Dançar é uma forma divertida de expressar sua sensualidade. Aqueles que dançam bem costumam ser considerados bons amantes. Nem todo mundo se sente confortável dançando, mas com um pouco de prática qualquer um pode criar seu próprio estilo de dança sexy. É uma experiência que você merece aproveitar ao buscar atrair alguém novo ou virar uma pessoa que você já ama na pista de dança.
Passos
Parte 1 de 4: Aprendendo alguns movimentos sensuais
Etapa 1. Mova seus quadris
Esta é uma grande parte da dança sensual e é importante para homens e mulheres. Não existem regras definidas para isso, mas você deseja que os movimentos sejam fluidos e pareçam fáceis. Uma boa maneira de fazer isso é imaginar que você está fazendo um bambolê em câmera lenta. Aqui estão algumas outras dicas para você experimentar:
- Mantenha seu peso na planta dos pés para obter controle de movimento sobre seus movimentos. Para aumentar o alcance, dobre os joelhos ligeiramente para dentro e role para a parte interna dos pés.
- Exagere seus movimentos alternando qual perna está reta e qual perna está dobrada. Dê variedade visual à sua dança, alternando entre movimentos rápidos e lentos.
- Se você quiser ficar ainda mais atrevido e se destacar, experimente danças sensuais populares como twerking, que envolve curvar-se para sacudir os quadris e as costas.
Etapa 2. Mantenha os braços soltos e confortáveis, não rígidos
Você pode colocar os braços em qualquer posição que desejar, mas mantenha-os ligeiramente dobrados na altura do cotovelo. Isso lhes dará uma sensação natural, confortável e solta. Não os torne rígidos ou rígidos. Aqui estão mais algumas dicas:
- Se você quiser mostrar o seu peito, mantenha os braços ligeiramente atrás do corpo.
- Não se esqueça de suas mãos! Segure-os em uma posição relaxada, quase fechada, como segurar uma pena fofa que você não quer amassar.
- Mova seus braços para frente e para trás com a música. Você também pode passar as mãos nas laterais do corpo ou pentear o cabelo com elas.
- Para uma dança sexy em um clube, você deve colocar os braços acima da cabeça, atrás da cabeça, na altura do peito ou ao lado do corpo.
Etapa 3. Mantenha o rosto relaxado, mas expressivo
Você não quer uma expressão neutra, entediante e sem vida, mas, ao mesmo tempo, também não quer forçar um sorriso rígido. Tente fazer alguns exercícios faciais primeiro para se soltar, depois sinta a música em seu coração e deixe-a transparecer em seu rosto. Considere praticar em um espelho ou webcam.
- Um sorriso falso é óbvio, e a chave para fazê-lo parecer natural está em seus olhos; eles vão piscar ligeiramente. Pense em algo feliz, sorria e olhe no espelho para observar.
- Libere a tensão em sua mandíbula. Segure sua boca ligeiramente aberta em um beicinho confortável. As bordas de sua boca devem estar ligeiramente voltadas para cima.
- Faça contato visual com as pessoas que você acha atraentes e, em seguida, baixe os olhos depois de alguns segundos, enquanto ainda dança. Isso faz você parecer misterioso e desejável.
Etapa 4. Dance perto de outras pessoas
Mova-se como se não percebesse nada além de sua dança, enquanto se aproxima da pessoa com quem deseja dançar, um passo de cada vez. Comece a roçar levemente essa pessoa enquanto dança. Se eles não se afastarem, comece a lutar contra eles de forma mais intencional.
- Se você estiver se esfregando atrás deles, coloque levemente as mãos nos quadris enquanto dança.
- Se você estiver se esfregando na frente, mantenha os braços próximos a você ou estenda a mão para trás e coloque-os em volta do pescoço do parceiro.
- Sempre avalie como a outra pessoa está respondendo a você. Se eles se mudarem, você também deve.
Etapa 5. Encontre seus movimentos sexy e pessoais
Dançar é muito parecido com um quebra-cabeça, uma série de pequenos movimentos que fluem juntos para fazer algo incrível. Tenha algumas ótimas peças do quebra-cabeça na manga que você se sinta confortável em fazer.
- Concentre-se nas partes do corpo que deseja acentuar. Por exemplo, se você deseja acentuar sua parte traseira, deve se concentrar especialmente em grandes movimentos do quadril.
- Pratique sua expressão e decida onde você gostaria de segurar seus braços ao dançar.
Etapa 6. Aprenda uma dança de salão sexy
Mesmo que não seja o tipo de dança que você daria em uma festa ou clube, isso lhe dará alguns movimentos que você pode transferir para outras situações. Mais importante, isso lhe dará um impulso de confiança e coordenação.
- Algumas danças sensuais incluem o tango, samba e salsa da América Latina ou dança do ventre, de origens do Oriente Médio.
- Você pode aprender danças com vídeos, mas aulas físicas seriam melhores, especialmente se você planeja dançar com outras pessoas.
- Verifique as seções do calendário dos jornais da comunidade local. Freqüentemente, eles listarão aulas de dança gratuitas ou baratas em centros comunitários locais, restaurantes ou bares.
Parte 2 de 4: Tornando-se uma dançarina confiante
Passo 1. Faça uma lista de reprodução com boas batidas e letras sensuais
As músicas podem ter um andamento rápido ou lento. Se você não quiser criar seu próprio mix, pode encontrar listas de reprodução de clubes pré-fabricadas em plataformas de música como Spotify ou LastFM.
- Para música estilo clube, ouça uma batida de tambor alta e constante no fundo da música que faz você querer bater o pé. Ouça artistas pop como remixes de Beyoncé ou techno.
- Para música mais sensual, ouça padrões de jazz com vocais ou artistas de R&B.
- Se você quiser dançar um estilo latino, ouça música pop espanhola. Se você não fala espanhol, a língua estrangeira pode fazer com que pareça ainda mais exótico.
Etapa 2. Defina um horário para a prática
Como qualquer habilidade, tornar-se um bom dançarino exige consistência. Faça disso uma parte habitual de sua rotina diária.
- Comece em um horário definido a cada dia e comprometa-se a dançar sozinho por 20 minutos.
- Faça sua lista de reprodução com exatamente 20 minutos de duração. Dessa forma, você saberá quando a música terminar e não terá que cronometrar.
- Ouvir a mesma lista de reprodução sempre que praticar pode ajudá-lo a se sentir mais confortável para dançar sensualmente.
Etapa 3. Defina o clima para sua sessão de prática
Feche a porta, diminua as luzes e acenda algumas velas. Passe um pouco de batom, se quiser. Use o melhor sistema de som que você tem. Se você estiver praticando em um lugar onde as pessoas possam ouvir, use fones de ouvido.
- Deixe-se levar pela música. Não se preocupe com movimentos específicos ou com sua aparência. Feche os olhos ou concentre-se na letra de cada música.
- Lembre-se de que você é seu maior crítico. Se você trabalhar para se soltar enquanto pratica, será mais fácil se soltar em um ambiente social.
Etapa 4. Fique em forma
Se você se sente bem com seu corpo, você se sentirá mais sexy e será capaz de acompanhar a pista de dança. Tente fazer exercícios em casa projetados especificamente para ajudá-lo a se tornar um dançarino melhor, como uma rotina de bar de balé ou uma aula de ioga.
Se você não tem tempo para um treino completo, tente apenas fazer alguns agachamentos, flexões e abdominais logo ao se levantar de manhã
Parte 3 de 4: entrando no clima para dançar de maneira sensual
Etapa 1. Escolha roupas confortáveis e sensuais
Antes de sair para dançar, escolha a roupa certa. Você quer usar algo que acentue suas melhores características, mas não o incomode.
- Escolha uma roupa favorita ou algo com que se sinta confortável. Você não quer se preocupar com suas roupas enquanto dança. Experimente algo apertado ou ligeiramente mais curto do que o normal, mas apenas se se sentir confortável. Lembre-se de que você pode ser sexy com um top e shorts curtos, mas também pode ser sexy com uma calça de moletom e um moletom.
- Use preto se você tiver um bloco de moda. Isso vai fazer você se sentir bem e tranquilo e vai aliviar sua autoconsciência.
- Você pode enfeitá-lo com joias e sapatos brilhantes.
Etapa 2. Vista sua roupa com sapatos e acessórios
Joias extravagantes, como brincos de argola grandes ou um colar brilhante podem levar uma roupa simples para o próximo nível. Eles também irão captar a iluminação e o brilho enquanto você dança. Quando se trata de sapatos, no entanto, certifique-se de usar algo com que você possa dançar.
- Saltos altos podem parecer sexy, mas se você não se sentir confortável com eles, ou se tiver problemas para dançar com eles, opte pela sapatilha.
- Se você é homem, troque de sapatos. Em vez de sapatos sociais, use tênis como Vans ou Converse. Eles ficarão mais confortáveis e darão a você uma aparência casual e divertida.
Etapa 3. Reserve um tempo para se preparar
Você quer ter uma aparência impecável e se preparar para sua noite fora. Ao se preparar, reserve mais tempo do que o normal para tomar um banho e se limpar.
- Apare os pelos faciais. Barbeie e hidrate, se quiser.
- Penteie o cabelo e penteie-o. Mantenha-o no lugar com um spray de cabelo.
- Passe um pouco da sua colônia ou perfume favorito.
- Se você normalmente usa maquiagem, experimente um olho esfumaçado ou adicione uma cor ousada aos lábios.
Etapa 4. Tente relaxar
Divertir-se um pouco antes de ir dançar pode ajudá-lo a ter a mentalidade certa. Ouça a música animada que você adora e mova-se enquanto se arruma, mesmo que seja apenas dançando em sua cadeira enquanto você arruma o cabelo.
- Se você for maior de idade, tome uma bebida. Uma ou duas bebidas antes de sair pode lhe dar aquele pequeno impulso extra de confiança de que você precisa para relaxar e se divertir.
- Passe algum tempo com os amigos antes ou vá dançar com eles. Seus amigos podem ajudar a deixá-lo à vontade.
Parte 4 de 4: Dança para fora
Etapa 1. Vá para um novo local
Se você está nervoso sobre o que as pessoas vão pensar de você, considere apenas levar um amigo e ir a um lugar fora de sua esfera habitual, de modo que as pessoas com quem você dança sejam, em sua maioria, pessoas que você não conhece.
- Em uma nova multidão, ninguém achará estranho que você esteja dançando de maneira sexy.
- Uma mudança na configuração pode ajudá-lo a se sentir livre para mudar seu estilo e se deixar levar.
Etapa 2. Diga sim para dançar com as pessoas
Enquanto você dança, faça contato visual com as pessoas que você considera atraentes. Se eles se aproximarem de você, aproxime-se um pouco mais deles. Se você não quer dançar com alguém, você sempre pode dizer não, obrigado e ir embora.
- Se ninguém, pede para você dançar, peça a eles. Mesmo se você for tímido, você ficará feliz por ter feito isso.
- Espelhe os movimentos da pessoa com quem você está dançando. Tente reagir à forma como eles estão se movendo para que você esteja em sincronia com eles.
- Não tenha medo de colocar as mãos em volta do pescoço e dançar de perto e pessoalmente.
Etapa 3. Sinta a música
A boa dança surge do coração. Deixe o ritmo guiar seus movimentos. Se você não gosta de uma música ou não consegue ouvir a batida, não sinta que precisa dançar. Você se sentirá mais confiante dançando as músicas de que gosta.
Etapa 4. Respire fundo
Mais do que tudo, relaxamento é a chave para se sentir –– e parecer –– sexy na pista de dança. Vá mais devagar, relaxe e deixe seu corpo se mover de acordo com a música.
Etapa 5. Fique atento ao que está ao seu redor
Ao dançar, esteja atento às pessoas ao seu redor. A maioria dos lugares pode estar lotada, mas isso não deve impedi-lo de dançar sensualmente. Tente não esbarrar em outras pessoas sem querer.
- Quando você estiver dançando com um parceiro, acompanhe como ele está dançando e onde estão os pés e os braços.
- Tente deslizar as mãos em volta da cintura ou pescoço de seu parceiro.
Etapa 6. Expresse-se
Se você dança como você, é provável que pareça sexy. Acima de tudo, lembre-se de que você quer se divertir. Mesmo se você se sentir um pouco estranho, sorria. Se você cometer um pequeno erro ou tropeçar, ria alto sobre isso. A capacidade de rir de si mesmo o torna mais sexy.
- Um rosto feliz e uma risada genuína também o tornam muito mais acessível para as pessoas que podem querer dançar com você.
- Não exagere, no entanto; respeite o espaço alheio.
- Não tenha medo de imitar. Se você vir alguém dançando muito bem na pista de dança, sinta-se à vontade para tentar imitar alguns de seus movimentos.
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Pontas
- Considere experimentar na frente de bons amigos que estão dispostos a fornecer feedback saudável.
- Lembre-se de que a maioria das pessoas fica nervosa em dançar na frente de outras pessoas!
