa 4. Não se esqueça do encobrimento
Um disfarce é apenas algo que você pode vestir por cima do maiô para ir da praia para o carro ou para passear na praia enquanto não está nadando. Para os homens, pode ser algo tão simples quanto uma camiseta. Para as mulheres, pode ser qualquer coisa, desde um par de shorts e um top a um vestido de algodão leve feito para ir por cima de trajes de banho ou sarongue.
Parte 4 de 4: Preparando seu corpo
Etapa 1. Faça a barba por algum tempo
Se você está usando um maiô revelador e não é fã de pelos no corpo, vai precisar se barbear antes de ir para a praia. Reserve algum tempo para depilar as pernas e outras áreas que possam precisar, como a linha do biquíni ou as axilas, antes de ir.
- Se você não se sentir confortável em fazer a barba ou encerar essas áreas, deixe um profissional fazer isso. Marque uma consulta para fazer a cera do biquíni.
- Se você é um homem, pode raspar as costas ou pedir a alguém que faça isso por você.
- Certifique-se de se examinar ao sol, pois é mais provável que você manche cabelos ao sol.
Etapa 2. Esfolie a pele
Para fazer sua pele brilhar, você pode passar algum tempo esfoliante. Esfoliante é apenas uma maneira de remover a pele morta para que sua pele não fique acinzentada ou áspera. Você tem a opção de usar um esfoliante químico ou um esfoliante físico.
- Um esfoliante químico usa produtos químicos, geralmente ácidos, para quebrar a pele morta.
- Um esfoliante físico usa pequenas contas ou pedaços esmagados de sementes ou casca em uma solução para esfregar a pele morta. Você também encontrará luvas esfoliantes que se enquadram nesta categoria. Até mesmo uma toalha é um esfoliante físico.
- Para usar um esfoliante, pule primeiro no chuveiro para umedecer a pele. Esfregue o esfoliante com a mão, uma luva ou um pano em círculos suaves. Lave o esfoliante quando terminar. Se você estiver usando uma luva esfoliante ou um pano, simplesmente coloque seu sabonete normal sobre ele e use-o para esfregar o sabonete em sua pele em círculos suaves.
- Certifique-se de focar nas áreas problemáticas, como joelhos, cotovelos e pés.
- Depois de esfoliar, aplique um bom hidratante na pele.
Etapa 3. Pule os alimentos que incham
Se você está procurando uma barriga lisa, evite alimentos que causam inchaço por alguns dias antes da praia. Dessa forma, seu estômago não ficará inchado por causa do inchaço.
- Ignore vegetais crucíferos, como brócolis, repolho, couve de Bruxelas e couve-flor. Ignore também alimentos processados e bebidas carbonatadas.
- Em vez disso, experimente outros alimentos saudáveis, como abacate, ovos, manteiga de amendoim, salmão, banana, iogurte grego e limão.
Pontas
- Tente nadar onde haja um salva-vidas de plantão, se for entrar na água.
- Se você começar a se sentir mal, saia e procure atendimento médico. A insolação pode surgir rapidamente quando você está ao sol.
- Certifique-se de ter uma hidratação adequada, é muito importante ter sempre água consigo. É muito fácil ficar desidratado, às vezes você nem sabe quando está acontecendo.
- Certifique-se de trazer protetor solar e sentar-se à sombra.
