Você já quis ficar acordado a noite toda, mas acabou sendo pega ou adormeceu? Se você seguir esses passos, será capaz de passar a noite inteira com sucesso, sem bagunçar!
Passos
Etapa 1. Durma bastante e faça 3 refeições saudáveis no dia anterior à noite
Etapa 2. Faça um kit que o ajudará a se manter acordado
Pegue uma bolsa ou sacola grande para guardar suas coisas. Inclui um pequeno dispositivo portátil, como um iPod ou telefone, muita água gelada, fones de ouvido, salgadinhos, doces e um console de jogos como um D. S.
Passo 3. Espere até que seus pais durmam antes de fazer qualquer coisa que seja muito alta
Enquanto espera, você pode ler, desenhar, tocar, ouvir música com fones de ouvido ou assistir TV com o volume baixo.
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Quando tiver certeza de que seus pais estão dormindo, você pode falar um pouco mais alto, mas não seja muito alto, você pode acordar seus pais! Por volta da meia-noite, seus pais provavelmente estão dormindo, então você pode enviar uma mensagem de texto ou ligar para amigos que possam estar acordados perto da meia-noite.
Etapa 4. Levante-se e dance uma música com fones de ouvido quando começar a ficar sonolento
Esta é uma ótima maneira de fazer seu coração bater, mas não fale muito alto, dançar e pisotear pode despertar seus pais!
Etapa 5. Mergulhe a cabeça em uma pia cheia de água gelada
Esta é outra maneira de acordar.
Etapa 6. Coma lanches
Por volta das 2:00, você pode começar a ficar com fome. Lanches salgados como peixinho dourado ou pretzels são sugeridos.
Passo 7. Assista a programas engraçados como Good Luck Charlie, ou alguns vídeos engraçados no YouTube
Você também pode encontrar alguns novos youtubers divertidos! Dar uma risada é uma ótima maneira de ficar acordado.
Etapa 8. Tome um banho frio, escove os dentes e o cabelo e desça as escadas às 4h
(Isso é basicamente de manhã.) Se seus pais perguntarem por que você acordou cedo, diga que acordou devido a um sonho assustador ou que simplesmente não conseguiu voltar a dormir. Tenha um café da manhã saudável e curta alguns desenhos animados matinais. Às cinco ou seis horas, você pode ver o nascer do sol!
Etapa 9. Adormeça às nove horas
Durma o tempo que você precisar, porque nenhum sono por um longo período de tempo pode lhe dar alucinações.
Pontas
- Beba muita água, refrigerante e café para hidratar e manter a vontade de ir ao banheiro.
- Certifique-se de ter um plano sobre o que fazer se seus pais te pegarem.
- Baixe aplicativos divertidos em seu telefone ou dispositivo.
- Você não deve fazer isso em uma noite de escola, a menos que planeje cochilar em uma de suas aulas.
- Se você ficar muito cansado, dê um tapa em si mesmo até acordar.
- Se você adormecer, está tudo bem. Você sempre tem outra noite.
- Mantenha as cortinas abertas para que as luzes da rua iluminem seu quarto e para que o nascer do sol possa entrar pela sua janela pela manhã.
- Você sempre pode ter 15 minutos de sono a cada uma ou duas horas.
- É melhor fazer isso com um irmão ou amigo para que você possa jogar jogos de cartas, jogos de tabuleiro e jogos de festa com eles.
- Mantenha uma pequena luz ou lâmpada acesa, para que você não adormeça devido à escuridão.
- Tente ficar longe de fazer coisas que o deixariam sonolento. Isso inclui vestir um pijama, deitar-se, apagar as luzes ou beber leite morno.
