É difícil ficar acordado até tarde quando você tem um colega de quarto com o qual precisa ser cauteloso. Esteja você compartilhando um quarto em um acampamento, hotel ou até mesmo em sua própria casa, você precisa saber como se manter acordado com o mínimo de ruído.
Passos
Parte 1 de 3: Preparação
Etapa 1. Prepare seu espaço
Para ficar acordado a noite toda, você vai precisar de um local único onde possa ficar a noite toda. Certifique-se de que você pode ficar aqui por longos períodos de tempo, pois qualquer movimento pode perturbar seu colega de quarto.
- Certifique-se de que seu espaço não seja muito confortável, pois isso pode fazer com que você adormeça facilmente. Escolha um lugar onde você possa sentar-se ereto, talvez próximo a uma janela ou luz noturna.
- Tente trocar o termostato antes de tentar e ficar acordado. Uma sala fria fará com que seu corpo fique alerta.
Etapa 2. Obtenha alimentos / bebidas com antecedência
Pegue tudo o que você precisa para comer ou beber antes que seu colega de quarto adormeça e mantenha-os perto de você. Isso evitará viagens barulhentas quando você estiver com fome ou com sede.
- Evite alimentos barulhentos ou crocantes. Coisas como batatas fritas, bolachas, batatas fritas, etc. podem fazer muito barulho quando são mastigadas.
- Evite alimentos pré-embalados com embalagens barulhentas. Se quiser alguma comida em uma embalagem, desembrulhe-a antes que seu colega de quarto adormeça.
Etapa 3. Carregue todos os seus dispositivos
Você vai ficar acordado por muito tempo, então precisa de entretenimento.
- Se você ficar acordado para trabalhar, certifique-se de que tudo de que você precisa para fazer isso esteja cobrado. Seria muito inconveniente trabalhar em algo por tanto tempo e depois perdê-lo porque a bateria acabou.
- Mantenha todos os cabos de carregamento por perto. Se a bateria começar a ficar fraca, você não vai querer perder tempo procurando um cabo.
Etapa 4. Obtenha um bom par de fones de ouvido
O barulho é uma ótima maneira de ficar acordado, mas você ainda tem alguém na sala. Os fones de ouvido permitem que você ouça música, assista televisão, etc.
Se você usa principalmente fones de ouvido Bluetooth, tente obter um par de fones de ouvido reserva. É melhor que o seu corpo seja constantemente estimulado pelo som. Além disso, mantenha o carregador dos fones de ouvido por perto
Etapa 5. Tire uma boa soneca antes de planejar ficar acordado
Se você tiver tempo, um cochilo o ajudará muito em sua missão de passar a noite inteira.
Etapa 6. (Opcional) Diga ao seu colega de quarto que você planeja ficar acordado a noite toda
Certifique-se de que eles estão bem com isso.
Você pode até perguntar a eles se gostariam de participar. Diga a eles se você está planejando trabalhar e não os convide para ficarem acordados com você neste caso, pois eles podem ser uma distração
Parte 2 de 3: mantendo seu corpo acordado com o mínimo de ruído
Etapa 1. Faça pequenos movimentos com o corpo
Algo tão simples como bater com os pés ou alongar pode ajudar muito a manter o corpo acordado.
- Você pode ter a tentação de se levantar e caminhar, mas tente não fazê-lo. Caminhar é uma maneira fácil de acordar seu colega de quarto.
- Se você estiver se sentindo rígido, faça alguns alongamentos enquanto está sentado. Levante os braços, abra as pernas e flexione os dedos dos pés, alongue onde quer que sinta desconforto.
- Experimente brincar com Play Dough ou slime para manter as mãos ocupadas.
Etapa 2. Ouça música alta e animada
É muito mais fácil ficar acordado com o barulho do que em completo silêncio.
- Evite canções tristes e lentas. Essas músicas podem acalmar e fazer você se sentir mais cansado. Escolha músicas alegres para ouvir.
- Se você não é um grande fã de música, ouça um podcast ou programa de televisão envolvente.
- Aumente o volume o máximo que puder sem dor de cabeça ou ouvidos. Além disso, certifique-se de que seu colega de quarto não possa ouvir sua música se ela estiver alta.
Etapa 3. Beba muita água
Você pode ficar tentado a beber muita cafeína, mas isso fará com que você desmaie no dia seguinte.
Parte 3 de 3: Manter-se entretido
Etapa 1. Alterne entre várias atividades
Fazer a mesma coisa por horas a fio pode entediá-lo e deixá-lo mais cansado.
- Tente alternar programas ou filmes que você assiste. Mudou de gênero com frequência para mantê-lo engajado.
- Até mesmo trocar o dispositivo que você está usando pode fazer a diferença.
- Se você estiver trabalhando em vários projetos, não gaste mais de uma hora em um projeto por vez. Para se manter envolvido, alterne entre o trabalho e faça pausas se estiver ficando entediado.
Etapa 2. Use seus dispositivos
Usar dispositivos eletrônicos é a melhor maneira de se manter acordado. Existem tantas oportunidades de entretenimento no seu telefone ou computador.
- Assistir televisão ou filmes em seu telefone / computador / tablet.
- Tente ler um livro ou webcomic em seu telefone / tablet se você não é fã de TV.
- Se você não tem fones de ouvido, assista a vídeos com legendas.
Etapa 3. Fale com as pessoas por texto ou mídia social
Envolver-se em conversas é uma ótima maneira de se divertir.
- Use plataformas de mídia social como Twitter, Discord ou Reddit para falar com as pessoas e comentar suas postagens. Discord é especialmente bom para falar com as pessoas sobre seus interesses particulares.
- Se você não tem ninguém para enviar mensagens de texto, tente bater papo em sites / aplicativos como Omegle, Chatroulette, etc. Falar com estranhos pode ser muito divertido.
- Evite falar ao telefone ou fazer videochamadas. Você falar alto vai perturbar seu colega de quarto.
Pontas
- Coma alimentos ricos em proteínas para se energizar.
- Aumente o brilho em seus dispositivos. A luz azul impedirá qualquer sonolência.
- Use suas roupas do dia-a-dia em vez de pijamas para se certificar de que não fica confortável demais.
- Faça uma lista de atividades que você pode fazer se ficar entediado. Se você estiver trabalhando, faça uma lista das tarefas que você precisa concluir.
Avisos
Se estiver falando com estranhos online, por favor, use a segurança adequada na Internet. Não concorde em se encontrar pessoalmente com amigos online sem cautela. Não faça nada com o que você não se sinta confortável (ou seja, tirar fotos inadequadas, participar de atividades ilegais, etc.)
- Ficar acordado pode causar uma ampla gama de problemas de saúde. Não passe vários dias seguidos sem dormir.
- Incomodar seu colega de quarto quando ele está tentando dormir ou passar a noite inteira em um quarto compartilhado pode causar disputas. Tente não incomodar seu colega de quarto.
- Em alguns acampamentos ou famílias, ficar acordado até tarde pode causar problemas. Tenha cuidado ao planejar passar a noite toda.
