Você já acordou e descobriu que a entrada de sua garagem está coberta de neve? Embora pareça muito simples, há uma arte sutil nessa tarefa. Escolha o equipamento certo, tome medidas para reduzir o risco de ferimentos e use as técnicas apropriadas para limpar a neve com eficácia.
Passos
Parte 1 de 3: Escolha do equipamento certo
Etapa 1. Use botas adequadas
Você precisará de botas que mantenham seus pés aquecidos e secos e forneçam uma boa tração. Solas adequadas o ajudarão a manter o equilíbrio e reduzir o risco de lesões.
Use suas botas em combinação com meias de lã para manter os pés o mais quentes e secos possível
Etapa 2. Use uma pá de neve ergonomicamente correta
As pás ergonômicas têm uma curva no cabo e ajudam a manter as costas mais retas ao remover a neve, reduzindo o risco de lesões nas costas.
- Sua escavadeira deve ter um cabo longo o suficiente para que você possa se dobrar ao mínimo ao usá-la. Selecione uma pá adequada à sua altura.
- Você pode escolher uma pá de plástico em vez de uma de metal mais pesada.
- Existem dois tipos básicos de escavadeira: cavar e empurrar. É muito mais fácil empurrar a neve do que levantá-la; portanto, se a neve não for muito pesada, tente empurrar a neve em vez de levantá-la.
- Considere uma pá com lâmina menor para aliviar a carga e reduzir o risco de lesões na coluna. A lâmina é a parte que realmente remove a neve.
Etapa 3. Use uma pá com superfície antiaderente
Isso ajudará a tornar a escavação menos cansativa, fazendo com que a neve deslize facilmente.
- Borrife um lubrificante de silicone na pá antes de usar para evitar que a neve grude na superfície.
- Uma superfície antiaderente pode ser produzida em casa. Simplesmente cubra a lâmina da pá de neve com gordura ou óleo vegetal.
Parte 2 de 3: Reduzindo o risco de lesões
Etapa 1. Considere todos os riscos à saúde
Se você está fora de forma, tem problemas nas costas ou no coração, pode ser perigoso tirar a neve com uma pá. Depois de uma nevasca, os hospitais são inundados com vítimas de ataques cardíacos e pacientes com as costas torcidas. Contrate um adolescente local, peça emprestado um soprador de neve a um vizinho ou entre em contato com um serviço profissional de remoção de neve e gelo.
Etapa 2. Vista-se adequadamente
Você precisa se vestir bem, mas não a ponto de suar muito após vários minutos de trabalho. Vista-se com camadas leves que sejam fáceis de remover e não restrinjam seus movimentos. A roupa íntima térmica é uma ótima opção para mantê-lo aquecido enquanto trabalha na neve.
- Certifique-se de remover as roupas ao aquecer enquanto põe a pá, pois o suor pode ficar úmido na pele e até deixá-la com mais frio. Sua pele deve permanecer quente (não quente) e seca.
- Use luvas que evitem bolhas e mantenham as mãos quentes e secas.
- Você também pode usar aquecedores de pés e mãos (como mãos quentes ou aquecedores de mãos / pés Yaktrax) em suas luvas e sapatos para evitar que suas mãos e pés fiquem muito frios.
- Você perde uma grande quantidade de calor corporal pela cabeça. Use um chapéu e protetores de ouvido para reter o calor do corpo e se manter aquecido.
- Se estiver muito frio, você pode respirar através de um lenço, mas tome cuidado para que isso não obstrua sua visão. Uma máscara facial para climas frios também é uma boa opção.
Etapa 3. Alongue
Músculos aquecidos serão mais eficientes e menos propensos a se machucar. Concentre-se em alongar as extremidades (braços e pernas) e, em particular, as costas.
Etapa 4. Espalhe areia ou sal em solo escorregadio
Algumas áreas podem ser irregulares e fazer com que você tropece, escorregue ou caia, causando ferimentos. Antes de remover a neve com uma pá, espalhe areia ou sal em qualquer local particularmente escorregadio onde você possa ter que ficar em pé enquanto remove a neve. Isso criará tração no pé e reduzirá o risco de lesões.
Etapa 5. Mantenha uma boa postura
Lembre-se de manter uma boa postura e a curva natural da coluna. Mantenha as costas retas ao alternar entre as posições de cócoras e eretas.
Etapa 6. Levante corretamente
Fique em pé com os pés afastados na largura dos ombros para manter o equilíbrio e dobre os joelhos em vez de na cintura ou nas costas. Mantenha a pá perto do corpo, em vez de estender os braços completamente. Contraia os músculos do estômago e levante-os com as pernas, como se estivesse fazendo um agachamento.
- Use os músculos do ombro tanto quanto possível.
- Retire pequenas quantidades de neve de cada vez para que não fique muito pesada.
Passo 7. Encontre o lugar certo para colocar a neve
Você não quer torcer o corpo ao levantar neve, pois isso pode machucar suas costas. Enfrente a pilha de neve de frente, mantendo o corpo o mais reto possível. Certifique-se de ter um lugar à sua frente para despejar suas cargas de escavadeira. Se você tiver que despejar a carga para o lado, mova os pés em vez de torcer o corpo.
- Escolha um local próximo para despejar cargas para que você não tenha que carregar a neve para longe.
- Se for limpar uma determinada área, despeje as primeiras cargas mais longe de você, de modo que as cargas da última escavadeira tenham que percorrer a distância mais curta para serem despejadas.
- Não jogue neve por cima do ombro! Se você precisar levantar neve, mova-a para frente em vez de jogá-la para trás.
Etapa 8. Conclua as áreas com neve profunda em partes
Nunca tente remover a neve profunda de uma vez. Em vez disso, remova 2,5 a 5 cm de cada vez, descansando no meio. Isso reduzirá o peso das cargas e o risco de ferimentos.
Etapa 9. Faça pausas frequentes e beba muita água
Trabalhar com pá é um trabalho físico extremamente difícil e você precisa se controlar para evitar efeitos nocivos. No frio, é improvável que você sinta sede, mas a desidratação pode se instalar rapidamente durante a realização de tanto trabalho físico. Sem pressa.
Alongue-se durante as pausas para manter os músculos relaxados. Concentre-se especialmente em suas extremidades (braços e pernas) e nas costas
Etapa 10. Se você sentir qualquer tipo de dor, pare imediatamente e procure atendimento ou assistência médica
A dor pode significar um ataque cardíaco ou lesão nas costas, que pode ocorrer durante as atividades de remoção de neve.
Etapa 11. Tome uma xícara de chocolate quente
Embora opcional, é tradicional na maioria dos locais com neve e ajuda a reabastecer seus fluidos. Se você não gosta de chocolate quente, sirva-se de um pouco de chá, caldo ou apenas água.
Etapa 12. Alongue novamente
Alongue-se quando terminar para evitar que seus músculos contraiam e causem dor. Você também pode relaxar os músculos tomando um banho quente.
Parte 3 de 3: Removendo neve com eficácia
Etapa 1. Comece no início do dia
A neve fresca pesa menos do que a neve mais velha, portanto, você deve removê-la assim que ela cair. À medida que a neve cai no solo, ela se compacta e fica molhada, tornando-se mais pesada. Ele também pode se transformar em gelo e se tornar muito difícil de remover.
- Espere até que o limpa-neve chegue antes de terminar a entrada da garagem. Um limpa-neve geralmente "ara" a calçada pelo menos um pouco, empurrando mais neve para a beira da calçada. Pode ser mais fácil limpar a entrada de automóveis apenas uma vez.
- Tenha cuidado redobrado ao remover a neve empurrada pelo arado para a entrada de sua garagem. Arados comprimem a neve, tornando-a muito mais pesada do que a neve recém-caída intacta.
- Uma pá cheia de neve pode pesar 20 libras (9 kg) ou mais!
Etapa 2. Tenha um plano
Você precisará considerar qual é o plano de remoção de neve mais eficiente. Você também terá que evitar empilhar neve onde terá que apenas removê-la novamente, então não bloqueie o acesso à neve que ainda precisa ser removida.
Se você estiver limpando um retângulo, é melhor trabalhar do centro para fora. Primeiro limpe uma faixa de neve ao redor do perímetro do retângulo. Então, começando no centro, empurre a neve em direção à área limpa. De lá, remova a neve da área
Etapa 3. Limpe os carros primeiro
Use uma escova para tirar a neve dos carros antes de limpar ao redor do carro para evitar trabalho extra.
Etapa 4. Evite levantar neve empurrando-a
Empurrar a neve é muito mais fácil do que levantá-la e pode reduzir o risco de ferimentos. Se você começar cedo e a neve não for muito funda, é melhor simplesmente empurrá-la para fora das calçadas e calçadas. Esta é uma boa maneira de remover a neve enquanto ela ainda está caindo, para reduzir o acúmulo.
Etapa 5. Coloque as mãos nas posições corretas na escavadeira
Afaste as mãos no cabo, com uma das mãos perto da lâmina. Isso fornecerá mais força ao levantar a neve.
Etapa 6. Comece a escavar
Se precisar cavar (para chegar ao carro, por exemplo), cave usando um movimento fácil e constante. Se você estiver "empurrando" (como faria ao limpar uma entrada de automóveis), segure a pá em um pequeno ângulo e comece a fazer passes para frente e para trás na largura da entrada de automóveis. Raramente você precisará mover a pá acima da altura da cintura.
Etapa 7. Não se esqueça de sua transportadora de correio
Certifique-se de limpar ao redor de sua caixa de correio sempre que nevar. Se o seu portador de correio não puder acessar facilmente sua caixa de correio, então eles não poderão entregar sua correspondência!
Etapa 8. Sal e areia conforme necessário
Tenha cuidado com o sal, pois ele pode prejudicar o gramado, o paisagismo e a bacia hidrográfica. Também pode danificar calçadas e outras áreas pavimentadas. Use sal apenas se a temperatura estiver quente o suficiente (acima de 0 graus F / -17 graus C).
- A areia fornece tração, mas se mais neve cair no topo, ela se tornará inútil.
- Salgar o solo antes ou durante uma tempestade pode realmente aumentar a quantidade de neve em suas calçadas e calçadas porque a neve seca adere a uma área pavimentada com sal, mas não adere a uma área pavimentada sem sal.
Vídeo - Ao usar este serviço, algumas informações podem ser compartilhadas com o YouTube
Pontas
- Ajude vizinhos idosos ou deficientes em suas caminhadas e calçadas.
- Certifique-se de remover toda a neve de qualquer passagem pública; em muitos municípios, esta é uma exigência por lei. Essas áreas também podem fornecer serviços de aragem ou remoção de neve.
- Muitas mãos fazem a luz funcionar; tenha o maior número de pessoas possível para ajudar nesta tarefa física.
- Para remoção de neve muito leve, uma vassoura pode funcionar.
- Evite limpar a neve com este truque: Compre várias lonas em torno de 6 x 10. Não use uma grande; deve haver vários menores para que funcione. Amarre uma corda resistente nos orifícios do ilhó com cerca de 0,6 a 0,9 m (2 a 3 pés) de comprimento. Deixe-os soltar. Coloque as lonas na calçada ou calçada onde você normalmente removeria a neve; faça isso antes que a tempestade chegue. Pese-os nas bordas para evitar que voem. Use algo como um ancinho, lata de lixo, lixeira, pequenos maços de jornal ou uma pá de neve velha. Após a tempestade, remova os pesos, agarre a ponta das cordas e puxe ou role as lonas para longe, levando a neve com a lona para o lado da passarela ou calçada. Não pise nas lonas em nenhum momento; eles são muito escorregadios.
- Mantenha sua pá. A ponta de uma pá sofre uma pancada ao correr constantemente pelo chão. Se você estiver usando uma pá de plástico, pegue uma faca e retire a rebarba da ponta da pá. Se estiver usando uma pá de metal, você pode martelar a borda novamente se ela ficar dobrada.
Avisos
- Ao levantar, não force as costas. Se for muito pesado para você levantar a pá do chão, contrate alguém para ajudar ou use um soprador de neve.
- Não coma, fume ou consuma bebidas com cafeína antes de limpar a neve.
- Evite esforço excessivo, que pode levar à exaustão ou ataque cardíaco.
- Não procrastine! A neve deixada em passeios e calçadas tende a se compactar com o tempo, criando uma camada muito difícil de remover. A neve também pode derreter durante o meio-dia e congelar novamente à noite, criando uma camada de gelo escorregadio.
