Cantar uma música comovente pode ser difícil, especialmente quando você não quer se emocionar. Quer a música que você está cantando seja um hino ou uma música pop, controlar suas emoções pode ser difícil se a música se conectar com você. Usando uma imagem de base, gerenciando suas emoções e mudando sua perspectiva sobre a música, você pode cantar músicas tocantes sem se deixar levar.
Passos
Método 1 de 3: usando uma imagem de aterramento
Passo 1. Selecione uma imagem calmante que o faça sentir paz
Escolha uma imagem concreta que o centralize, por exemplo, raízes de árvores ou um tubo de luz dourada. Não precisa ser um item real, fique à vontade para usar sua criatividade. Uma imagem concreta que você pode conjurar rapidamente é melhor do que pensar em um lugar, o que pode fazer sua imaginação divagar.
Escolha algo que seja forte e positivo para você
Etapa 2. Centralize sua mente na imagem antes de cantar
Antes de cantar sua música, feche os olhos por um momento e concentre-se na imagem. Esta será a sua âncora para se centrar enquanto canta. Sempre que você começar a se emocionar enquanto canta, vai pensar nessa imagem para voltar ao momento presente.
Passo 3. Use sua imagem para focar suas emoções enquanto canta
Assim que sentir sua voz vacilar ou um nó na garganta, pense em sua imagem forte e calmante. Você pode imaginá-lo flutuando à sua frente ou, se funcionar, pode até imaginar-se tornando-se a imagem. Pensar em sua imagem deve focar sua atenção em algo diferente da música e ajudar a amenizar suas emoções para que você possa terminar com compostura.
Passo 4. Fique focado na imagem até que as emoções passem
Lembre-se de que a maioria das músicas tem apenas 1-3 minutos de duração. Mesmo que você se sinta emocionalmente envolvido com a música, só precisa manter o foco em não ser emocional por um ou dois minutos.
Método 2 de 3: Gerenciando suas emoções
Etapa 1. Pratique a música indefinidamente
Pratique sua música frequentemente antes de sua apresentação. À medida que você canta mais e mais, seu corpo se acostuma a cantar as palavras sem reagir emocionalmente.
Deixe-se chorar durante algumas interpretações da música, se for útil. Gradualmente, você será capaz de cantar a música sem que suas emoções repousem tão perto da superfície
Etapa 2. Abra os olhos enquanto canta
Fechar os olhos incentiva seus pensamentos a se voltarem para dentro e permite que suas emoções assumam o controle. Com os olhos fechados, você pode começar a pensar nas memórias difíceis ou tristes que a música traz à tona. Abra os olhos enquanto canta para permanecer focado no momento em questão.
Etapa 3. Faça contato visual com um amigo ou parente
Antes de sua apresentação, peça a um amigo ou familiar de confiança que sirva de ponto de contato para você na plateia. Durante os momentos difíceis durante a música, concentre sua atenção neles. Eles podem ajudar abrindo um sorriso durante uma fala difícil ou apenas dando um aceno de cabeça para mostrar que estão lá para você. Fazer isso evitará que suas emoções sejam acionadas por membros emocionais da audiência.
Etapa 4. Focalize seus olhos em um objeto no fundo da sala
Se você não tem nenhum aliado na platéia, concentre sua atenção em uma luz ou cadeira no fundo do auditório. Ter apenas um lugar para canalizar sua energia enquanto canta pode evitar que você se empolgue emocionalmente.
Método 3 de 3: Mudando sua perspectiva sobre a música
Passo 1. Procure emoções positivas presentes nas letras
Muitas canções têm momentos tristes e outras alegres ou triunfantes. Em vez de se deixar absorver pelas emoções difíceis ou negativas da música, que podem deixá-lo emocionado, concentre-se nas positivas. Imprima as letras e procure por frases de entusiasmo ou possibilidades. Ao cantar, sinta a esperança e a positividade dessas falas, usando-as como guias que o levarão ao final da performance.
Focar no lado bom o manterá emocionalmente no caminho certo
Etapa 2. Concentre-se em ajudar os outros a processar emoções difíceis
Em vez de permitir que as emoções difíceis de uma música quebrem você e arruínem a performance, pense em si mesmo como um guia para o público. Muitas pessoas nunca se permitem sentir tristeza ou outras emoções difíceis livremente. Seu canto pode ajudar o público a experimentar um momento de tristeza e derrubar suas paredes.
Isso pode ajudá-lo a pensar sobre a música de forma positiva, pois você a está usando para ajudar outras pessoas
Etapa 3. Lembre-se do arco do seu personagem, se você estiver em um musical
Às vezes, musicais têm canções muito emocionais ou tristes quando um personagem está em um ponto baixo. Em vez de se deixar levar por um momento de raiva ou tristeza, pense na história completa do personagem. Freqüentemente, os personagens têm finais felizes ou triunfantes. Saber que tudo está bem no final pode ajudá-lo a cantar sem se sufocar.
Etapa 4. Abrace suas emoções quando for apropriado
Não lute contra suas emoções enquanto canta, se elas forem apropriadas para a situação. Se você está cantando no funeral de um ente querido, por exemplo, não há problema em chorar ou ficar emocionado. Os funerais são locais para processar sua dor com o apoio das pessoas que você ama.
