Dirty dancing é sensual, sugestivo dançar com um parceiro. Dançar sujo é dançar à vontade, com o corpo solto e todo o ser lançado ao ritmo. Você não precisa imitar o estilo de dança do filme.
Passos
Parte 1 de 2: Aprendendo alguns movimentos de dança
Etapa 1. Envolva a cabeça, o pescoço e a parte superior do corpo, se for homem
Para os homens, mover regiões específicas do corpo foi considerado mais estimulante sexualmente em um estudo de 2010. Homens que moviam a cabeça, o pescoço e a parte superior do corpo de maneira fluida, seguindo o ritmo da música, foram classificados como mais atraentes sexualmente por um grupo de juízes. Se você for homem, lembre-se de manter essas partes do corpo em mente ao dançar. Isso pode fazer você parecer mais atraente para as mulheres. Bob sua cabeça de um lado para o outro. Balance a parte superior do corpo com o movimento.
Etapa 2. Aprenda alguns movimentos básicos
Se você quiser praticar a dança suja, aprenda alguns movimentos básicos. Ter alguns movimentos específicos em mente pode ser melhor do que simplesmente improvisar.
- Aprenda o passo rítmico básico. Dê um passo para a direita e junte o pé direito com o esquerdo. Em seguida, dê um passo para a esquerda e junte o pé esquerdo com o direito.
- Pratique uma pegada de dança suja básica. O homem posiciona o quadril direito de forma que fique colado ao quadril direito da mulher. Então, o homem pega sua perna direita e a coloca entre as pernas dela. A mulher envolve a mão em volta do pescoço do homem e o homem coloca as mãos nos quadris da mulher.
- O mergulho básico da dança suja envolve um parceiro envolvendo os braços em volta do pescoço do outro parceiro. Então, esse parceiro se inclina enquanto o outro estende uma perna para cima.
Etapa 3. Balance seus quadris
Dobre um pouco os joelhos. Balance seus quadris de um lado para o outro, balançando as costas para baixo em direção ao chão enquanto você balança.
Você pode incrementar esse movimento girando a pélvis em um círculo enquanto balança os quadris de um lado para o outro. Imagine como se você estivesse movendo um bambolê com os quadris. Você pode colocar as mãos nos quadris ou movê-los no ar com a batida da música
Etapa 4. Moagem
Moer é um movimento popular de dança suja que envolve esfregar os quadris na região da virilha de alguém que está dançando atrás de você. Mantenha os pés afastados na largura do quadril e dobre suavemente. Mantenha as costas arqueadas para que o traseiro fique para cima. Em seguida, balance seus quadris suavemente contra a virilha de seu parceiro de dança. Se você estiver dançando no colo, levante-se e abaixe-se contra o colo de seu parceiro enquanto balança os quadris.
Etapa 5. Mova uma parte do corpo isoladamente
Mantenha a maior parte do corpo imóvel enquanto move apenas uma determinada parte. Por exemplo, você pode ficar perto de seu parceiro e ficar parado, exceto para balançar os quadris ou travar os joelhos.
Você também pode trabalhar os contrastes, como fazer um giro rápido terminar com uma carícia lenta ou balançar o quadril até o chão
Passo 6. Toque o corpo do seu parceiro
Tocar o corpo de seu parceiro pode ajudar a aprimorar a experiência da dança suja. Esfregue as mãos suavemente nas pernas, nas costas e nas laterais do parceiro. Experimente tocar o rosto de seu parceiro de maneira lenta e sensual. Você também pode envolver uma perna ao redor do lado do seu parceiro, embora isso possa ser um pouco mais complicado.
Etapa 7. Toque seu próprio corpo
Não se concentre apenas em tocar o corpo de seu parceiro durante a dança suja. Envolver-se com seu próprio corpo também pode ser sexualmente atraente.
- Envolva-se com a parte inferior do corpo. Passe as mãos para cima e para baixo nas pernas, tocando os joelhos e a parte superior da panturrilha. Toque ou dê um tapa na sua bunda. Divirta-se e faça o que for confortável.
- Para a parte superior do corpo, tocar os ombros ou passar os dedos pelos cabelos pode ser sexy. Para as mulheres, você pode tentar tocar seus seios.
Etapa 8. Siga a batida da música
Algumas pessoas se sentem atraídas por quem sabe dançar bem. Tente prestar atenção na batida da música que você está dançando. Mova seu corpo com a batida da música. Tente fazer com que seus movimentos sigam a música. Dance mais rápido para um momento mais rápido em uma música. Diminua a velocidade conforme o andamento. Ter uma rotina estilizada é algo que muitas pessoas podem achar atraente.
Etapa 9. Pratique
Se você quer ser bom em dançar sujo, é como qualquer outra habilidade. Requer muita prática. Esforce-se para passar algum tempo todos os dias praticando uma rotina de dança.
Se você precisa de inspiração para movimentos de dança, há muitos tutoriais no YouTube e outros sites de compartilhamento de vídeo que abordam movimentos de dança sensuais. Experimente praticar algumas dessas rotinas na frente do espelho
Parte 2 de 2: Obtendo a mentalidade certa
Etapa 1. Esqueça a insegurança
Se você quer ser um bom dançarino, tente esquecer a insegurança. Não se prenda ao que os outros possam pensar. Concentre-se em você e em seu corpo. Em clubes e outros lugares onde as pessoas dançam publicamente, você pode ocasionalmente receber um comentário rude. Tente ignorar a negatividade. Geralmente vem de um lugar de insegurança.
Etapa 2. Construir uma imagem corporal positiva
Ter uma imagem corporal positiva pode ajudá-lo a se sentir mais confortável consigo mesmo. Isso pode ajudá-lo a se sentir melhor em relação à dança suja. Trabalhe na construção de uma imagem corporal forte.
- Concentre-se na função do seu corpo em vez de sua forma. Em vez de se sentir mal com seu peso, físico e outros aspectos de sua aparência física, concentre-se em quão forte é seu corpo. Permita-se ficar surpreso por poder ir de bicicleta para o trabalho em subidas. Abrace o fato de que você pode acompanhar os amigos em uma caminhada de fim de semana.
- Pratique o diálogo interno positivo. Passe algum tempo falando sobre seu corpo todos os dias. Diga a si mesmo: "Adoro meus braços" ou "Gosto da aparência das minhas pernas hoje em dia". Pode parecer estranho no início, mas elogiar seu corpo pode ajudá-lo a se sentir melhor e mais confiante.
- Livre-se de coisas que causam uma imagem corporal ruim. Livre-se da balança de banheiro. Não saia para almoçar com pessoas que fazem dieta ou que se queixem do próprio corpo. Evite espelhos se você tende a se examinar minuciosamente.
Etapa 3. Considere fazer aulas
Existem muitas aulas de dança, dança suja em particular. Procure aulas em sua área. Se você é mulher, uma aula de pole dancing pode realmente ser útil. Muitas mulheres acham essas aulas surpreendentemente fortalecedoras e bem-vindas a mulheres de todas as formas e tamanhos. Você também pode procurar uma aula de dança do ventre ou uma aula de dança erótica.
Etapa 4. Escolha a roupa certa
Procure roupas sexy e que combinem com a forma. No entanto, certifique-se de que ainda consegue se mover na roupa. Calças muito justas, por exemplo, podem ser restritivas durante a dança suja. Escolha roupas provocantes e reveladoras que sejam largas o suficiente para que você possa mexer nelas.
Pontas
- Se você tem cabelo comprido, solte-o e balance-o, sacuda-o e passe os dedos por ele. Cabelo ondulado e solto pode ajudá-lo a parecer mais sensual.
- Não seja autoconsciente. As pessoas provavelmente não estão te observando tanto quanto você pensa que estão. Se alguém criticar sua dança, ignore. Fique confortável e continue se divertindo.
- Cantores como Nicki Minaj e Ricky Martin costumam dançar sugestivamente em seus vídeos. Você pode assistir a alguns de seus vídeos musicais no YouTube para se inspirar.
