Às vezes, as pessoas se encontram em uma situação em que precisam fingir que não estão doentes, como ir a uma entrevista de emprego, começar um novo emprego ou fazer uma viagem planejada. Embora a prática seja altamente insalubre e na maioria dos casos possa realmente prolongar sua doença, às vezes você não consegue ficar na cama. Felizmente, existem coisas que você pode fazer para fingir que não está doente e ainda assim cumprir seus compromissos.
Passos
Método 1 de 3: Agindo como se fosse saudável
Etapa 1. Mantenha uma entonação de voz enérgica
Se você quer que todos pensem que você não está doente, é importante que seu nível de energia pareça normal. Uma maneira fácil de fazer as pessoas pensarem que você está bem é manter um nível saudável de energia. Tente dizer tudo com entusiasmo e evite resmungos.
Esteja ciente do tom e do tom de sua voz. Ter uma dor de garganta pode complicar isso, mas evite parecer monótono
Etapa 2. Dê desculpas se as pessoas perguntarem se algo está errado
Se alguém perceber que há algo errado com você, é importante mudar a direção de suas perguntas. Você pode culpar o mau tempo, problemas com o carro, algo no trabalho ou algo pessoal.
- Se alguém perguntar se há algo errado, você pode responder dizendo "Na verdade, não, só tive dificuldade em ligar o carro esta manhã e ele está realmente me confundindo".
- Não dê uma desculpa pior do que realmente estar doente. Pense em algo inócuo e verossímil.
Etapa 3. Reduza sua atividade física ao mínimo
Não faça esforço físico se não for necessário. Embora possa ajudar a fazer parecer que você está saudável, estar doente pode cobrar um preço físico e vai desgastar sua resistência e fazer você se sentir pior com o tempo. Desative a atividade física se for uma opção.
- Se alguém lhe pedir para ajudar a mover algo, diga a ele que machucou as costas ou que está com problemas no joelho.
- Se você está suando e parece exausto depois de fazer algo, será uma indicação mortal de que você está doente.
- Faça uma pausa se estiver se sentindo cansado e peça licença para ir ao banheiro.
Etapa 4. Mantenha uma atitude positiva e sorria
Mesmo que você normalmente não seja uma pessoa positiva, manter um sorriso e agir positivamente fará com que as pessoas pensem que você não está doente.
- Sorrir também pode fazer você se sentir melhor ao longo do dia.
- Quanto mais positivo você for, melhores serão as interações com outras pessoas.
Método 2 de 3: reduzindo seus sintomas
Etapa 1. Compre uma aspirina, ibuprofeno ou naproxeno para dores de cabeça
Quando uma dor de cabeça está visivelmente incomodando, é uma indicação absoluta de que você está doente. Evite isso comprando um medicamento sem prescrição que reduzirá sua dor de cabeça, caso você tenha uma.
- Alguma aspirina ou paracetamol contêm cafeína ou um sedativo que pode ser mais eficaz do que a aspirina normal.
- Algumas marcas populares de aspirina e ibuprofeno incluem Advil, Motrin e Aleve.
Etapa 2. Tome remédio para tosse de venda livre para reduzir os sintomas do resfriado
Você pode comprar xarope de venda livre ou remédio para tosse na maioria das farmácias. Esses medicamentos reduzem os sintomas do resfriado comum, como coriza, congestão ou acúmulo de catarro ou muco. Para facilitar o processo, certifique-se de beber um copo de água após tomar o medicamento.
- Muitos medicamentos sem receita reduzem vários sintomas. Avalie todos os seus sintomas e escolha o medicamento que melhor se adapta a eles.
- Os anti-histamínicos reduzem os efeitos da febre do feno e podem reduzir outros sintomas de um resfriado, como coriza e espirros.
Etapa 3. Tome Emetrol se você tiver dor de estômago
Emetrol é um medicamento usado para prevenir a náusea de uma infecção viral ou bacteriana. Tome-o se achar que pode precisar vomitar durante o dia.
- Se você tem diabetes, não deve tomar Emetrol, pois ele contém açúcar.
- Não tome mais de cinco doses de Emetrol em uma hora.
Etapa 4. Tome pastilhas para tosse ao longo do dia para uma tosse persistente
Os rebuçados para a tosse podem reduzir a dor de garganta e impedir a tosse. Para evitar doar a sua doença, tome-os regularmente ao longo do dia, conforme indicado na embalagem.
Doces duros também podem servir como alternativa
Etapa 5. Use um spray nasal para o nariz entupido
Sprays de solução salina podem limpar a congestão nasal. Sempre assoe o nariz antes de usá-los. Para usá-los com eficácia, incline a cabeça para trás e borrife a solução em cada narina.
- Quando você está congestionado, é óbvio porque pode alterar sua voz.
- Certifique-se de usar conforme as instruções da embalagem. Você provavelmente terá que pulverizar mais de uma vez ao longo do dia.
Etapa 6. Use tratamentos alternativos como vitamina C e equinácea
Tomar vitamina C antes do aparecimento de um resfriado pode reduzir a duração do seu enjôo. Se você trabalha em um ambiente com muitos germes, provavelmente é uma boa ideia tomar medidas de cautela. Echinacea também tem um efeito semelhante e foi demonstrado que reduz a duração dos sintomas de resfriado e estimula o sistema imunológico.
Tomar Echinacea antes do aparecimento de um resfriado pode reduzir suas chances de adoecer em até 58%
Método 3 de 3: Escondendo sua doença
Etapa 1. Beba um pouco de cafeína para manter a alta energia
Quando você fica doente, muitas vezes pode afetar seu nível de energia e humor. Uma forma de neutralizar a sensação de preguiça é beber um pouco de cafeína ao longo do dia.
- Muita cafeína pode deixá-lo ansioso. Faça tudo com moderação.
- Se você não gosta de bebidas com cafeína típicas, suco de grama de trigo ou chá verde podem agir como alternativas.
Etapa 2. Peça licença para ir ao banheiro se estiver se sentindo muito mal
Se você sentir que vai vomitar ou está tendo dificuldade em se controlar, é provavelmente uma boa ideia se desculpar. Faça uma pausa de 5 a 10 minutos no que for necessário e depois volte quando se sentir melhor.
Considere jogar água fria no rosto se estiver suando ou com calor
Etapa 3. Escove os dentes e use balas ou goma de mascar para esconder o mau hálito
Se você teve que vomitar, isso pode causar mau hálito ao longo do dia. Certifique-se de escovar bem os dentes e a língua ao acordar e continue a usar balas ou goma de mascar ao longo do dia.
- Pode ser uma boa ideia trazer uma escova de dentes e pasta de dentes se precisar vomitar quando não estiver em casa.
- A sinusite bacteriana também pode causar mau hálito quando você está doente.
Etapa 4. Use maquiagem para remover sinais visíveis de doença
Você pode usar corretivo se houver olheiras por causa da doença, para evitar parecer visivelmente doente. Use maquiagem para cobrir coisas como herpes labial ou lesões que você possa ter.
Certifique-se de comprar maquiagem que corresponda ao seu tom de pele
Etapa 5. Não deixe que as pessoas vejam você assoar o nariz ou tomar remédios
Fica óbvio que você fica doente se tiver que assoar o nariz constantemente ou se as pessoas ao seu redor o virem tomando remédio para resfriado. Peça licença para ir ao banheiro ou faça-o discretamente quando estiver sozinho.
- Você pode culpar os espirros ou o nariz escorrendo nas alergias ou na poeira.
- Descarte os lenços usados no lixo para não espalhar germes.
- Certifique-se de levar uma garrafa de água para que possa engolir o medicamento.
Avisos
- Sempre consulte um médico ou farmacêutico antes de tomar qualquer medicamento.
- Se você estiver sob prescrição de medicamentos, pergunte ao seu médico sobre as possíveis interações negativas entre os medicamentos.
- Se você estiver muito doente e com febre, consulte um médico e fique em casa.
- Às vezes, estar doente pode piorar as situações em vez de melhorá-las.
