Algumas tradições e pessoas fazem uso de práticas mágicas para ajudar a trazer uma sensação de bem-estar para suas vidas diárias. Lazer, gratidão, intenções positivas e rituais podem fazer parte da manifestação da magia do dia-a-dia em sua própria casa, seus objetivos de longo prazo e seu crescimento pessoal. Comece a trazer a sensação de magia para sua vida e aproveite os benefícios que ela pode trazer.
Passos
Parte 1 de 3: Praticando diariamente
Etapa 1. Pratique a meditação
A meditação é uma prática que pode reduzir o estresse e ajudá-lo a alcançar um estado mental mais pacífico. Essa sensação de paz pode levar a uma melhor saúde geral e bem-estar emocional. Reveja os seguintes estilos comuns de meditação para encontrar um que você sinta que é compatível com suas próprias necessidades:
- A meditação guiada usa imagens mentais de lugares e experiências que você considera calmas e curativas.
- A meditação mantra faz uso de uma frase que é repetida, mantendo o foco nesta frase ao invés de distração ou pensamentos indesejados.
- A meditação mindfulness envolve a observação desapegada dos pensamentos, permitindo que eles passem sem envolvê-los.
- Tai Chi e Qi Gong são meditações em movimento que se concentram no equilíbrio, movimento e respiração profunda.
- O Yoga faz uso de posturas físicas que trazem seu foco para o momento atual, suprimindo pensamentos incômodos.
- Qualquer que seja o estilo de meditação que você escolher, a chave para o sucesso está na sua capacidade de se concentrar ininterruptamente durante a meditação. Observe seu estilo de vida e rotina diária para descobrir quando é a melhor hora para meditar. Você pode querer fazer isso cedo, antes de as crianças acordarem ou depois de irem para a escola. Desligue o telefone, a TV e quaisquer outros dispositivos que possam causar distração. Agora você está oficialmente indisponível para o mundo exterior e pronto para começar.
Etapa 2. Envolva-se na visualização
A visualização é uma prática mental na qual você imagina cenas ou situações com a maior clareza possível. Você pode usar essa técnica para se colocar em ambientes pacíficos e envolventes que ajudam a construir uma sensação de bem-estar e auto-fortalecimento. A visualização também pode ser usada para imaginar o sucesso de qualquer empreendimento que você esteja empreendendo, bem como de quaisquer obstáculos que possam atrapalhar seu caminho e como superá-los.
- Tente envolver todos os seus sentidos ao praticar a visualização.
- Por exemplo, você pode imaginar uma floresta pacífica que pode visitar. Ao fazer a visita, tente imaginar não apenas como é, mas também os cheiros, sons e aromas daquele lugar.
- Você pode usar essa técnica para ajudar a visualizar objetivos em sua vida.
- A visualização é pensada para ajudar a facilitar a cura, quando usada com esse objetivo.
Passo 3. Agradeça e ofereça orações
Concentrar-se na compaixão, no amor e em um senso de gratidão pode ajudar a gerar uma sensação de paz e bem-estar mental. Se você está inclinado a orar, oferecer suas orações de agradecimento pode ser outra maneira de enfocar no que é importante para você.
Parte 2 de 3: Abençoando sua casa para a magia do dia-a-dia
Passo 1. Descubra os motivos para abençoar sua casa
Se você deseja trazer magia para sua vida, trazê-la para sua casa é uma ótima maneira de fazer isso. Ao abençoar sua casa, você pode torná-la um lugar especial por meio do uso de rituais. Os rituais funcionam por meio de ações simbólicas a fim de produzir uma determinada atitude ou sentimento sobre um lugar ou coisa, ligando o “sagrado” ao “profano”. Embora essas conexões simbólicas sejam definidas por você, existem algumas associações comuns das quais você pode fazer uso.
- Acredita-se que a alfazema, a madeira de cedro e o eucalipto tenham propriedades de limpeza.
- Você pode desejar fazer sua bênção enquanto o sol nasce, voltado para o leste, pois a conexão simbólica com o novo dia pode fazer sua casa parecer um novo espaço mágico.
Etapa 2. Limpe sua casa
Limpar sua casa pode afetar seu humor e como você vê os espaços em que vive. Ao fazer uma boa limpeza em sua casa antes de iniciar sua bênção, você também envia a mensagem para si mesmo de que está fazendo uma mudança, limpando o espaço antes de transformá-lo em um de sua própria autoria.
- Limpe toda a sua casa enquanto se concentra na sua intenção de reformar o ambiente.
- A limpeza pode enviar a você mesmo a mensagem de que você tem controle sobre o ambiente e está trabalhando para melhorá-lo.
Etapa 3. Prepare seu espaço ritual escolhido
Antes de começar a bênção em si, reserve um momento para preparar o espaço que usará. Ao definir o clima que deseja criar ao envolver os sentidos, você pode ajudar a tornar sua bênção mais mágica e especial para você, assim como para qualquer outra pessoa que abençoe com você.
- Acenda um pouco de incenso ou use um difusor e óleos essenciais.
- Toque uma música que o coloque no clima que você deseja durante a sua bênção.
- Diga algumas palavras que sejam importantes para você e expresse sua intenção para toda a casa e os objetivos do ritual.
Etapa 4. Acenda uma vela
Algumas tradições espirituais usam velas acesas durante um ritual. Quando as velas são usadas para fins espirituais, é comum considerar a cor da vela, que tem associações simbólicas associadas a ela. Você também pode gravar na vela símbolos de que goste. Acredita-se que à medida que a vela acende, esses aspectos simbólicos são projetados para fora, para o meio ambiente.
- Velas brancas às vezes são associadas à purificação.
- Acredita-se que as velas azuis claras tragam harmonia e alegria.
- Velas amarelas podem representar alegria e felicidade.
Etapa 5. Fale suas bênçãos e afirmações
Mova-se de cômodo em cômodo com sua vela, falando uma bênção para cada cômodo. A bênção que você diz pode ser tão longa ou tão curta quanto você quiser, contanto que contenha seus desejos para aquele quarto. Visite todos os cômodos de sua casa com sua vela para abençoar toda a casa.
- Um exemplo de afirmação para seu quarto pode ser: “Quando estiver neste espaço, vou me sentir seguro e protegido. Vou dormir e acordar bem descansado.”
- Ao fazer essas afirmações em seus quartos, você se concentra no pensamento positivo sobre eles e sobre você mesmo ao visitá-los. Esse pensamento positivo pode trazer vários benefícios à saúde.
Etapa 6. Deixe a vela acender
A maioria das tradições acredita que, ao usar uma vela em um ritual, deve-se permitir que ela queime completamente. A crença subjacente é que a vela está liberando sua intenção à medida que queima e soprá-la fará com que isso pare. Acredita-se que acender a vela totalmente produz o efeito máximo.
Nunca deixe sua vela sem vigilância enquanto ela estiver acesa
Parte 3 de 3: espalhando a magia
Etapa 1. Seja voluntário em sua comunidade
Procure em sua comunidade qualquer chance de ser voluntário. O voluntariado é uma ótima maneira de ajudar aqueles em sua comunidade que possam precisar. Espalhe a sensação de magia para aqueles ao seu redor, experimentando algumas das seguintes ideias de voluntariado:
- Verifique com o seu abrigo local para cães e gatos se há oportunidades de voluntariado.
- Se você tem um abrigo local para desabrigados ou programa de extensão, tente ser voluntário lá.
- As bibliotecas públicas podem ser outro ótimo lugar para se voluntariar.
Etapa 2. Pegue a conta de alguém
Você pode ajudar a tornar o dia de alguém um pouco mais mágico, pagando a conta para ele. Se você estiver na fila para um café ou uma pequena refeição, pode pedir ao seu garçom para pagar a conta da pessoa ao lado, ou pelo menos colocar algum dinheiro nela.
Etapa 3. Doe para sua instituição de caridade favorita
Se você tiver dinheiro sobrando, pode doar para uma instituição de caridade de sua escolha. Existem muitas instituições de caridade respeitáveis à sua escolha, cada uma com um propósito diferente. Examine os exemplos a seguir para ter uma ideia de algumas das instituições de caridade para as quais você pode doar:
- A Breast Cancer Research Foundation usa doações para trabalhar em prol da cura do câncer de mama.
- A National Alliance to End Homelessness visa acabar com a falta de moradia nos Estados Unidos.
- Futures for Children é uma instituição de caridade que ajuda estudantes indígenas americanos com desenvolvimento de liderança, mentoria e serviço comunitário.
Pontas
- Tente fazer com que seus amigos ou familiares ajudem com a bênção de sua casa.
- Se você pratica meditação, tente praticar todos os dias por pelo menos cinco minutos.
- A magia do dia-a-dia trata de visualização, estar mais sintonizado com o mundo ao seu redor e ação consciente.
