Assim como você precisa aquecer seu corpo antes de um treino intenso, você sempre deseja aquecer sua voz antes de cantar. Aquecer sua voz para cantar não é difícil, e existem muitos exercícios diferentes que você pode tentar. Esses exercícios não apenas aquecem sua voz, mas também aquecem seus pulmões, lábios e língua, para que você se sinta relaxado e pronto para cantar profundamente.
Passos
Parte 1 de 3: aquecendo seu corpo
Etapa 1. Abra sua garganta
Um dos primeiros e mais fáceis passos para aquecer o corpo e a garganta antes de cantar é abrir a garganta e o diafragma bocejando. Gentilmente, force-se a bocejar abrindo a boca como se fosse bocejar. Ao fazer isso, pense em bocejar ou assista a um vídeo de alguém bocejando para iniciar seu próprio bocejo.
Repita duas ou três vezes para abrir totalmente a garganta e o diafragma
Etapa 2. Envolva seu núcleo
Usar os músculos abdominais e cantar no lugar certo do corpo é muito importante quando você canta. Para envolver os músculos que você deve usar, force-se muito delicadamente a soltar uma pequena tosse. Preste atenção a quais músculos estão envolvidos nessa ação, pois esses são os músculos que você deve usar ao cantar.
Os músculos do núcleo incluem o psoas, o assoalho pélvico e o diafragma, entre outros. O envolvimento desses músculos durante o canto o ajudará a alcançar sua voz mais plena
Etapa 3. Relaxe o pescoço e os ombros
Você quer que todo o seu corpo esteja relaxado quando você canta, porque você não quer forçar seu corpo ou seus músculos ao cantar notas altas. Para relaxar a parte superior do corpo, basta encolher os ombros, mantê-los em uma posição curvada por cinco segundos e, em seguida, relaxá-los. Repita quatro ou cinco vezes.
- Sua voz sempre deve vir do diafragma, mas às vezes as pessoas tentarão empurrar de um ponto mais alto do corpo, em vez da barriga, ao alcançar as notas altas.
- Para evitar isso, continue relaxando o pescoço e os ombros durante o aquecimento, especialmente quando for para notas agudas.
Etapa 4. Faça um exercício de respiração
Como a respiração é o mecanismo que cria sua voz, também é importante fazer alguns exercícios de respiração antes de cantar. Dois exercícios que você pode fazer são:
- Enquanto mantém os ombros e o peito relaxados, inspire profundamente pelo diafragma, de modo que o estômago se levante ligeiramente. Em seguida, expire lentamente neste mesmo lugar, de modo que sua barriga se achatar novamente. Continue respirando dessa maneira por dois minutos.
- Inspire como antes, mas ao expirar, experimente permitir que o ar escape lentamente enquanto você faz um som sibilante com a boca. Repita por um minuto.
Etapa 5. Libere a tensão em sua mandíbula
A tensão em sua mandíbula e boca também pode afetar seu canto, então relaxe essa área antes de cantar. Para liberar essa tensão:
- Coloque as palmas das mãos nas bochechas e deixe que a mandíbula se abra em uma posição natural.
- Lenta e suavemente, mova as mãos para massagear a mandíbula e os músculos faciais por um ou dois minutos.
Parte 2 de 3: Praticando exercícios de aquecimento vocal
Etapa 1. Hum
Comece fazendo um ruído básico de “hmmm” em sua garganta na extensão inferior enquanto exala uma respiração. Repita de cinco a dez vezes e, em seguida, repita o mesmo som com a boca aberta por cinco a dez respirações. Com a boca aberta, você deve fazer um barulho de “ahhhh”.
Cantarolando é uma ótima maneira de aquecer e relaxar os músculos da garganta, rosto, pescoço e ombros, e também pode ajudá-lo a controlar a respiração
Etapa 2. Hum do-re-mi
Depois que sua voz estiver aquecida com um zumbido básico, comece a se aquecer para as mudanças de tom cantarolando do-re-mi para cima e depois para baixo. Comece na extremidade inferior de sua faixa de afinação e, quando completar uma varredura para cima e para baixo na escala, vá para uma nota mais alta e repita.
Repita isso para quatro ou cinco chaves ascendentes e, em seguida, trabalhe de volta para baixo nessas mesmas chaves
Etapa 3. Faça alguns trinados labiais
Os trinados labiais, também chamados de zumbido labial ou borbulhamento, são um exercício que vibra e aquece tanto os lábios quanto a voz. Para criar o trinado labial, você fecha os lábios vagamente, faz um leve beicinho e sopra o ar por eles (pense em fazer o som de um motor ou de uma framboesa). Faça isso por duas exalações e, em seguida, comece a balançar lentamente a cabeça de um lado para o outro enquanto faz mais três ou quatro trinados labiais.
Repita o trinado labial e a sacudida de cabeça e, ao fazer isso, faça um som “b” com a boca enquanto faz as varreduras vocais, começando com uma nota alta e indo para baixo, e depois voltando para cima
Etapa 4. Pratique o canto da sereia
Faça um som de "ng" em seu nariz como se você estivesse apenas dizendo a parte final da palavra "cantado". Continue a fazer esse ruído ao fazer de três a cinco varreduras de pitch. Cada vez que você sobe e desce de novo, empurre sua voz para um intervalo ligeiramente mais alto e mais baixo.
Este exercício ajuda a aquecer a voz gradualmente, evita o esforço excessivo da voz e ajuda os cantores a fazerem a transição entre as vozes de cabeça e de peito, que se referem aos diferentes lugares em que o ar ressoa no corpo ao criar sons e tons diferentes
Etapa 5. Pratique trava-línguas em tons diferentes
Os trava-línguas são ótimos para a prática da articulação e, se você os pronuncia em tons e volumes diferentes, pode ser uma ótima maneira de se aquecer antes de cantar. Alguns bons trava-línguas para experimentar são:
- Sally vende conchas à beira-mar
- Ensinando fantasmas a cantar
- Peter Piper pegou um pedaço de pimenta em conserva
- Nova York Única
- A ponta da língua, os lábios, os dentes
- Realmente rural
- O grande zangão de dorso preto
- Letra vermelha, letra amarela
Parte 3 de 3: Praticando técnicas de ensaio avançadas
Etapa 1. Segure uma nota sustentada
Às vezes, as músicas exigem que o cantor segure uma nota por um longo período e, se você não estiver preparado para isso ou não tiver a técnica certa, pode não ser capaz de segurar a nota por todo o comprimento. Para praticar segurando uma nota:
- Expanda as costelas, contraia a parte inferior da barriga e relaxe os ombros e o pescoço.
- Inspire lentamente ao abrir a garganta, os braços e o peito, como se tivesse sido surpreendido por algo. Mantenha essa abertura enquanto permanece relaxado. Esta é a mesma técnica que você usará para segurar uma nota.
- Agora, escolha uma nota no meio de sua faixa, repita os passos acima, mas desta vez cante essa nota e segure-a pelo tempo que puder, mantendo sua garganta aberta e relaxada enquanto sustenta a nota.
Etapa 2. Trabalhe para atingir as notas altas
Se você vai cantar uma música que exige que você atinja algumas notas altas, existem maneiras de praticar para isso. O problema com as notas altas é que você pode danificar as cordas vocais se esforçar muito para atingir as notas. Para alcançar notas altas sem causar danos, você precisa:
- Pratique manter um fluxo constante de ar enquanto canta.
- Mantenha todos os músculos relaxados.
- Mantenha todas as suas câmaras de ressonância (garganta, boca, nariz, tórax, etc.) abertas enquanto você canta.
- Escolha uma música com notas altas e pratique em seções até que você se sinta confortável com cada seção.
- Pratique a música uma vez sem cantar as palavras: em vez disso, vocalize um único som para passar por todos os tons. Quando você estiver confortável com isso, cante a música, a letra e tudo, por completo.
Etapa 3. Alcance as notas baixas
Uma música com notas baixas também pode ser difícil de dominar porque, com notas baixas, você pode facilmente perder o controle do som, porque suas cordas vocais relaxam conforme o tom desce.
- Para manter o controle das notas mais graves, é importante manter a garganta relaxada e a ressonância no rosto.
- Se você parar de sentir a ressonância em seu rosto ao alcançar as notas mais graves, balance a cabeça de um lado para o outro para abrir a garganta e tente novamente.
- Não se preocupe se o seu volume cair com as notas mais baixas, porque as notas mais baixas não podem ser cantadas em um volume alto. Em vez disso, concentre-se em manter o tom e a clareza da nota, em vez do volume de sua voz.
