O boogaloo é conhecido por seus movimentos animados e cativantes. Fazê-lo corretamente envolve rolar seu corpo ao ritmo da música. Os movimentos das pernas são misturados com transições e trabalho de pés para criar uma rotina de dança fluida. Domine esses movimentos e você se divertirá dominando a pista de dança.
Passos
Parte 1 de 4: Dominando os Rolls de Pernas
Etapa 1. Fique no lugar e dobre as pernas para fazer um giro de perna dupla
Comece ficando em linha reta com as pernas juntas. Dobre os joelhos e abaixe-se como se fosse sentar em uma cadeira. Conforme você se move ligeiramente em direção ao chão, levante os calcanhares.
Os giros de pernas são feitos principalmente com os quadris. Sua cabeça e torso permanecem no lugar. Você pode fazer uma pose com os braços ou circulá-los
Etapa 2. Empurre os joelhos para um lado para começar o rolo de perna dupla
Ao dobrar-se e ficar em pé sobre a planta dos pés, ambos os joelhos se moverão naturalmente. Tente incliná-los para um lado do corpo. Ambos devem apontar na mesma direção.
Etapa 3. Traga os joelhos em um círculo para completar o rolo de perna dupla
Para completar o rolo de perna dupla, mova os quadris. Balance os joelhos para fora e para o outro lado do corpo. Quando você voltar à posição de pé, deixe os calcanhares caírem no chão.
Tente fazer o roll roll de perna dupla na direção oposta também
Etapa 4. Role uma perna para fora para iniciar um rolo de perna única
O rolo de uma perna é muito semelhante à versão dupla. Fique em pé, com os pés separados na largura dos ombros. Comece com uma perna. Flexione o joelho e levante o calcanhar, depois use os quadris para rolar a perna para fora e de volta ao centro.
Mantenha o tronco apontado para a frente e volte à posição ereta após terminar
Etapa 5. Role a outra perna para longe do corpo para completar o rolamento de uma perna
Depois de rolar a primeira perna, mantenha-a no lugar. Deixe sua segunda perna continuar o movimento de rolamento. Dobre o joelho e levante o calcanhar, em seguida, role-o para longe da outra perna. Volte para a posição ereta novamente.
Você pode começar o rolo com qualquer uma das pernas. Pratique também a execução de rolos de perna única após um rolo de perna dupla
Parte 2 de 4: Usando movimentos de transição
Etapa 1. Levante os ombros antes de fazer rolos
Uma dança suave envolve todo o seu corpo, então incorpore seus ombros ao movimento. Levante o ombro direito enquanto abaixa a cabeça para a direita. Você pode então começar um roll roll e fazer isso do lado esquerdo ao terminar.
- Esse movimento, chamado de popping, deixa todo o seu corpo ativo. Para fazer com que pareça uma transição natural, tensione os ombros em vez de puxá-los para cima.
- Ao fazer isso, você também pode empurrar o peito para fora e usá-lo para começar a rolar. Você também pode fazer poses, como colocar as palmas das mãos para fora ou endireitar e abaixar os ombros como um jogador de futebol.
Etapa 2. Vire para o lado durante um giro de pernas
Para fazer um roll turn, comece a fazer um double leg roll. Conforme seus quadris se movem, gire em um pé. Levante o calcanhar do outro pé ao começar a girar. Quando feito corretamente, você terá se virado para o lado. Abaixe o pé e volte à posição ereta.
Etapa 3. Dê um passo antes de fazer um roll roll
Isso é conhecido como passo para fora. Enquanto estiver em pé, dê um passo à frente com um pé. Tente fazer um roll roll de perna dupla nesta posição. Ao rolar com os quadris, você será capaz de permanecer em movimento mesmo que suas pernas estejam separadas. Use o passo para fora para não ficar preso dançando no lugar.
Etapa 4. Ande para frente após um giro de pernas
Sair de um rolo de perna é uma maneira de fazer a transição para que você possa dançar em outra direção. Depois de realizar um roll roll de perna dupla, gire os ombros para ficar de frente para a direção que deseja seguir. Você precisará deslizar um pouco sobre os calcanhares para virar corretamente. Termine dando um passo à frente com a perna de trás.
Esse movimento é bom para ser incorporado com um passo para fora. Experimente o movimento de saída, um giro de perna dupla e, em seguida, adicione este passo extra para uma dança equilibrada
Parte 3 de 4: Fazendo o movimento do velho
Passo 1. Dê um passo para o lado com a perna direita
Fique em pé, com as pernas afastadas na largura dos ombros. Para começar o movimento, levante a perna direita atrás de você. Traga-o de volta para o chão, mas em vez de pousar, balance-o como se estivesse chutando uma bola. Após o chute, gire a perna para a direita, semelhante a uma estocada, e então plante-a no chão.
Etapa 2. Role o peito para a direita
Uma rotação de peito é feita com seus ombros. Estique o peito e circule-o da esquerda para a direita. Seu peito ficará na maior parte vertical, voltado para a parede. A parte inferior de seu corpo permanece perfeitamente imóvel enquanto você faz isso.
Para obter o posicionamento correto, empurre os quadris para a esquerda enquanto faz o giro. É como se encostar em uma parede
Etapa 3. Role a perna esquerda em direção ao corpo
Agora sua perna esquerda está estendida. Mova-o em direção ao seu corpo como se estivesse pisando. Para tornar este movimento mais suave, faça-o girando as pernas. Use os quadris para rolar a perna esquerda em direção à direita.
Você pode movimentar um pouco os braços durante o movimento, mas, na maioria das vezes, eles permanecem baixos e no lugar
Etapa 4. Role a perna direita para longe do corpo
Com outro giro de perna única, afaste a perna direita do corpo. Ao fazer isso, incline a parte superior do corpo sobre a perna esquerda. Repita os passos desde o início para continuar dançando em uma direção ou tente ir na direção oposta.
Incorpore o Velho à dança fazendo a transição de e para outros movimentos
Parte 4 de 4: Fazendo o movimento Crazy Legs
Etapa 1. Gire o pé direito para dentro
Fique em uma posição neutra com as costas retas e as pernas ligeiramente afastadas. Comece com o pé direito. Levante o calcanhar para ficar de pé sobre a planta do pé. Gire o pé de forma que os dedos dos pés apontem para o outro sapato. Traga o pé de volta ao centro e plante o calcanhar no chão.
Etapa 2. Gire o pé esquerdo para dentro
Quando o pé direito pousar, repita o movimento com o pé esquerdo. Levante o calcanhar e gire o pé de forma que ele aponte para o sapato direito. Termine o movimento trazendo o pé de volta ao centro.
Etapa 3. Cruze o pé direito sobre o esquerdo
Vire o pé direito para o lado como fez antes. Desta vez, quando você voltar, vire-o totalmente para o lado. Gire até que o calcanhar direito fique na frente dos dedos do pé esquerdo. Ao fazer isso, levante ligeiramente o calcanhar esquerdo e gire de forma que ambos os pés fiquem voltados para o lado.
Etapa 4. Desenrole o corpo para ficar de frente para a esquerda
Gire para ficar na direção oposta. Levante os dedos do pé direito e o calcanhar esquerdo do chão para que você possa girar no lugar. Depois de girar completamente, suas pernas não devem mais ser cruzadas. Você vai pousar em uma posição neutra.
Etapa 5. Deslize o pé direito para trás e gire
Com os pés lado a lado, mova o pé direito para trás o máximo possível. Em seguida, vire o corpo para a direita. Pode parecer um pouco estranho, mas incline-se para trás e mantenha o peso sobre o pé esquerdo.
Esta posição faz você parecer que está se esquivando de trás de Matrix
Passo 6. Dê um passo para trás com o pé direito
Complete as Crazy Legs dando um grande passo para trás com o pé direito. Incline o pé de forma que ele aponte diretamente para baixo, com apenas os dedos dos pés tocando o chão. Se isso for difícil de fazer, você pode ficar em uma posição neutra até dominar o resto dos movimentos.
Pontas
- Dançar o boogaloo significa mover todo o seu corpo suavemente. Sempre tente incorporar todo o seu corpo em seus rolos e movimentos de dança.
- Misture diferentes rolos, transições e movimentos para criar sua própria rotina de dança única!
